tag:blogger.com,1999:blog-73273388508240730702024-02-19T21:43:49.351+09:00CERITA PINTARCerita Kehidupan di Sekitar KitaETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-36064248048878345112014-09-08T02:52:00.001+09:002015-05-20T09:47:14.681+09:00PENYAKIT AKIBAT KONSUMSI MIE INSTANNasib Anak Kost, itulah yang selalu dikatakan kalau tinggal sendiri jauh dari orang tua, terpaksa harus masak sendiri, bahkan kalau tidak sempat masak cari makanan murah meriah di warung terdekat. Namun kalau sudah tidak punya uang lagi di akhir bulan maka <i><b>MIE INSTAN</b></i> menjadi sasaran. Penyajian Cepat dan Rasanya tidak kalah sedap apalagi sedang LAPAR.<br />
<br />
Mie instan disukai oleh berbagai kalangan, bahkan orang berduit pun menyukainya karena rasanya yang gurih. Dari semua kelas umur, anak-anak merupakan kelompok terbesar yang menyukai mie instan. Bahkan bisa menjadi makanan favorit bagi anak-anak. Setiap hari anak-anak ingin mengkonsumsi mie instan secara berlebihan. Ini sangat <u>ber<b>bahaya bagi anak-anak</b></u> untuk kesehatan dan perkembangannya di kemudian hari.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBnoDTZMB3nU-ShpgQP2EhUk63H-_S4j_6JC3_SYpOfyb7BWOhPPI7nNOMC2BsZY4GggrxfrBMPyFHB2TkYmxZ-FoU8Ejv1I0ejPIDAgY-36cYB3FfaEvAfUjlcZQnFTaHrSrih-xuCOw/s1600/penyakit-mie-instan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBnoDTZMB3nU-ShpgQP2EhUk63H-_S4j_6JC3_SYpOfyb7BWOhPPI7nNOMC2BsZY4GggrxfrBMPyFHB2TkYmxZ-FoU8Ejv1I0ejPIDAgY-36cYB3FfaEvAfUjlcZQnFTaHrSrih-xuCOw/s1600/penyakit-mie-instan.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Bahaya</b> dan <u><b>penyakit</b></u> yang ditimbulkan dari sering mengkonsumsi <i><b>mie instan</b></i> dapat diuraikan sebagai berikut:<br />
<br />
<b>Penyebab kanker</b><br />
<br />
Mie instan yang beredar saat ini, ternyata cukup membahayakan. Telah
diketahui bahwa permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa
mie tidak pernah lengket satu sama lain.<br />
Lilin ini sangat
membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk
mencerna lilin ini, yakni sekitar dua hari.<br />
<br />
Jika zat ini terus
menumpuk dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker
sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya
lilin dari mie instan. Bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif
seperti MSG yang bisa menjadi <a href="http://www.irwantoshut.net/kanker_makanan.html" target="_blank"><b>pemicu kanker</b></a> dalam tubuh.<br />
<br />
<b>Penyakit Jantung </b><br />
<br />
Selain mengandung bahan pengawet, <u><b>mie instan</b></u> juga memiliki bahan kimia
yang disebut bisphenol A (BPA) yang digunakan untuk mengemas mie dalam
wadah sterofoam.<br />
<br />
Penelitian
telah menunjukkan bahwa BPA mengganggu cara hormon mengirim pesan
melalui tubuh, khususnya estrogen. Wanita pada khususnya untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi mie instan. <br />
<br />
Kecenderungan rakyatnya mengonsumsi <i><b>mie instan</b></i> dalam beberapa tahun terakhir,
terbuktinya telah mengalami peningkatan resiko <a href="http://www.irwantoshut.net/jenis_p_jantung.html" target="_blank"><u><i><b>penyakit jantung</b></i></u></a>.<br />
<br />
<br />
<b>Kerusakan jaringan otak</b><br />
<br />
Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat
kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan
otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak.<br />
<br />
Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti <a href="http://www.irwantoshut.net/stroke.html" target="_blank"><i><b>stroke</b></i></a> atau kelumpuhan. <br />
<br />
<b>Keguguran</b><br />
<br />
Sejumlah wanita hamil yang makan mie instan selama <a href="http://e-cantiksehat.blogspot.com/2013/10/waktu-yang-tepat-untuk-berhubungan-badan.html" target="_blank"><i><b>kehamilan</b></i></a> mengalami
keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan
dapat mempengaruhi perkembangan janin.<br />
<br />
<b>Gangguan metabolisme</b><br />
<br />
Konsumsi mie instan jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh,
hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti <a href="http://www.irwantoshut.net/pewarna_buatan.html" target="_blank"><b>pewarna makanan</b></a>, pengawet dan aditif dalam mie.<br />
<br />
<b>Kerusakan organ</b><br />
<br />
<b>Mie instan</b> mengandung <b>propylene glycol</b>, bahan anti-beku yang mencegah mi
dari pengeringan dengan mempertahankan kelembaban. Tubuh menyerap zat
tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal
ini menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem
kekebalan tubuh.<br />
<br />
<b>Alergi akibat Monosodium glutamate</b><br />
<br />
Monosodium glutamate (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mie, sekitar
1-2 persen dari populasi alergi terhadap MSG. Ketika orang-orang yang
alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka akan dapat menyebabkan rasa
terbakar, panas di dada, kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit
kepala.<br />
<br />
<b>Darah Tinggi, Stroke dan Kerusakan Ginjal</b><br />
<br />
Mie instan juga mengandung <b>jumlah natrium</b> yang <b><i>tinggi</i></b>, kelebihan konsumsi
natrium bisa menyebabkan <a href="http://www.irwantoshut.net/hipertensi.html" target="_blank"><i><b>hipertensi</b></i></a>, <a href="http://www.irwantoshut.net/stroke.html" target="_blank"><i><b>stroke</b></i></a> dan
kerusakan ginjal. Jadi, hindari konsumsi <i><b>mie instan</b></i> berlebihan.<br />
<br />
<b>Junk food</b><br />
<br />
Mie instan hanya dapat dianggap sebagai junk food dan tidak pernah
menggantikan makanan bernutrisi, hal ini karena mengandung sejumlah
besar karbohidrat tetapi tidak ada <a href="http://www.irwantoshut.net/vitamin.html" target="_blank"><b>vitamin</b></a>, mineral atau serat. Mie
instan juga mengandung <a href="http://www.irwantoshut.net/obesitas.html" target="_blank"><b>banyak lemak jenuh</b></a> dan lemak trans. Ini padat
kalori dan memberikan efek negatif pada kesehatan.<br />
<br />
<b>Penyakit-penyakit</b> tersebut tidak serta merta terlihat saat anda sedang mengkonsumsi <b>mie instan</b>, namun semua efek negatif akan terakumulasi dan tertimbun di dalam tubuh pada suatu saat <a href="http://www.irwantoshut.net/kesehatan.html" target="_blank"><b>penyakit-penyakit</b></a> tersebut akan muncul.<br />
<br />
Di atas telah dibahas tentang <i><b>penyakit yang diakibatkan oleh konsumsi mie instan</b></i>, jadi sedapat mungkin hindari untuk mengkonsumsi <b>mie instan</b> setiap hari. ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-79782082170662277472014-05-19T11:06:00.001+09:002014-05-20T14:02:34.330+09:00PEMBUNUH ORANG INDONESIASetiap hari terjadi kelahiran dan kematian di Indonesia. Namun apa yang menyebabkan orang Indonesia meninggal dan urutan teratas penyebab kematian sehingga disebut sebagai <i><b>Pembunuh Orang Indonesia</b></i>. Di bawah ini penyebab kematian orang Indonesia menurut data WHO dalam Ribuan Per Tahun.<br />
<br />
<b>1. Penyakit Jantung Koroner | 220 </b><br />
<br />
Penyakit Jantung Koroner adalah penyempitan pembuluh darah kecil yang
menyuplai darah dan oksigen ke jantung. Ini disebabkan oleh pembentukan
plak di dinding arteri, dikenal pula sebagai pengerasan arteri.
Pembentukan plak ini dapat menyertai perpaduan pradisposisi genetik dan
pilihan gaya hidup. Faktor risiko mencakup usia, jenis kelamin, riwayat
genetik dan ras. Faktor lain yang memengaruhi kemungkinan CCHD mencakup
kolesterol tinggi, merokok, penyalahgunaan substansi dan masalah berat
badan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicXwBAmbDiJQxUd7qbBzHgkD6rQsLXsUr4QDvbC67AMOFCI8rkQTcN5HKvzIlPsG5iRISBfxwaaJnQkY0YD7wumfANIg9U5rCere5MvxkhWuW57MVhQ-Bxb2nkN4kbKBMyD0zIlKVqog0/s1600/jantung-koroner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicXwBAmbDiJQxUd7qbBzHgkD6rQsLXsUr4QDvbC67AMOFCI8rkQTcN5HKvzIlPsG5iRISBfxwaaJnQkY0YD7wumfANIg9U5rCere5MvxkhWuW57MVhQ-Bxb2nkN4kbKBMyD0zIlKVqog0/s1600/jantung-koroner.jpg" height="400" width="386" /></a></div>
<br />
<br />
Penyakit Jantung Koroner pada mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), dan kemudian diikuti oleh berbagai proses seperti penimbunan, perkapuran, pembekuan darah, dll.,yang kesemuanya akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. Hal ini akan mengakibatkan otot jantung di daerah tersebut mengalami kekurangan aliran darah dan dapat menimbulkan berbagai akibat yang cukup serius, dari Angina Pectoris (nyeri dada) sampai Infark Jantung, yang dalam masyarakat di kenal dengan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak.<br />
<br />
Mencegah penyakit jantung koroner harus dilakukan pemantauan faktor-faktor resikonya. Hindari stress, pantau tekanan darah secara teratur, berolahraga. Seimbang gizi adalah cukup protein, cukup gula, dan kurangi lemak. Berhenti merokok, rokok merupakan radikal bebas yang sangat kuat karena tediri atas 1 zilion radikal bebas, Di dalam rokok terkandung 22 jenis radikal bebas seperti ter, CO2, nikotin dan sebagainya. Mencegah jantung koroner dengan menghindari stress, stress kronis dapat menyebabkan meningkatnya hormon adrenalin yang dalam jumlah banyak bisa menjadi radikal bebas bagi tubuh. <br />
<br />
<br />
<br />
<b>2. Penyakit Tuberkolosis / TB | 127</b><br />
<b> </b> <br />
Jumlah penderita penyakit tuberkulosis (TB) di Indonesia masih
terbilang tinggi. Bahkan, saat ini jumlah penderita TB di Indonesia
menempati peringkat empat terbanyak di seluruh dunia. Indonesia peringkat empat terbanyak untuk penderita TB setelah China, India, dan Afrika Selatan.<br />
<br />
Prevalensi TB di Indonesia pada 2013 ialah 297 per 100.000 penduduk
dengan kasus baru setiap tahun mencapai 460.000 kasus. Dengan demikian,
total kasus hingga 2013 mencapai sekitar 800.000-900.000 kasus. <br />
<br />
Penyakit TB adalah penyakit menular yang ditandai dengan gejala batuk tidak sembuh-sembuh yang disebabkan oleh bakteri. Selain menyerang paru-paru, penyakit TB juga dapat menyerang organ tubuh yang lain. TB disebut juga TBC ekstra paru.<br />
<br />
TBC dapat dicegah dengan melakukan hal-hal seperti dibawah ini :<br />
<ul>
<li>Melakukan imunisasi BCG sebanyak 1 kali ketika bayi berumur 2 bulan</li>
<li>Perhatikan kebersihan rumah</li>
<li>Jangan dibiasakan meludah di sembarang tempat</li>
<li>Segera periksa ke Puskesmas jika ditemukan tanda-tanda TBC </li>
</ul>
<br />
<br />
<b>3. Kelainan Pembuluh Darah | 123</b><br />
<br />
Telangiektasi Hemoragik Herediter merupakan kelainan pembuluh darah dimana kondisinya menjadi rapuh dan mudah mengalami perdarahan. Penyakit ini merupakan penyakit keturunan yang diturunkan melalui rantai autosom dominan.<br />
<br />
Penyakit ini ditandai dengan munculnya bintik-bintik merah atau ungu di bibir, wajah, hidung, lapisan mulut, ujung jari tangan dan jari kaki, serta terdapat pula pada saluran pencernaan. Pembuluh darah yang rapuh akan robek dan mengakibatkan perdarahan di hidung dan saluran pencernaan yang berat.<br />
<br />
Pada anak-anak gejala ini sering ditandai dengan mimisan atau perdarahan pada hidung. Perdarahan ke dalam otak bisa menimbulkan berbagai kelainan kelainan neurologis (saraf), termasuk kejang-kejang.<br />
<br />
<br />
<b>4. Penyakit Penafasan | 104 </b><br />
<br />
Kelainan dan gangguan pada sistem pernapasan dapat disebabkan oleh dua hal, yaitu terjadi gangguan pada proses pengikatan oksigen dan kelainan pada saluran pernapasan sehingga mengganggu aliran udara.Gangguan pada proses pengikatan oksigen terjadi karena adanya kompetisi antaraoksigen dan zat lain yang dapat berikatan dengan hemoglobin. Contohnya pada keracunangas karbon monoksida.<br />
<br />
Karbon monoksida lebih mudah berikatan dengan hemoglobin dibandingkan dengan oksigen. Hal ini menyebabkan hemoglobin mengikat karbonmonoksida, bukan oksigen. Jika sebagian besar darah berikatan dengan karbon monoksida, jaringan dalam tubuh akan kekurangan oksigen. <b><br /></b><br />
<br />
<b>5. Penyakit Bayi Baru Lahir | 73 </b><br />
<br />
Kematian bayi adalah kematian yang terjadi antara saat setelah bayi lahir sampai bayi belum berusia tepat satu tahun. Banyak faktor yang dikaitkan dengan kematian bayi. Secara garis besar, dari sisi penyebabnya, kematian bayi ada dua macam yaitu endogen dan eksogen. <br />
<br />
Kematian bayi endogen atau yang umum disebut dengan kematian neonatal; adalah kematian bayi yang terjadi pada bulan pertama setelah dilahirkan, dan umumnya disebabkan oleh faktor-faktor yang dibawa anak sejak lahir, yang diperoleh dari orang tuanya pada saat konsepsi atau didapat selama kehamilan. <br />
<br />
Kematian bayi eksogen atau kematian post neo-natal, adalah kematian bayi yang terjadi setelah usia satu bulan sampai menjelang usia satu tahun yang disebabkan oleh faktor-faktor yang bertalian dengan pengaruh lingkungan luar.<b> </b><br />
<br />
<b>6. Penyakit Paru-Paru | 73 </b><br />
<br />
Paru-paru dapat terancam akibat kondisi lingkungan dan gaya hidup yang tak sehat. Selain rokok, polusi udara di lingkungan kerja pun dapat merusak paru-paru. <br />
<br />
Paru-paru adalah salah satu organ pada sistem pernapasan yang berfungsi sebagai tempat bertukarnya oksigen dari udara yang menggantikan karbondioksida di dalam darah. Proses ini dinamakan sebagai respirasi dengan menggunakan batuan haemoglobin sebagai pengikat oksigen. Setelah O2 di dalam darah diikat oleh hemoglobin, selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh.<b> </b><br />
<br />
<b>7. Kecelakaan Lalu Lintas | 51 </b><br />
<br />
Dari catatan Kepolisian Republik Indonesia, sebanyak 25.157 jiwa meninggal pada tahun 2013. Turun dibandingkan 2012 yang mencapai 27.000 jiwa meninggal. Sementara pada 2011 jumlah korban jiwa mencapai 32.657 jiwa.<br />
<br />
Data ini menunjukan jumlah korban jiwa yang disebabkan karena kecelakaan masih sangat tinggi. Berdasarkan angka tersebut, rata-rata korban meninggal dunia akibat kecelakaan sekitar 80 orang per hari atau sekitar empat orang per jam.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjthlS6uG4Xva7iI1K5PGEdY5MaEm42n4Agsou9J64f7Cn4WsjGWE884tTXrMX77_SS4njcf271YTKIUN7CgzLBrFvF2Oh61g-2izNfnXOE_NcgEcsoKRhX25TnNc_iiOq-QJLvVhhXRAA/s1600/kecelakaan-lalu-lintas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjthlS6uG4Xva7iI1K5PGEdY5MaEm42n4Agsou9J64f7Cn4WsjGWE884tTXrMX77_SS4njcf271YTKIUN7CgzLBrFvF2Oh61g-2izNfnXOE_NcgEcsoKRhX25TnNc_iiOq-QJLvVhhXRAA/s1600/kecelakaan-lalu-lintas.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia mencatat, setiap tahun kejadian kecelakaan lalu lintas telah menyebabkan rata-rata 1,24 juta jiwa meninggal dunia serta 50 juta jiwa mengalami luka-luka dan cacat tetap<b> </b><br />
<br />
<b>8. Diabetes Mellitus (Kencing Manis) | 46</b> <br />
<br />
Penyebab diabetes mellitus dapat dikarenakan kurangnya produksi zat insulin atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap zat insulin. Hal ini akan mengakibatkan kadar glukosa pada makanan tidak dapat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh. Akibatnya kadar gula dalam darah akan terus meningkat.<br />
<br />
Penyakit diabetes disebabkan oleh 2 hal yaitu, kelebihan mengonsumsi gula sehingga terjadi kenaikan gula darah dalam tubuh atau karena faktor keturunan, diabetes termasuk jenis penyakit yang menurun<br />
<br />
<b>9. Hipertensi (Darah Tinggi) | 39</b><br />
<br />
Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat di alami semua orang. Faktor- faktor yang bisa meningkatkan resiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi. Faktor keturunan<br />
Bukan hanya warna kulit, ciri fisik atau sifat yang bisa diwarisi dari orang tua kita. Ternyata, penyakit pun bisa. Jika salah satu, atau kedua orang tua Anda mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan Anda pun beresiko tinggi mengalaminya.<br />
<br />
<i>Usia</i><br />
Seiring bertambahnya usia, kita semua semakin beresiko menderita tekanan darah tinggi. Mengapa? Karena semakin kita bertambah tua, elastisitas pembuluh darah kita juga berkurang sehingga cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah pun meningkat.<br />
<br />
<i>Gender</i><br />
Hingga usia 45, pria lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi. Pada usia 45 hingga 64, baik pria maupun wanita memiliki tingkat resiko yang sama. Tetapi, justru pada usia di atas itu, wanita lebih beresiko.<br />
<br />
<i>Kurang gerak (Sedentary lifestyle)</i><br />
Biasanya, orang yang tinggal di kota besar cenderung memiliki gaya hidup kurang gerak. Bekerja di kantor, dan terus menerus duduk, ditambah lagi kurangnya olahraga, akan cenderung meningkatkan resiko penyempitan atau penyumbatan di pembuluh darah. Akibatnya adalah meningkatnya resiko darah tinggi.<br />
<br />
<i>Pola makan</i><br />
Kalau Anda suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, mungkin sudah saatnya Anda menguranginya untuk mengurangi resiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga adalah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangi makanan bergaram karena itu dapat menahan banyak cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya.<br />
<br />
<i>Berat badan berlebih</i><br />
BMI (Indeks Massa Tubuh) bisa menjadi salah satu ukuran resiko. Jika BMI Anda 25 hingga 30, atau bahkan lebih, Anda terhitung kelebihan berat badan, dan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi.<br />
<br />
<i>Kebiasaan minum minuman beralkohol</i><br />
Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah kolesterol yang jahat yang berpotensi menyebabkan tekanan darah meningkat.<br />
<br />
<i>Stres</i><br />
Stres dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Hormon adrenalin akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu bisa mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat. Selain itu, pada saat stres biasanya pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung melahap apa pun untuk merilekskan diri, dan itu bisa berdampak secara tidak langsung pada tekanan darah kita.<br />
<br />
<i>Kondisi penyakit yang lain</i><br />
Menurut para ahli, gangguan kondisi kesehatan seperti Apnea tidur (Sleep Apnea) dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Orang yang mengalami gangguan ini sangat dianjurkan berkonsultasi dengan dokternya.<b> </b> <br />
<b><br />
10. Diare (Buang-Buang Air) | 35</b><br />
<br />
Diare (atau dalam bahasa kasar disebut menceret) (BM = diarea; Inggris = diarrhea) adalah sebuah penyakit di mana tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikit tiga kali dalam 24 jam. Di negara berkembang, diare adalah penyebab kematian paling umum kematian balita, dan juga membunuh lebih dari 2,6 juta orang setiap tahunnya.<br />
<br />
Demikianlah sedikit informasi mengenai penyebab <b>Pembunuh Orang Indonesia</b>. Hal-hal tersebut perlu diantisipasi sebelum sepuluh penyebab di atas menyerang anda. ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-1112771269517602302014-04-25T16:03:00.002+09:002014-04-25T16:05:41.681+09:00OMONG KOSONG ! DURIAN MENGANDUNG KOLESTEROLDurian ...oh... Durian.... Dari namanya saja sudah diketahui bahwa buah ini mempunyai duri yang banyak dan tajam. Sama seperti bunga Mawar yang mempunyai duri tapi harum mewangi, buah ini berduri tetapi mempunyai bau yang khas. Untuk orang yang hobby makan buah durian, bau buah ini sangat merangsang selera, namun untuk yang "anti" buah durian, terasa sangat menyengat hidung..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVOUuhDux8xGtRrtOk1Plg5nWJsBscighT80cLVxhKJJlebQbxA7qn1WoD3-Oo07INcQl47poNMAK9KcyFGi_IMj8d17-FLaV5czl6GJehI5Ex-494LstwAuQ4BrJfC5b5gbDQR-6ES4/s1600/BUAH-DURIAN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVOUuhDux8xGtRrtOk1Plg5nWJsBscighT80cLVxhKJJlebQbxA7qn1WoD3-Oo07INcQl47poNMAK9KcyFGi_IMj8d17-FLaV5czl6GJehI5Ex-494LstwAuQ4BrJfC5b5gbDQR-6ES4/s1600/BUAH-DURIAN.jpg" height="273" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Untuk yang suka makan durian silahkan saja menyantap buah ini.. Tapi banyak orang yang was-was ketika makan buah ini karena ada pemahaman bahwa <b>durian</b> mengandung <i><b>kolesterol tinggi</b></i> dapat membuat orang <u><b>stroke</b></u> dan <u><b>serangan jantung</b></u>. Sebenarnya semua itu hanya <b>Omong Kosong</b> Belaka ! kalau durian digolongkan dalam daftar <i><b>makanan kolesterol tinggi</b></i>. Sebab tidak ada tumbuhan yang menghasilkan kolesterol. Kolesterol sebagian besar dihasilkan oleh tubuh manusia dan sisanya dari makanan berupa daging hewani.<br />
<br />
Di dalam buah durian mengandung vitamin B, C, E, zat besi, karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, fosfor, asam folat, magnesium, potasium/kalium, zinc, mangaan, karoten, tembaga, niacin, thiamin dan riboflavin. Buah durian mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Begitu jelas bahwa buah durian mempunyai manfaat seperti di bawah ini:<br />
<ul>
<li>Durian berfungsi sebagai pembersih darah </li>
<li>mengatasi anemia karena mengandung asam folat dan zat besi</li>
<li>menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan</li>
<li>Mengobati penyakit ruam pada kulit ( kurap )</li>
<li>mengobati penyakit kuning</li>
<li>mengurangi stress dan depresi karenan kandungan vitamin B6</li>
<li>untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor</li>
<li>meningkatkan nafsu makan karena kandungan niasin</li>
<li>membantu mengatasi migrain karena kandungan vitamin B2</li>
<li>menstabilkan gula dalam darah karena kandungan mangaan</li>
</ul>
Sebenarnya yang salah adalah dari <i><b>pola konsumsi buah durian</b></i> yang terlalu berlebihan. Buah Durian mengandung kalori yang cukup tinggi, ini yang akan dirubah menjadi panas di dalam tubuh manusia. Dengan kandungan gizi yang cukup tinggi maka konsumsi durian perlu dibatasi sesuai kebutuhan tubuh.<br />
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;">
mengandung
vitamin B, C, E, zat besi, karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium,
fosfor, asam folat, magnesium, potasium/kalium, zinc, mangaan, karoten,
tembaga, niacin, thiamin dan riboflavin. Durian juga mengandung gula
yang cukup banyak, oleh sebab itu bagi penderita diabetes melitus
sebaiknya menghindari buah yang satu ini karena akan meningkatkan kadar
gula dalam darah. Bagi penderita jantung serta penderita darah tinggi
sebaiknya juga menghindarinya, karena durian juga mengandung kadar
kolesterol yang cukup tinggi. Kalaupun makan hannya sekedarnya dan tidak
berlebihan tentu tidak akan menjadi masalah. Buah durian juga bersifat
panas seperti halnya makanan tape oleh sebab itu sebaiknya ibu hamil
tidak mengkonsumsinya. - See more at:
http://dloepiq.blogspot.com/2013/02/manfaat-dan-dampak-negatif-buah-durian.html#sthash.0K6Ny5q9.dpuf</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;">
mengandung
vitamin B, C, E, zat besi, karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium,
fosfor, asam folat, magnesium, potasium/kalium, zinc, mangaan, karoten,
tembaga, niacin, thiamin dan riboflavin. Durian juga mengandung gula
yang cukup banyak, oleh sebab itu bagi penderita diabetes melitus
sebaiknya menghindari buah yang satu ini karena akan meningkatkan kadar
gula dalam darah. Bagi penderita jantung serta penderita darah tinggi
sebaiknya juga menghindarinya, karena durian juga mengandung kadar
kolesterol yang cukup tinggi. Kalaupun makan hannya sekedarnya dan tidak
berlebihan tentu tidak akan menjadi masalah. Buah durian juga bersifat
panas seperti halnya makanan tape oleh sebab itu sebaiknya ibu hamil
tidak mengkonsumsinya. - See more at:
http://dloepiq.blogspot.com/2013/02/manfaat-dan-dampak-negatif-buah-durian.html#sthash.0K6Ny5q9.dpuf</div>
<br />ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-14856001863466026322014-02-25T01:05:00.000+09:002016-02-26T11:02:56.937+09:00PERBANDINGAN KADAR LEMAK DAN KOLESTEROL DAGING KAMBING<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Beberapa orang menjauhkan diri dari daging kambing, bahkan ada yang tidak mau menyentuhnya sama sekali karena takut <b>kolesterol</b>, begitu katanya.</div>
<br />
Memang ada dampak langsung akibat menikmati daging kambing berlebihan yaitu sembelit. Jika sembelit terjadi susah buang air besar dan berdarah, maka akan mengakibatkan ambeien.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb02CKonYY5FFD1L-7U2DXPVi6uFPAIPXUz-Hml-vtoTBHcJ2Lr0Ua_4rW5KJnBLitIPOOMX-mE5l9IS7aZfRDIzTaaihKTL4Rn6srM0ffosAQyPrCte67GtdddHwCE4SLeqg6UgiFadg/s1600/kambing-daging-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb02CKonYY5FFD1L-7U2DXPVi6uFPAIPXUz-Hml-vtoTBHcJ2Lr0Ua_4rW5KJnBLitIPOOMX-mE5l9IS7aZfRDIzTaaihKTL4Rn6srM0ffosAQyPrCte67GtdddHwCE4SLeqg6UgiFadg/s1600/kambing-daging-1.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<br />
Namun ada keuntungannya dari memakan daging kambing yang mengandung protein hewani yang dibutuhkan untuk mengganti sel-sel yang rusak dan sebagai zat pembangun.<br />
<br />
Untuk lebih jelasnya mari kita lihat perbandingan kadar lemak dan kolesterol pada daging kambing dengan daging-daging lainnya.<br />
<br />
<h4>
Kandungan Lemak dalam daging</h4>
<ul>
<li><span style="color: blue;"><b><i>kambing</i></b> : 9,2 per 100 gram.</span></li>
<li>sapi : 14 per 100 gram.</li>
<li><b><span style="color: red;">ayam : 25 per 100 gram.</span></b></li>
<li>ikan : 4,5 per 100 gram.</li>
</ul>
<div>
ternyata <b><i><span style="color: red;">daging Ayam</span></i></b> yang mempunyai Kandungan Lemak yang tertinggi.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSfA45IkD4pV16hp6r6ijCZ46UC6rSnP_udpSCqHoPh54ySCrE3uM4Hpe125r79DcG2g3YT6ZzkvjbdU_LR6N-EF_z9aF-cACMqi3QMFWgAjceBttr8IjChcKAIqYHB446gexHRlaI-W8/s1600/kambing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSfA45IkD4pV16hp6r6ijCZ46UC6rSnP_udpSCqHoPh54ySCrE3uM4Hpe125r79DcG2g3YT6ZzkvjbdU_LR6N-EF_z9aF-cACMqi3QMFWgAjceBttr8IjChcKAIqYHB446gexHRlaI-W8/s1600/kambing.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h4>
Kandungan Kolesterol</h4>
<ul>
<li><span style="color: blue;"><b><i>kambing</i></b></span>, 5-39 mg per 100 gram</li>
<li><span style="color: red;"><b>sapi yaitu 42-78 mg per 100 gram.</b></span></li>
<li>ayam, 70 per 100 gram</li>
</ul>
<div>
ternyata kandungan Kolesterol pada <span style="color: red;"><b>daging sapi</b></span> yang lebih tinggi.</div>
<br />
<br />
Kalau mau dimakan daging-daging tersebut cukup 50 gram per satu kali makan.<br />
<br />
<b>Kandungan Lemak Jenuh</b><br />
<ul>
<li><b><i><span style="color: blue;">kambing</span></i></b> 154 kalori, 9,2 mg lemak dan 3,6 mg lemak jenuh,</li>
<li><span style="color: red;"><b>sapi mengandung 207 kalori, 14 mg lemak dan 51 mg lemak jenuh.</b></span></li>
<li>ayam 302 kalori, 25 mg lemak dan 0,9 mg lemak jenuh.</li>
<li>babi mengandung 376 kalori, 35 mg lemak dan 11,3 mg lemak jenuh,</li>
</ul>
ternyata lemak jenuh pada <b><span style="color: red;">daging sapi</span></b> yang mempunyai kadar lebih tinggi.<br />
<br />
<br />
Lemak jenuh ini banyak mengandung lemak jahat yang bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah kita.<br />
<br />
Biasanya bila kita mengkonsumsi daging kambing dalam berbagai menu seperti sate kambing, gulai kambing dan lainnya, karena rasanya yang nikmat maka kita akan makan berlebihan. Ditambah lagi nasi yang banyak menyebabkan konsumsi makanan kita kelebihan Kalori. Ini yang menyebabkan bahaya untuk penderita <b><a href="htttp://www.irwantoshut.com/kolesterol.html" target="_blank">kolesterol tinggi</a></b>.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-88985148816485788572013-01-28T00:34:00.002+09:002013-01-28T00:38:26.811+09:00NEGARA MEMBUAT PERATURAN DAN LARANGAN YANG ANEHPemerintahan yang berkuasa di suatu negara, akan memberlakukan hukum dan peraturan untuk melindungi rakyatnya atau juga menjaga kekuasaan dan wibawa pemerintah.<br />
Inilah beberapa larangan aneh yang dibuat suatu negara dan diberlakukan dalam wilayah pemerintahannya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNmcNZXRuY6ttyTX3tJ2SaRGHkK3hHPIBVOAdjws45M8w1LPHJp6JWjbAtvS0X219xAYwbk8cM7Juw5ZWNGn9LHqHJ-mR3yL23RxBOXpJHF_WLDIdE83dyPK-_lmreCwjyQdQc-aMwVTs/s1600/melati.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNmcNZXRuY6ttyTX3tJ2SaRGHkK3hHPIBVOAdjws45M8w1LPHJp6JWjbAtvS0X219xAYwbk8cM7Juw5ZWNGn9LHqHJ-mR3yL23RxBOXpJHF_WLDIdE83dyPK-_lmreCwjyQdQc-aMwVTs/s400/melati.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Larangan Bunga Melati di China</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Setelah "<i><b>Revolusi Melati</b></i>" di Tunisia, demonstran Cina
terinspirasi untuk memicu revolusi mereka sendiri. Akibatnya, pihak
berwenang menindak tidak hanya pada para pemberontak, tetapi pada bunga
itu sendiri. Tanaman ini sekarang dilarang di negara ini, seperti juga
lagu-lagu tentang bunga dan pesan teks termasuk kata "melati."
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrULvikBI_GGcdygj_Ft7uDTy4Zh8IO815oaiWjijajEOLuOKuzXLKJZVzQHdHYz3xUlkN-LUZoTJHp3LaBjtx8oAD4SMY6RlKLj8sMLs_iXubhTYw96K-NTujtRTJi22uSqB52RpKMVD/s1600/babyname.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrULvikBI_GGcdygj_Ft7uDTy4Zh8IO815oaiWjijajEOLuOKuzXLKJZVzQHdHYz3xUlkN-LUZoTJHp3LaBjtx8oAD4SMY6RlKLj8sMLs_iXubhTYw96K-NTujtRTJi22uSqB52RpKMVD/s400/babyname.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Nama Bayi di Denmark</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Warga negara denmark hanya dapat memilih nama dalam daftar yang telah
disetujui oleh pemerintah atau mereka harus mendapat izin dari
pemerintah agar mendapat pengecualian. Sekarang, daftar nama resmi
disetujui pemerintah denmark hanya sekitar 7.000 nama, diantaranya
sekitar 3.000 nama untuk laki-laki dan 4.000 nama untuk anak perempuan.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBYlm71VmzimMc3XMa8eZVsUB43bGpHe0MwIbveK7Sq_ZdEJ6-GK6WjxpP292bk7cXdBJRCZzveu42iS9i7j_jlHyHBmRGNDGVgG9HEmsVdAWpFPYsRAH44FLMdvvIw7M01HLMhW0vTe6y/s1600/ovaltine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBYlm71VmzimMc3XMa8eZVsUB43bGpHe0MwIbveK7Sq_ZdEJ6-GK6WjxpP292bk7cXdBJRCZzveu42iS9i7j_jlHyHBmRGNDGVgG9HEmsVdAWpFPYsRAH44FLMdvvIw7M01HLMhW0vTe6y/s1600/ovaltine.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Minuman susu dengan pengaya di Denmark</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Di Amerika, hampir mustahil untuk membeli susu yang tidak diperkaya
dengan vitamin D, tetapi di Denmark, menambahkan/ memperkaya vitamin
pada susu itu illegal. Dengan melarang peredaran makanan/ minuman yang
"diperkaya", Efektifnya Marmite dan Ovaltine dilarang.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil71ak1U9a7XFT29Mf_MTauzLn_SSg-JqeWvpj3tvht_6LRw1fN_k9G3sTQ-XERAX6XSb7065geDgXUrUD3nPc61bLCXLOtFR6T2rMVjcRNqG_mV9HRtUPIEY0DsB5kLHlQhNMS9uVOVSM/s1600/mullets.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil71ak1U9a7XFT29Mf_MTauzLn_SSg-JqeWvpj3tvht_6LRw1fN_k9G3sTQ-XERAX6XSb7065geDgXUrUD3nPc61bLCXLOtFR6T2rMVjcRNqG_mV9HRtUPIEY0DsB5kLHlQhNMS9uVOVSM/s400/mullets.jpg" width="343" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Gaya Rabut Barat di Iran</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Iran menerapkan peraturan ketat atas segala hal budaya yang berbau barat
bagi rakyatnya. Hal ini adalah cara mereka untuk lebih melindungi
rakyat mereka dari budaya bejat Eropa dan Amerika, pemerintah Iran telah
melarang memotong rambut yang tidak sesuai dengan gaya rambut yang
ditetapkan pemerintah. Gaya rambut yang dilarang meliputi gaya kuncir
kuda, berponi, dan "mullet" . Tukang cukur yang melanggar aturan berlaku
dapat diganjar hukuman yang tidak tanggung-tanggung oleh aparat.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAJu2giE_LTGKQ7epruAyMFcqCs9YpfrP24pME4PPpxyozrL9vYQ0nwflqEHdEijmm1V_qXGl16HkoAKZFbbwSqGt9u_EygCdfaoKLVio-P9QKsnG2lCdMoPArvIZZuVnBMdSbG5Dy8hQ/s1600/china+budha+tibet.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAJu2giE_LTGKQ7epruAyMFcqCs9YpfrP24pME4PPpxyozrL9vYQ0nwflqEHdEijmm1V_qXGl16HkoAKZFbbwSqGt9u_EygCdfaoKLVio-P9QKsnG2lCdMoPArvIZZuVnBMdSbG5Dy8hQ/s400/china+budha+tibet.jpg" width="287" /></a></div>
<b>Reinkarnasi dengan Izin di China</b><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Reinkarnasi dilarang di china, dalam artian "<i>segala reinkarnasi</i>"
memerlukan persetujuan dari pemerintah china. Hal ini dikarenakan
hubungan yang tidak harmonis dengan Tibet, dan Tibet sebagai negara
dengan penganut agama Budha dan <b>Dalai Lama</b> sebagai tokohnya adalah hal yang harus diawasi dengan ketat oleh china, caranya adalah menguasai keyakinan mereka yang sakral.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHEoEA1f1O1uKRCmOTNmvea2YKat347X4QYfVUXAZ0NIZUPYlYlFtq0aiPtLX6vDpkaLdjCqAxoBDgytf3aI37F98s3RlivppgcrFkYimpAzihvFUyxmH36Y1WDt0JR3hM0AvsFAUh58aY/s1600/emo+girl.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHEoEA1f1O1uKRCmOTNmvea2YKat347X4QYfVUXAZ0NIZUPYlYlFtq0aiPtLX6vDpkaLdjCqAxoBDgytf3aI37F98s3RlivppgcrFkYimpAzihvFUyxmH36Y1WDt0JR3hM0AvsFAUh58aY/s400/emo+girl.jpg" width="283" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Mode Pakaian EMO di Rusia</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang yang tidak menyukai model pakai <b>Emo,</b> dan tidaklah
aneh bagi para orangtua untuk melarang anak-anaknya berpikiran dan
berpakaian aneh ala Emo. Namun ketika meningkatnya tingkat bunuh diri
kalangan remaja di Rusia maka pemerintah-pun mencari kambing hitamnya,
Emo lalu dicap sebagai "<i>ancaman terhadap stabilitas nasional</i>". Rusia melarang pakaian emo di lingkungan dan sekolah-sekolah, namun jangan sedih ! walau anda tidak bisa bergaya <b>Emo </b>namun Musik Emo tetap boleh diperdengarkan, Aneh.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq48D5AZ2vQYu5AxBdC_HcNC0yZZk6uhYD1lEjEvhdLAhnmcWcG-IzNhn9zBzhjbWXj3F9dN5-Iqc_gAqch4_TMuFFSTUi34vnKewFbIazM-nbyStDCVu0P82r3T1qcKW0Fr0WPOIxkQim/s1600/avatar-movie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq48D5AZ2vQYu5AxBdC_HcNC0yZZk6uhYD1lEjEvhdLAhnmcWcG-IzNhn9zBzhjbWXj3F9dN5-Iqc_gAqch4_TMuFFSTUi34vnKewFbIazM-nbyStDCVu0P82r3T1qcKW0Fr0WPOIxkQim/s400/avatar-movie.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Avatar 2D di China</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Avatar tak dilakukan lagi di Amerika dengan Ide cerita Penduduk pribumi
melawan kekuatan Imperialistik dari manusia, Namun china tidak nyaman
akan hal itu. Avatar 2D dilarang di China dan rakyatnya hanya boleh
menonton Avatar Versi 3D. Mengapa demikian ? Nyatanya karena di china
Bioskop 3D masih sangat sedikit dan Larangan ini ternyata efektif.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg451AeZTdnTZ9V4zOixaRNnGhOrfgbpUWwqLzRp6jbZL2Xhlp7VpawO7QhldFd815gvHw4QnummizO_B74td1Qfax9LOaSQuNkAL0bMxo3qerIWy3mu8EoSbBWWAdo4DNY5YO_9c4_MZpp/s1600/gamers-china1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg451AeZTdnTZ9V4zOixaRNnGhOrfgbpUWwqLzRp6jbZL2Xhlp7VpawO7QhldFd815gvHw4QnummizO_B74td1Qfax9LOaSQuNkAL0bMxo3qerIWy3mu8EoSbBWWAdo4DNY5YO_9c4_MZpp/s1600/gamers-china1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Video Game Online di China</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Yunani bukan satu-satunya negara yang melarang <b>video game online</b>,
China juga. Niatanya di tahun 2002 china melarang segala bentuk mesin
judi, namun pemerintah memperluas jangkauan hukumannya sehingga
game-game elektronik dengan permainan videonya pun terkena larangan.
Kini setelah ditekan Uni Eropa dan Internasional akan "<i>larangan aneh</i>" ini , sekarang peraturan ini sudah tidak ada di konstitusi nasional china.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaosDoOY1dooelIuaAKQQSS7eLWC4Mp9WKe6wnZcHl3onYg8dXuAtU4itd3KU5fiEoqsO4ByQVF1D_3HemSoWVpW1jC_wvWIXxavK5NR2RpxsPbr7cCFYX9n5bBGFes2o22LS55ZlLlsaa/s1600/game+konsol.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaosDoOY1dooelIuaAKQQSS7eLWC4Mp9WKe6wnZcHl3onYg8dXuAtU4itd3KU5fiEoqsO4ByQVF1D_3HemSoWVpW1jC_wvWIXxavK5NR2RpxsPbr7cCFYX9n5bBGFes2o22LS55ZlLlsaa/s400/game+konsol.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Game Consol di China</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hal aneh lagi di china, tahanan di penjara dipaksa bermain game online di China (<b>World Of Warcraft</b>)
dan polisi-polisi sipir menjual hasil "jarahan" dari game online itu
kepada gamer lain yang bebas, Itulah yang membuat aneh mengapa china
melarang menjual game consol. Larangan itu terjadi kembali pada tahun
2000, ketika pemerintah menyatakan keprihatinannya bahwa para pemuda
negara itu akan membuang waktu mereka bermain game daripada bekerja.
Meski begitu, gamer masih diijinkan untuk membeli non-konsol game.
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvgst-Pv5rmSsuLsDp3R3FX_3WXlNjPsuodrJTxkefRkYoU_-YKNzdM0nWd8h6W1upjRqPcjzALlbIheYTwQjAedy4deUlgZIVjBVE0iXJrri6IgCOLkritOjhSfgqO5RtidALa9lF-Ko/s1600/tea_cup.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvgst-Pv5rmSsuLsDp3R3FX_3WXlNjPsuodrJTxkefRkYoU_-YKNzdM0nWd8h6W1upjRqPcjzALlbIheYTwQjAedy4deUlgZIVjBVE0iXJrri6IgCOLkritOjhSfgqO5RtidALa9lF-Ko/s320/tea_cup.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Wanita dengan ukuran payudara Kecil di Australia Berbikini bebas</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Hal aneh dari sebuah peraturan di Australia, Hmm
Wanita dewasa di Australia yang memiliki payudara sebesar
cangkir dilarang berbikini ria, sementara yang tidak sebesar cangkir
boleh bebas berbikini. Tanya kenapa ? Hal ini terjadi karena pemerintah
disana menerapkan aturan ketat dan pengawasan terhadap pornografi anak,
segala bentuk yang kecil dianggap sebagai anak kecil dan dianggap
berumur dibawah 18 tahun sehingga dilarang tampil berbikini, bukan usianya yang australia permasalahkan namun ukurannya.</div>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-48565977900750950032013-01-05T00:36:00.002+09:002013-05-18T11:58:13.641+09:00KUNING TELUR DIKONSUMSI SECARA RUTIN SANGAT BERBAHAYA<i><b>Kuning telur</b></i> yang kaya akan nutrisi, ternyata jika dikonsumsi secara
rutin mempunyai efek buruk yang berbahaya bagi kesehatan jantung. Peneliti menemukan
bahwa mengkonsumsi kuning telur dapat mempercepat penyakit arteri koroner
atau aterosklerosis.<br />
<br />
Dalam sebuah penelitian di London Health Science Center University
Hospital, dijelaskan, kuning telur pada akhirnya merusak pembuluh darah.
Karena kolesterol pada kuning telur dapat menyumbat arteri karotis yang
menyuplai darah ke area leher dan kepala.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLb2X6TPWYEC3sHonSVcHv89GnlhrJJkKqcfhxSxOAud6T-BcYgb5LE_j9WsR24FOCYBLh4X24fEhlfyW7n7-TNqEOw-AcdyWoXmwu58b3yDoRZXFQnuM5PETY4QtAagjhXleN_H9S1s/s1600/kuning-telur-kolesterol-tinggi-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLb2X6TPWYEC3sHonSVcHv89GnlhrJJkKqcfhxSxOAud6T-BcYgb5LE_j9WsR24FOCYBLh4X24fEhlfyW7n7-TNqEOw-AcdyWoXmwu58b3yDoRZXFQnuM5PETY4QtAagjhXleN_H9S1s/s400/kuning-telur-kolesterol-tinggi-2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Menurut David Spence, ahli neurologi dari Western Ontario University,
Kanada, yang merupakan bagian dari tim peneliti, ini bisa meningkatkan
risiko terjadinya stroke. Riset Spence dan timnya mengumpulkan sekitar
1.200 responden, perempuan dan laki-laki dengan usia rata-rata 61,5
tahun, yang terkait penyakit jantung.<br />
<br />
Peneliti menggunakan <i>ultrasound</i> untuk mendeteksi jumlah plak
di dalam arteri responden. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi
satu butir kuning telur per hari sudah melebihi batas asupan kolesterol
harian yang dianjurkan.<br />
<br />
"Maka orang yang mengonsumsi lebih dari tiga butir telur atau lebih
dalam seminggu menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya, sementara
tingginya asupan kolesterol meningkatkan pula risiko gangguan
kardiovaskular," ungkap Spence.<br />
<br />
Ia menambahkan, efek konsumsi kuning telur dari waktu ke waktu pada
peningkatan plak di arteri tidak tergantung dari jenis kelamin,
kolesterol, tekanan darah, kebiasaan merokok, indeks massa tubuh, serta
apakah seseorang penyandang diabetes.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfKIL-Ms5RsiCWPpKYRNcX0GMsgB1XVyeVdWqN9xFzayvAldUpqNa2CeA8th-SF9aPuzbF9SaluUCz93PhMT7YIaMszfam9KK4ByKmZ2KuPUofdkDT_plM9yya-NUxTl5nM40S6wN5Ug/s1600/kuning-telur-kolesterol-tinggi-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfKIL-Ms5RsiCWPpKYRNcX0GMsgB1XVyeVdWqN9xFzayvAldUpqNa2CeA8th-SF9aPuzbF9SaluUCz93PhMT7YIaMszfam9KK4ByKmZ2KuPUofdkDT_plM9yya-NUxTl5nM40S6wN5Ug/s400/kuning-telur-kolesterol-tinggi-3.jpg" width="318" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Namun American Heart Association mengeluarkan
anjuran pola makan untuk jantung sehat dengan memperbolehkan asupan
kuning telur satu butir tiap hari. Yang penting, jaga asupan kolesterol
maksimal 300 mg setiap hari. Menurut para ilmuwan, yang sangat berperan
dalam peningkatan kadar kolesterol adalah asupan lemak jenuh, seperti
lemak daging hewan, susu full-cream, dan lemak jenuh nabati.<span id="more-21"></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di luar masalah kandungan kolesterol,
cara pengolahan telur sendiri perlu diperhatikan. Gunanya agar gizi
telur tidak rusak. Berikut ini petunjuknya:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ol>
<li>Agar kuning telur tidak berwarna
keabu-abuan dan berbau, rebuslah selama 10 menit. Setelah itu, masukkan
ke dalam air dingin. Jika ingin telur setengah matang, rebus selama 5
menit, lalu masukkan ke air dingin.<br /> </li>
<li>Hindari makan telur mentah karena mungkin terkontaminasi bakteri
Salmonella. Kontaminasi salmonela dalam telur bisa terjadi lewat
berbagai cara. Salah satunya adalah kontaminasi tinja yang mengandung
bakteri pada kulit telur. Mengonsumsi telur yang sudah terkontaminasi
bakteri ini bisa menyebabkan Anda diare, kram perut, dan demam, dalam
jangka waktu 8-72 jam pasca-mengonsumsi telur yang tercemar bakteri.<br /> </li>
<li>Untuk mengurangi risiko peningkatan kadar kolesterol, konsumsilah
telur yang kemasannya tertulis mengandung Omega-3. Telur jenis ini
berasal dari ayam yang diberi pakan khusus, sehingga kandungan Omega-3
dan vitamin E-nya lebih banyak dibandingkan dengan jenis telur ayam yang
biasa.<br /> </li>
<li>Untuk membatasi asupan kalori, terutama bagi penggemar telur goreng, gunakan wajan anti lengket yang dioles sedikit minyak.</li>
</ol>
<br />
Sumber :<br />
http://nationalgeographic.co.id/berita/2012/08/kuning-telur-mampu-rusak-pembuluh-darah <br />
http://www.ilmukesehatan.com/21/kandungan-kolesterol-pada-sebutir-kuning-telur.html<br />
<br />
Itu bahaya jika <i><b>kuning telur dikonsumsi secara rutin</b></i>, jadi pikirkan matang-matang jika saat ini setiap hari kita mengkomsusi telur termasuk kuning-nya setiap hari. Apalagi bagi orang dengan <i><b>kadar kolesterol yang tinggi</b></i> dalam tubuhnya.<br />
<br />
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-26989763717031443422013-01-02T09:39:00.002+09:002014-02-25T01:24:13.678+09:00DAFTAR MAKANAN UNTUK MELAWAN KOLESTEROL JAHAT<b style="font-weight: normal;">Daftar makanan untuk melawan <b><i>kolesterol jahat</i></b> di dalam tubuh perlu diketahui, sehingga kita dapat memilih makanan sehat yang baik bagi kesehatan tubuh. </b><br />
<br />
<b style="font-weight: normal;">Kolesterol</b> merupakan senyawa kimia yang terdiri atas kombinasi lipid atau lemak, dan steroid. Ada <i>high density lipoprotein</i> (HDL), ada<i> low density lipoprotein </i>(LDL).<br />
<br />
HDL merupakan jenis kolesterol yang justru bermanfaat bagi tubuh
karena bekerja membersihkan dan melancarkan aliran darah. Yang harus
kita perangi adalah LDL, kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan
dan memblokir aliran darah menuju otak.<br />
<br />
Kadar LDL tinggi jelas menjadi momok. Timbunan kolesterol jahat
meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung dan rentan memicu stroke.
Selain melakukan tes darah secara berkala, perangi kolesterol jahat
dengan konsumsi makanan tepat. Berikut sejumlah makanan yang dapat
membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.<br />
<br />
<b>1. Avokad</b><br />
Seperti minyak zaitun, avokad kaya lemak tak jenuh yang
berperan menurunkan kolesterol jahat. Lemak tak jenuh tunggal, yang
ditemukan dalam buah hijau lembut ini, juga dapat meningkatkan kadar
kolesterol baik. Konsumsi buah mengandung vitamin E, vitamin B, dan asam
folat, ini tentu harus dibarengi dengan komitmen menyingkirkan konsumsi
lemak tak sehat.<br />
<br />
<b>2. Plum</b><br />
Selain merupakan sumber karbohidrat yang baik, plum
mengandung serat serta zat fitokimia yang membantu menurunkan kadar
kolesterol jahat dalam tubuh. Potasium yang terkandung di dalamnya juga
membantu menjaga kestabilan gula darah.<br />
<br />
<b>3. Kacang</b><br />
Penelitian Louisiana State University, menunjukkan,
kacang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu
penurunan kolesterol jahat dalam darah. Dari semua jenis kacang, pilihan
terbaik untuk meredam kadar kolesterol jahat adalah kacang macadamia.<br />
<br />
<b>4. Semangka</b><br />
Menurut WHO Food, semangka tak hanya sebagai sumber
vitamin C dan vitamin A yang baik, tapi juga mengandung zat antioksidan
serta likopen. Berperan menetralisasi radikal bebas, dan mengoksidasi
kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah<br />
<br />
<b>5. Tomat</b><br />
Para ilmuwan mengatakan, tomat masak memiliki khasiat
yang sama dengan statin, obat kimia yang lazim digunakan untuk
menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Mengasup dua ons pasta
tomat atau setengah liter jus tomat sehari berfungsi sebagai pengontrol
kolesterol pasien.<br />
<br />
<b>6. Gandum</b><br />
Kandungan betaglucan dan serat yang sangat tinggi pada
gandum terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal
yang merupakan jenis gandum berserat tinggi bisa menjadi pilihan.<br />
<br />
<b>7. Apel</b><br />
Sebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram
serat larut yang membantu menurunkan kolesterol jahat, atau sekitar 17
persen dari asupan yang direkomendasikan untuk menu harian. Artinya,
konsumsi sebuah apel sehari dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh
darah dan jantung.<br />
<br />
<b>8. Ikan</b><br />
Ikan mengandung omega 3 yang membantu menurunkan kadar
kolesterol, menjaga pembuluh darah, serta mengurangi risiko terjadinya
penggumpalan darah. Salmon, sarden dan tuna kaya asam lemak omega 3,
bisa menjadi pilihan terbaik pengganti daging sapi atau ayam dalam menu
harian.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwzuzKZHUDWxsihqNYOvTAAJZwvjrcD5zM7GuBf-nbJglRlqTH88h1dq4B8Rrt-8IAiTE1zRdw6XnwiwLpZvhEZSCxqhcsogg0K0pn8bo-HzwnwNEBEO_s2G_AZWcqrAU1duCUhd5a63w/s1600/IKAN-MELAWAN-KOLESTEROL-JAHAT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwzuzKZHUDWxsihqNYOvTAAJZwvjrcD5zM7GuBf-nbJglRlqTH88h1dq4B8Rrt-8IAiTE1zRdw6XnwiwLpZvhEZSCxqhcsogg0K0pn8bo-HzwnwNEBEO_s2G_AZWcqrAU1duCUhd5a63w/s400/IKAN-MELAWAN-KOLESTEROL-JAHAT.jpg" height="316" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>9. Sayuran hijau</b><br />
Sayuran hijau mengandung vitamin B kompleks dan
niasin yang mencegah pembekuan arteri. Yang bisa menjadi pilihan: bayam,
seledri, kapri, brokoli, sawi hijau, paprika.<br />
<br />
<br />
Sumber :<br />
www.suaramerdeka.com<br />
<a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">www.irwantoshut.net/kolesterol.html </a><br />
<br />
<div class="textfile2">
<br /></div>
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2014/02/perbandingan-kadar-lemak-dan-kolesterol.html" target="_blank">Perbandingan Kadar Lemak dan Kolesterol pada Kambing</a></li>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-42743662184669659442013-01-02T09:28:00.003+09:002013-01-02T10:04:27.636+09:00MAKANAN SEHAT PENURUN KOLESTEROL<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;">Setiap hari kita mempunyai pilihan mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Namun apakah makanan-makanan yang kita konsumsi termasuk dalam makanan sehat. Salah satu pertimbangan memilih makanan adalah kandungan kolesterol di dalam makanan yang harus seimbangan dengan kebutuhan tubuh.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-weight: normal;">Kelebihan</b> kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Jumlah kolesterol tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh
gemuk, orang yang kurus juga bisa memiliki kadar kolesterol tinggi dalam
tubuhnya.</div>
<br />
Penyakit kolesterol tidak hanya dapat menyerang orangtua, tapi juga yang
masih berusia muda. Biasanya penyakit ini menyerang orang yang buruk
kebiasaan makannya dan gaya hidupnya. Untuk itu, kita harus berusaha
menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam
darah tetap normal.<br />
<br />
Berikut berbagai makanan yang dapat menjaga, bahkan menurunkan kadar kolesterol, seperti dilansir <i>Reader’s Digest</i>.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigDoKCCQCzLrp1oZGGFx_AVj60O62PBSP5JWlqraEw0ATgmnxdCbbAO-r1PofUMrTo4iCA8RHdndKGv-XU4sZvTyQrhpMDTS3DCcJxGs-DEIkEA7nne_X621ZwTH0HT1M52XT8_527xAw/s1600/makanan-sehat-penurun-kolesterol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigDoKCCQCzLrp1oZGGFx_AVj60O62PBSP5JWlqraEw0ATgmnxdCbbAO-r1PofUMrTo4iCA8RHdndKGv-XU4sZvTyQrhpMDTS3DCcJxGs-DEIkEA7nne_X621ZwTH0HT1M52XT8_527xAw/s400/makanan-sehat-penurun-kolesterol.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Untuk lemari</b><br />
<br />
* Kacang kalengan, seperti kacang hitam, putih, pinto, garbanzo, dan lain-lain.<br />
* Buah-buahan kering, seperti buah ara, kismis, plum, aprikot, dan kurma.<br />
* Tepung gandum utuh.<br />
* Saus apel.<br />
* Minyak zaitun.<br />
* Minyak canola.<br />
* Salmon dan tuna kalengan.<br />
* Kerang kalengan.<br />
* Sarden kalengan.<br />
* Buah kalengan tapi airnya asli berasal dari buah itu sendiri.<br />
* Oatmeal yang dimasak bukan yang instan.<br />
* Campuran gandum utuh.<br />
* Tomat kalengan yang dicampur dengan bumbu, bawang merah atau bombay, atau bawang putih.<br />
* Selai kacang (alami, dibuat tanpa minyak terhidrogenasi atau ditambahkan gula).<br />
* Artichoke, tomat.<br />
<br />
<b>Untuk lemari es</b><br />
<br />
* Mayones rendah lemak.<br />
* Keju keras beraroma seperti Romano atau Parmesan.<br />
* Margarin bebas lemak trans.<br />
<br />
<b>Untuk <i>freezer</i></b><b></b><br />
<br />
* Sayuran atau burger kedelai.<br />
* Bakso kalkun.<br />
* Sayuran beku dalam kemasan.<br />
* Berbagai macam buah beri.<br />
* <i>Fillet </i>ikan beku.<br />
<br />
Sumber : okezone.com<br />
<br />
<br />
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-69308741563224570412013-01-02T08:59:00.001+09:002014-02-25T01:23:19.271+09:00DAFTAR MAKANAN PENURUN KOLESTEROLAnggapan negatif tentang kolesterol, selamanya tidak benar. Kolesterol
adalah salah satu lemak tubuh (lipid) yang sangat penting untuk
aktivitas membran sel, membuat hormon, vitamin dan asam empedu.
Kolesterol juga membantu dalam transmisi impuls saraf.<br />
<br />
Tingkat
kolesterol dalam darah tergantung pada apa yang Anda makan dan bagaimana
tubuh membuat kolesterol di dalam hati. Memiliki terlalu banyak
kolesterol dalam darah bukanlah penyakit, tetapi dapat menyebabkan
pengerasan dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) dalam sistem
kardiovaskuler.<br />
<br />
Ada dua macam kolesterol: yang buruk disebut <i>low-density lipoprotein </i>(LDL) dan yang baik disebut <i>high-density lipoprotein</i> (HDL). LDL dapat berkontribusi terhadap <a href="http://www.irwantoshut.net/jenis_p_jantung.html" target="_blank">penyakit jantung</a> dan penyakit kardiovaskuler lainnya. HDL menghilangkan kelebihan LDL dalam darah Anda dan membawanya ke hati untuk pembuangan.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinumFeZ40Z8Bg2wqvX5e6ZWrTY-NT2dtMiVcyojXGMxtEccR5uOmOH6-zXTtSqm2ZzBPTBbtxm4sGRQ3pboVkSUEj8kRvyWq45xsapK-S7JHNvR99vAqrtRkHpRSTUXEn_t3vwiExuo7Q/s1600/kacang-kacangan-penurun-kolesterol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinumFeZ40Z8Bg2wqvX5e6ZWrTY-NT2dtMiVcyojXGMxtEccR5uOmOH6-zXTtSqm2ZzBPTBbtxm4sGRQ3pboVkSUEj8kRvyWq45xsapK-S7JHNvR99vAqrtRkHpRSTUXEn_t3vwiExuo7Q/s400/kacang-kacangan-penurun-kolesterol.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Kolesterol darah</a>
normal adalah kurang dari 5 mmol/l. Jika antara 5 dan 6,5 mmol/l, Anda
dapat menguranginya dengan diet. Jika lebih tinggi dari 6,5 mmol/l
Anda harus meminum obat, selain menyesuaikan diet Anda.
Berikut terdapat daftar makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam
darah Anda.<br />
<ol>
<li><b>Kacang-kacangan. </b>Kenari, almond
dan kacang-kacangan lainnya dapat mengurangi kolesterol darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa memakan beberapa kenari setiap hari
dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 27 persen. Menurut lembaga
pengawasan obat dan makanan AS (FDA), memakan sekitar segenggam (42,5
gram) kacang almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, kacang
pistachio dan walnut, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja
untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.</li>
<li><b>Teh hijau.</b> Penelitian di Jepang menemukan bahwa <i>theanine</i> pada teh hijau
bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan
kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau
bebas gula setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.</li>
<li><b>Tomat.</b> Meminum dua gelas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.</li>
<li><b>Buah Anggur.</b> Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.</li>
<li><b><i>Blueberry</i></b>. <i>Blueberry</i> mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam <i>blueberry (pterostilbene)</i> dapat membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan efek samping yang lebih sedikit.</li>
<li><b>Plum</b>. Seperti <i>blueberry</i>, plum memiliki sejumlah besar materi yang menurunkan kolesterol.</li>
<li><b>Produk kedelai.</b> Produk kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.</li>
<li><b>Bawang putih.</b>
Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol jahat Anda sembari
menjaga kolesterol baik. Banyak uji klinis telah melihat peran dan
manfaat bawang putih pada penyakit jantung, terutama dengan menurunkan
kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida. <i>American Dietetic Association</i>
menyarankan agar mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih, kita harus
mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.</li>
<li><b>Minyak zaitun.</b> Minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat dari tubuh Anda. Para peneliti di <i>Universidad Autonoma de Madrid</i> (Spanyol) menemukan bahwa diet yang diperkaya minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).</li>
<li><b>Minyak Kelapa</b>. Penelitian Dr. Mary Enig MS dari <i>Nutritional Sciences</i> dan penelitian lainnya menyebut bahwa minyak kelapa alami (non-hidrogenasi) meningkatkan kolesterol baik (HDL).</li>
<li><b>Alpukat.</b> Lemak tak jenuh pada alpukat adalah jenis yang menyehatkan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.</li>
<li><i><b>Flaxseed oil.</b></i>
Minyak biji rami dapat menurunkan tekanan darah pada laki-laki dengan
kolesterol tinggi. Dalam studi tiga bulan terhadap 59 pria paruh baya,
mereka yang mengonsumsi suplemen minyak biji rami setiap hari mengalami
penurunan tekanan darah secara signifikan.</li>
<li><b>Ikan dan minyak ikan</b>.
Sebuah studi dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia menemukan
bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi dosis tinggi minyak
ikan selama sembilan minggu menurunkan konsentrasi kolesterol dalam
tubuh mereka.</li>
<li><b>Buah delima.</b> Sebuah studi oleh <i>National Academy of Sciences</i>
(AS) menunjukkan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak
kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu
mengurangi plak arteri.</li>
<li><b>Yogurt dengan probiotik</b>. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik<i> Lactobacillus acidophilus</i> dan <i>Lactobacillus reuteri</i> benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.</li>
</ol>
Sumber :<br />
majalahkesehatan.com<br />
<a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">irwantoshut.net/kolesterol.html </a><br />
<br />
<div class="textfile2">
<br /></div>
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2014/02/perbandingan-kadar-lemak-dan-kolesterol.html" target="_blank">Perbandingan Kadar Lemak dan Kolesterol pada Kambing</a></li>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-88994797744677992102013-01-02T02:48:00.001+09:002014-02-25T01:27:40.544+09:00DAFTAR JENIS MAKANAN KOLESTEROL BAIKPersepsi buruk sering sekali terlintas ketika seseorang mendengar kata lemak. Lemak tidak selamanya buruk bagi tubuh. Karena bagaimanapun juga, konsumsi lemak tetap dibutuhkan sebagai sumber energi.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf14CFb46cBHAAHLOmcHei-WwlJbzLcH9gmYJS4OwOY1PvKLpkzMyWeINbLPcH8db-9wLo_3bBBxZH8WFHyGHLqsPLZT1fzqMWjFWP4q2JyvlY8zVgmTTBQMNeBJ9B8o91EvLFzlFAe5I/s1600/alfukat-kolesterol-baik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf14CFb46cBHAAHLOmcHei-WwlJbzLcH9gmYJS4OwOY1PvKLpkzMyWeINbLPcH8db-9wLo_3bBBxZH8WFHyGHLqsPLZT1fzqMWjFWP4q2JyvlY8zVgmTTBQMNeBJ9B8o91EvLFzlFAe5I/s400/alfukat-kolesterol-baik.jpg" height="230" width="400" /></a></div>
<br />
Jenis lemak dalam makanan seperti, lemak trans, minyak terhidrogenasi, lemak jenuh dan beberapa minyak tropis, dapat menyebabkan ketidakseimbangan, peradangan kronis dan penyakit. Inilah jenis lemak yang harus dihindari.
<br />
<br />
Sedangkan minyak zaitun, kacang, biji-bijian dan biji minyak, minyak nabati yang belum diproses dan minyak non terhidrogenasi adalah pilihan lemak terbaik yang harus Anda konsumsi setiap hari.
<br />
Berikut ini adalah sumber makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda:
<br />
<br />
<b>1. Alpukat
</b><br />
<br />
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan tinggi lemak. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena selain daging buahnya yang gurih, alpukat memiliki mengandung lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berkhasiat untuk membantu meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.
<br />
<br />
<b>2. Minyak kelapa murni
</b><br />
<br />
Minyak kelapa dapat menjadi pilihan terbaik sebagai menu makanan penutup yang sehat. Meski kegunaan minyak kelapa masih terus dipelajari, tapi manfaatnya telah diakui ampuh sebagi anti-bakteri, kaya akan vitamin K dan E dan zat besi. Beberapa riset bahkan mengindikasikan, minyak kelapa dapat membantu manajemen berat badan, karena mengurangi stres pada sistem endokrin.
<br />
<br />
<b>3. Ikan
</b><br />
<br />
Beberapa jenis ikan mengandung lemak yang sangat baik bagi kesehata. Salmon, sarden, herring, makarel dan tuna adalah jenis ikan yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada tumbuhan laut seperti krill, alga, beberapa tanaman dan minyak kacang. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.
<br />
<br />
EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) adalah tipe asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam minyak ikan untuk mengurangi resiko irama jantung abnormal yang mengakibatkan kematian mendadak dan penyakit jantung, menurut hasil studi di University of Maryland Medical Center .
<br />
<br />
<b>4. Kacang-kacangan atau polong-polongan
</b><br />
<br />
Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang melindungi kesehatan Anda. Orang yang makan kacang secara teratur berisiko lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung dan stroke ketimbang mereka yang makan sedikit, menurut studi di Harvard School of Public Health. Badan Pengawas Obat dan Makanan, Amerika Serikat (FDA) bahkan mengklaim, "makan- makanan yang mencakup satu ons kacang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung."
<br />
<br />
Kebanyakan jenis kacang-kacangan mengandungan tingkat kolesterol jahat (LDL) yang rendah dan mampu meningkatkan kolesterol baik. Kenari misalnya, mengandung asam lemak omega-3 yang melindungi Anda dari ritme jantung abnormal yang mematikan dan pembekuan darah. Beberapa contoh jenis kacang yang mengandung omega 3 adalah kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.<br />
<br />
Sumber :<br />
<ul>
<li>http://health.kompas.com/read/2012/05/18/10284123/4.Makanan.Sumber.Kolesterol.Baik</li>
<li>besthealthmag,livestrong</li>
</ul>
<br />
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2014/02/perbandingan-kadar-lemak-dan-kolesterol.html" target="_blank">Perbandingan Kadar Lemak dan Kolesterol pada Daging Kambing</a></li>
</ul>
<br />ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-41750059307271843822013-01-02T02:31:00.003+09:002013-01-02T10:08:21.229+09:00KUNING TELUR, SEAFOOD DAN OTAK SAPI MERUPAKAN MAKANAN KOLESTEROL TINGGI<i><b>Low density lipoprotein</b></i> atau yang disebut kolesterol jahat merupakan jenis kolesterol yang perlu dihindari dalam menyiapkan menu makanan sehat. Jika tidak, penimbunan kolesterol jahat berpotensi memicu
penyumbatan dan memblokir aliran darah menuju otak. Biang keladi
penyakit jantung dan stroke. <br />
<br />
Asosiasi Penyakit Jantung Amerika
merekomendasikan asupan maksimal kolesterol sebanyak 300 mg per hari.
Namun, bagi mereka yang telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi,
hanya boleh maksimal 200 mg per hari. <br />
<br />
Selain melakukan tes darah
secara berkala, perangi penimbunan kolesterol jahat dengan menghindari
konsumsi makanan pemicu. Kenali jenis-jenis makanan dengan kadar
kolesterol jahat tinggi, seperti dikutip <i>everydayhealth. </i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVltjTYBftgkWxicKzqmUhWtnUTlJpKXOY3K9AtEGDEbk0H-fLnEYLBpJnofF947T_GGhPMry-tlS_J8VFz-bPGcrNjUPTEBUb_DnmE8ikUCDRDXAYcIBeoTgh9aFPOxXMZG3fgn9kXKM/s1600/kuning-telur-kolesterol-tinggi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVltjTYBftgkWxicKzqmUhWtnUTlJpKXOY3K9AtEGDEbk0H-fLnEYLBpJnofF947T_GGhPMry-tlS_J8VFz-bPGcrNjUPTEBUb_DnmE8ikUCDRDXAYcIBeoTgh9aFPOxXMZG3fgn9kXKM/s400/kuning-telur-kolesterol-tinggi.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Telur Ayam </b><br />
<br />
Kita
harus jeli ketika mendengar peringatan bahwa telur memiliki kandungan
kolesterol jahat tinggi. Yang sebenarnya harus dihindari adalah kuning
telur, bukan putihnya. Kuning telur masuk kategori pantang bagi
penderita kolesterol tinggi karena mengandung lebih 200 mg per butirnya.
Sementara putih telor masuk kategori bebas kolesterol.<br />
<br />
<b>Telur puyuh</b><br />
<br />
Santapan
yang biasa tersaji dalam bentuk sate ini juga menjadi pantangan bagi
pengidap kolesterol tinggi. Kandungan kolesterolnya mencapai 364 mg per
100 gram, bisa dikata tertinggi dibanding jenis makanan lainnya.<br />
<br />
<b>Seafood</b><br />
<br />
Yang
masuk kategori tinggi kolesterol jahat di antaranya cumi-cumi, lobster,
udang, kepiting, dan kerang. Cumi-cumi memiliki kandungan tertinggi
mencapai 200 mg per 100 gram. <br />
<br />
Karenanya, kurangi porsi santapan
itu dalam menu harian. Demi menghindari bertumpuknya lemak jenuh yang
memicu penyumbatan pembuluh darah, usahakan mengonsumsinya sebulan
sekali. Dan, biasakan menemaninya dengan minuman pendamping berupa air
kelapa. <br />
<br />
<b>Otak sapi </b><br />
<br />
Bagi penggemar makanan
jerohan, otak sapi mungkin salah satu bagian paling nikmat. Teksturnya
yang lembut dengan rasa girih memang menagih. Tapi, cobalah berpikir
mengenai efek buruknya jika melihat kandungan kolesterolnya mencapai 200
mg per 100 gram. <br />
<br />
Selain itu, masih ada sejumlah makanan yang
masuk kategori berbahaya bagi pengidap kolesterol tinggi, di antaranya:
santan, jeroan sapi, jeroan kambing, susu sapi, gajih, margarin, daging
berlemak, keju, dan sosis.<br />
<br />
Sumber : http://life.viva.co.id/news/read/325935-daftar-makanan-kolesterol-tinggi<br />
<br />
<br />
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-77599782404494430062013-01-02T01:48:00.002+09:002014-04-25T16:07:54.607+09:00DAFTAR JENIS MAKANAN KOLESTEROL TINGGI YANG BERBAHAYAKolesterol memang dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu. Bila berlebihan dapat menyebabkan bermacam-macam penyakit. Menurut Asosiasi Penyakit Jantung Amerika : Kolesterol dapat dikonsumsikan untuk
orang yang normal sekitar 300 mg. Berbeda dengan orang yang telah memiliki <b><i>kolesterol tinggi</i>,</b> maka yang diijinkan hanya sekitar 200 mg per hari.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4vXkU-qN0_qhkjHPt0yU5Bj7DTTtq-0P15WfoERKcBNOOx6DJl1IupZIhyphenhyphenTpSAIm3uP4B_u_c6rd3y-jkAEKDb_kM6zRlBKnPY-NDNIE87yzulJqTsn2pUqIDqRzmGXrJGaywg9jxKE/s1600/makanan-kolesterol-tinggi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4vXkU-qN0_qhkjHPt0yU5Bj7DTTtq-0P15WfoERKcBNOOx6DJl1IupZIhyphenhyphenTpSAIm3uP4B_u_c6rd3y-jkAEKDb_kM6zRlBKnPY-NDNIE87yzulJqTsn2pUqIDqRzmGXrJGaywg9jxKE/s1600/makanan-kolesterol-tinggi.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Semua ini merupakan pencegahan sehingga tidak terjadi penumpukkan atau plak<b> </b>kolesterol jahat pada pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga suplai aliran darah menuju otak atau aliran darah pada pembuluh jantung berkurang. Akhirnya dapat memicu stroke bila penumpukan terjadi pada pembuluh darah otak atau serangan jantung bila terjadi penyempitan pada pembuluh darah jantung.<br />
<br />
Untuk mencegah penyakit stroke dan serangan jantung yang sangat berbahaya, maka makanan yang mengandung kolesterol jahat atau LDL (<i>Low density lipoprotein</i>) dalam jumlah yang tinggi perlu dibatasi bahkan dihindari.<br />
<br />
Di bawah ini ada beberapa Daftar jenis makanan berkolesterol tinggi berbahaya yang harus dihindari untuk menjaga tubuh tetap dalam keadaan sehat:<br />
<ul>
<li><b>Kuning Telur</b> (ayam, bebek, puyuh). Bagian kuning telurnya mengandung kadar kolesterol yang sangat tinggi. Pada ukuran normal, sebuah kuning telur mengandung 213 mg kolesterol.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Fast food</b> (1 burger keju mengandung 175 mg kolesterol). Ini belum
termasuk jika Anda menambah kentang goreng, ayam goreng, atau donat.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Makaroni keju.</b> Makanan ini tidak terlalu umum di Indonesia. Namun
jika Anda mengkonsumsinya, ingat bahwa satu porsi saja sudah mengandung
kolesterol yang cukup tinggi.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Es krim.</b> Kandungan lemak dalam es krim lebih tinggi dari hamburger dan donat.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Iga sapi. </b>Lemak dalam iga sapi sangat tinggi. Apalagi jika dalam
pengolahannya ditambahkan santan. Anda harus membatasi konsumsinya.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Mufin.</b> Telur, margarin dan gula dalam komposisi pembuat mufin yang membuatnya tinggi kolesterol.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Seafood.</b> Jenis yang LDL nya tinggi adalah cumi-cumi, lobster, udang, kepiting, dan kerang.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Ayam goreng. </b>Minyak untuk menggorengnya yang membuat ayam goreng memiliki tingkat kolesterol cukup tinggi.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Hati sapi.</b> Apalagi yang dalam pengolahannya mempergunakan banyak santan. 3 ons hati sapi mengandung 331 mg kolesterol.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Snack pabrikan</b> yang mengandung lemak trans, misalnya kripik kentang, kukis, dan krakers.</li>
</ul>
<br />
Sumber :<br />
<ul>
<li>http://sidomi.com/104324/10-jenis-makanan-kolesterol-tinggi-yang-harus-dihindari/</li>
<li>Everydayhealth</li>
</ul>
<br />
<div class="textfile2">
Artikel Terkait :
</div>
<ul>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Pengertian Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-tinggi.html" target="_blank">Daftar Jenis Makanan Kolesterol Tinggi yang Berbahaya</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/kuning-telur-seafood-dan-otak-sapi.html" target="_blank">Kuning Telur, Seafood dan Otak sapi merupakan makanan kolesterol tinggi</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman untuk Menurunkan Kadar Kolesterol </a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-untuk-melawan-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan untuk melawan Kolesterol Jahat</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-jenis-makanan-kolesterol-baik.html" target="_blank">Daftar Jenis makanan Kolesterol baik</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/makanan-sehat-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Makanan Sehat Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2013/01/daftar-makanan-penurun-kolesterol.html" target="_blank">Daftar Makanan Penurun Kolesterol</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2014/02/perbandingan-kadar-lemak-dan-kolesterol.html" target="_blank">Perbandingan Kadar Lemak dan Kolesterol pada Kambing</a></li>
<li class="textfile2"><a href="http://cerita-pintar.blogspot.com/2014/04/omong-kosong-durian-mengandung.html" target="_blank">Omong kosong ! Durian Mengandung Kolesterol !</a></li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-76736360433275432412012-11-27T15:36:00.000+09:002012-11-28T00:27:18.894+09:00Cerita SANTA CLAUS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://www.irwantoshut.net/pictures_of_santa_claus.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCS30lnoQUfWZPGW3RlyyAf4-3ZyOEEvRuv9qQJhUt6-q3D3fITtanknVdaR1vjC4YuPDM5uBAlUgI8nKIL6yl9kZ25nAGIV8cKEMuCr25KJscvjlrve4GE448ZXa_9nf_VyWNb5nav5g/s320/santa-claus-senter-klas.jpg" width="320" /></a><br />
<span class="long_text" id="result_box" lang="id"><span title="Santa Claus, also known as Saint Nicholas, Father Christmas, Kris Kringle, and simply "Santa", is a figure with legendary, historical and folkloric aspects who, in many western cultures, is said to bring gifts to the homes of the good children">Santa Claus, juga dikenal sebagai Saint Nicholas, Bapak Natal, Kris kringle, dan nama singkat "Santa", adalah sosok dengan legendaris, aspek historis dan folkloric yang, dalam budaya barat banyak, dikatakan untuk membawa hadiah ke rumah anak-anak yang baik </span><span title="during the late evening and overnight hours of Christmas Eve, December 24.">selama malam dan jam semalam malam Natal, 24 Desember. B</span><span title="The modern figure was derived from the Dutch figure of Sinterklaas, which, in turn, may have part of its basis in hagiographical tales concerning the historical figure of gift giver Saint Nicholas.">erasal dari sosok di negeri Belanda Sinterklaas, yang, pada gilirannya, menjadi cerita dalam dongeng hagiographical tentang tokoh sejarah pemberi hadiah Santo Nicholas. </span><span title="A nearly identical story is attributed by Greek and Byzantine folklore to Basil of Caesarea.">Sebuah cerita yang hampir sama adalah cerita rakyat Yunani dan Bizantium untuk Basil dari Kaisarea. </span><span title="Basil's feast day on January 1 is considered the time of exchanging gifts in Greece.">Hari raya Basil pada tanggal 1 Januari dianggap saat bertukar hadiah di Yunani.<br />
</span><span title="Santa Claus is generally depicted as a plump, jolly, white-bearded man wearing a red coat with white collar and cuffs, white-cuffed red trousers, and black leather belt and boots (images of him rarely have a beard with no moustache)."> </span></span><br />
<span class="long_text" id="result_box" lang="id"><span title="Santa Claus is generally depicted as a plump, jolly, white-bearded man wearing a red coat with white collar and cuffs, white-cuffed red trousers, and black leather belt and boots (images of him rarely have a beard with no moustache).">Santa Claus secara umum digambarkan sebagai, pria gemuk periang, putih berjenggot mengenakan mantel merah dengan kerah putih dan manset, celana putih diborgol merah, dan sabuk kulit hitam dan sepatu bot (gambar dari dia jarang memiliki jenggot dengan kumis tidak). </span><span title="This image became popular in the United States and Canada in the 19th century due to the significant influence of Clement Clarke Moore's 1823 poem "A Visit From St. Nicholas" and of caricaturist and political cartoonist Thomas Nast.">Gambar ini menjadi populer di Amerika Serikat dan Kanada pada abad ke-19 karena pengaruh signifikan dari 1823 puisi Clement Clarke Moore "Sebuah Kunjungan Dari St Nicholas" dan kartunis dan politik Thomas Nast kartunis. </span><span title="This image has been maintained and reinforced through song, radio, television, children's books and films.">Gambar ini telah dipertahankan dan diperkuat melalui lagu, radio, televisi, buku anak-anak dan film. </span><span title="The North American depiction of Santa Claus as it developed in the 19th and 20th century in turn influenced the modern perceptions of Father Christmas, Sinterklaas and Saint Nicholas in European culture.">Bentuk rupa Santa Claus Amerika Utara berkembang pada abad 19 dan 20 pada gilirannya mempengaruhi persepsi modern Bapa Natal, Sinterklaas dan Saint Nicholas dalam budaya Eropa.<br />
</span><span title="According to a tradition which can be traced to the 1820s, Santa Claus lives at the North Pole, with a large number of magical elves, and nine (originally eight) flying reindeer."> </span></span><br />
<span class="long_text" id="result_box" lang="id"><span title="According to a tradition which can be traced to the 1820s, Santa Claus lives at the North Pole, with a large number of magical elves, and nine (originally eight) flying reindeer.">Menurut sebuah tradisi yang dapat ditelusuri ke tahun 1820-an, Santa Claus tinggal di Kutub Utara, dengan sejumlah besar elf magis, dan sembilan (awalnya delapan) terbang rusa. </span><span title="Since the 20th century, in an idea popularized by the 1934 song "Santa Claus Is Coming to Town", Santa Claus has been believed to make a list of children throughout the world, categorizing them according to their behavior ("naughty" or "nice">Sejak abad ke-20, dalam sebuah ide dipopulerkan oleh lagu 1934 "Santa Claus Apakah Datang ke Kota", Santa Claus telah dipercaya membuat daftar anak-anak di seluruh dunia, mengkategorikan mereka sesuai dengan perilaku mereka ("nakal" atau "baik</span><span title="") and to deliver presents, including toys, and candy to all of the good boys and girls in the world, and sometimes coal to the naughty children, on the single night of Christmas Eve.">") dan untuk memberikan hadiah, termasuk mainan, dan permen untuk semua anak laki-laki yang baik dan perempuan di dunia, dan kadang-kadang batubara ke anak-anak nakal, pada malam Natal tunggal. </span><span title="He accomplishes this feat with the aid of the elves who make the toys in the workshop and the reindeer who pull his sleigh.">Ia menyelesaikan prestasi ini dengan bantuan para elf yang membuat mainan dalam lokakarya dan rusa yang menarik kereta luncur itu.</span></span><br />
<br />
<b>Dari Kristen kuno</b> <br />
Santo Nikolas dari Myra adalah inspirasi utama untuk figur orang Kristen tentang Sinterklas. Dia adalah uskup Myra di Lycia pada abad ke 4. Nikolas terkenal untuk kebaikannya memberi hadiah kepada orang miskin. Dia sangat religius dari awal umurnya dan mencurahkan hidupnya untuk Kristen. Di Eropa (lebih tepatnya di Belanda, Belgia, Austria dan Jerman) dia digambarkan sebagai uskup yang berjanggut dengan jubah resmi. Relik dari Santo Nikolas dikirim ke Bari di Italia selatan oleh beberapa pedagang Italia; sebuah basilika dibangun tahun 1087 untuk memberi mereka rumah dan menjadi daerah ziarah. Santo Nikolas menjadi dirujuk oleh orang banyak sebagai Santo pelindung bagi pelaut, pedagang, pemanah, anak-anak, tuna susila, ahli obat, pengacara, pegadaian, tahanan, kota Amsterdam dan Rusia. Di Yunani, Santo Nikolas adalah pengganti untuk Santo Basil (Agios Vasilis dalam Bahasa Yunani), seorang uskup pada abad ke 4 dari Caesarea. Bagian utara Belanda dan beberapa desa di Flanders, Belgia, merayakan seorang figur yang agak mirip, Sint-Maarten (Santo Martin dari Tours).<br />
<br />
<b>Cerita Rakyat Jerman</b><br />
Dari Kristen kuno Santo Nikolas dari Myra adalah inspirasi utama untuk figur orang Kristen tentang Sinterklas. Dia adalah uskup Myra di Lycia pada abad ke 4. Nikolas terkenal untuk kebaikannya memberi hadiah kepada orang miskin. Dia sangat religius dari awal umurnya dan mencurahkan hidupnya untuk Kristen. Di Eropa (lebih tepatnya di Belanda, Belgia, Austria dan Jerman) dia digambarkan sebagai uskup yang berjanggut dengan jubah resmi. Relik dari Santo Nikolas dikirim ke Bari di Italia selatan oleh beberapa pedagang Italia; sebuah basilika dibangun tahun 1087 untuk memberi mereka rumah dan menjadi daerah ziarah. Santo Nikolas menjadi dirujuk oleh orang banyak sebagai Santo pelindung bagi pelaut, pedagang, pemanah, anak-anak, tuna susila, ahli obat, pengacara, pegadaian, tahanan, kota Amsterdam dan Rusia. Di Yunani, Santo Nikolas adalah pengganti untuk Santo Basil (Agios Vasilis dalam Bahasa Yunani), seorang uskup pada abad ke 4 dari Caesarea. Bagian utara Belanda dan beberapa desa di Flanders, Belgia, merayakan seorang figur yang agak mirip, Sint-Maarten (Santo Martin dari Tours).<br />
<br />
<b>Cerita Rakyat Belanda</b><br />
Di Belanda, Santo Nikolas (lebih sering disebut "De Goede Sint" ) dibantu oleh seorang budak, yang disebut Zwarte Piet ("Piet Hitam"). Beberapa kisah melukiskan Zwarte Piet memukul anak nakal dengan tongkat atau memasukan mereka ke dalam karung dan membawa mereka ke Spanyol. Beberapa berpendapat legenda Zwarte Piet menjadi rasis karena itu merujuk kalau Santo Nikolas menggunakan budak Afrika bekerja untuknya dalam hari sebelum pakjesavond (5 Desember — hari saat kado dibuka), meskipun “Zwarte Pieten tidak digambarkan sebagai budak sekarang. Pit hitam, teman sinterklas di Belanda Zwarte Piet yang berterima kasih tidak tau harus kemana, dimana dia terpisah dari rekannya dan tidak ada pekerjaan untuk membantu dirinya, dan akhirnya Santo Nikolas menawarkannya pekerjaan.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.irwantoshut.net/pictures_of_santa_claus.html" target="_blank"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Fmk7VXHlGaZgAu6lcYmPsjoowDhVju6dI-1-thbtHnn7mjq6PHKL0HpXmGGFpxwH7keh6OwtBeKdWzN3qUgRghdUrvDgdlmFXty2PZ2xmmJwpMjlD1fFYuD2yriJgiTZp5qYClFGVSI/s640/santa-claus-senter-klas-pit.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
Beberapa mengatakan kalau dia menulis daftar hal yang diingini oleh anak-anak, yang lain mengatakan kalau Zwarte Piet mengikuti jejak semua anak nakal untuk memasukannya kedalam karung dan membawanya ke Spanyol. Beberapa dasawarsa yang lalu, cerita ini telah diubah dan budak itu telah menjadi budak modern yang mempunyai muka hitam karena mereka memanjat cerobong asap dan menjadi hitam karena jelaga dari api. Sinterklaas memakai baju mirip dengan uskup. Dia memakai mitra merah dengan salib emas dan membawa tongkat uskup. Kemiripannya dengan uskup dari Myra terlihat jelas disini. Hadiah diberikan selama perayaan ini dan lebih sering diikuti oleh puisi. Lebih banyak hadiah serius mungkin disediakan untuk besok pagi. Karena memberi hadiah adalah pekerjaan Sinterklaas, hadiah tidak diberikan pada hari natal di Belanda, tapi orang komersial mulai memanfaatkannya di pasar. Menurut tradisi, Sinterklaas memiliki Piet untuk berbagai macam hal,: Piet merupakan navigasi untuk keretanya dari Spanyol menuju Belanda, atau Piet untuk memanjat atap untuk memasukan hadiah kedalam cerobong asap. Beberapa tahun banyak cerita telah muncul, paling banyak dibuat oleh orang tua untuk membuat anak-anak tetap percaya kepada Sinterklaas dalam kebijaksanaan dan untuk menghilangkan kelakuan yang buruk. Dalam beberapa kasus, Piet agak ceroboh dalam pekerjaan, seperti Piet sebagai navigasi {Bahasa Belanda "wegwijs piet") menunjuk ke arah yang salah. Ini lebih sering digunakan untuk memberikan komedi kecil dalam parade tahunan saat Santo Nikolas datang ke Belanda, dan juga bisa digunakan untuk kemajuan anak-anak di sekolah dengan membuat Piet memberikan jawaban yang salah, sebagai contoh, sebuah soal matematika yang sangat sederhana seperti 2+2, sehingga anak-anak dapat diyakinkan untuk memberikan jawaban yang benar.<br />
<br />
<b>Dari cerita modern</b><br />
Gambaran Pra-Modern tentang Sinterklaas yang suka memberi hadiah dari sejarah gereja dan cerita rakyat bergabung dengan karakter Inggris Father Christmas untuk membuat karakter yang diketahui oleh orang Inggris dan Amerika Serikat sebagai Santa Claus. Father Christmas pada abad ke 17 di Inggris, dan dia masih ada pada zaman itu, menggambarkannya sebagai orang yang berjanggut memakai baji yang panjang, hijau, jubah berbulu. Dia melambangkan jiwa dari semangat natal, dan digambarkan dalam "Hantu Hadiah Natal" dalam novel A Christmas Carol oleh Charles Dickens. Nama Santa Claus berasal dari Sinterklaas, nama Bahasa Belanda yang berdasarkan dari karakter Santo Nikolas. Dia juga diketahui denga nama Sint Nikolas dimana menjelaskan penggunaan 2 nama yang berbeda, Santa Claus dan Santo Nikolas atau Santo Nick.<br />
<br />
Di negara lain, gambaran Santo Nikolas juga dicampur dengan cerita rakyat loka. Sebagai contoh hal yang masih bertahan, penggambaran pagan, di daerah Nordic, ada seekor Kambing Yule (Bahasa Swedia julbock, Bahasa Norwegia "julebukk", Bahasa Denmark "julebuk" Bahasa Finlandia joulupukki), sebuah figur yang mengejutkan dengan tanduk yang mengantar hadiah pada malam natal. Kambing jerami masih menjadi dekorasi natal di Swedia, Norwegia dan Finlandia. Pada tahun 1840, peternakan gnome dalam cerita rakyat Nordic memulai mengantarkan hadiah natal di Denmark, tapi disebut "Julenisse", berpakaian baju abu-abu dan topi merah. Pada akhir abad ke 19, tradisi ini telah menyebar ke Norwegia dan Swedia (dimana "nisse" disebut Tomte), menggantikan Kambing Yule. Hal yang sama terjadi di Finlandia, tapi disana lebih banyak figur manusia yang menggunakan nama kambing Yule.<br />
<br />
<b>Dari Amerika Serikat </b><br />
Thomas Nast mengabadikan Santa Claus dengan ilustrasi pada tanggal 3 January 1863, berita dari Harper's Weekly. Di koloni Inggris di Amerika Utara dan nantinya Amerika Serikat, versi pemberi hadiah Inggris dan Belanda digabungkan lebih jauh. Sebagai contoh, dalam Sejarah of New York (1809) oleh Washington Irving, Sinterklaas diubah menjadi versi Amerika dengan nama "Santa Claus" tapi kehilangan pakaian uskupnya, dan adalah yang pertama digambarkan sebagai pelaut Belanda dengan pipa rokok dan mengenakan baju dingin berwarna hijau. Buku Irving cercaan dari kebudayaan Belanda di New York, dan lebih banyak gambaran dalam penemuan candaannya.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-67453992908033066292012-09-21T11:05:00.001+09:002012-09-21T11:05:34.215+09:00BAHAYA INFEKSI SALURAN PERNAPASAN ATAS (ISPA)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn15xoj7BFwbGXWdiEnamC8TzvCwEpyIZJvQ49Rfv-rNif3UFwdrDQxH8xZ2ofA_mWtkbgqXZPheFIrFkHJtqtGDwtL4BmUUaCavJWuFs45UcO-5r3JgL47xm58ifIe0Hvc3bUhDHs-no/s1600/ispa-penyakit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn15xoj7BFwbGXWdiEnamC8TzvCwEpyIZJvQ49Rfv-rNif3UFwdrDQxH8xZ2ofA_mWtkbgqXZPheFIrFkHJtqtGDwtL4BmUUaCavJWuFs45UcO-5r3JgL47xm58ifIe0Hvc3bUhDHs-no/s400/ispa-penyakit.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Pencemaran udara yang terjadi pada lingkungan membawa dampak negatif
bagi kesehatan, terutama berbahaya pada pernafasan manusia. Udara pada
kota-kota besar sudah tercemar oleh asap kendaraan dan industri,
ditambah lagi kebakaran hutan dan lahan yang terjadi di negara kita. <br />
<br />
Berbagai penyakit pernafasan timbul akibat masalah pencemaran udara,
dan yang lebih banyak dialami adalah penyakit infeksi saluran pernafasan
atas (ISPA). ISPA atau URI dalam bahasa Inggris, merupakan penyakit
infeksi akut yang melibatkan organ saluran pernapasan, hidung, sinus,
faring, atau laring. <br />
<br />
Gejala-gejala ISPA adalah badan pegal pegal (<em>myalgia</em>), beringus (<em>rhinorrhea</em>),
batuk, sakit kepala, dan sakit pada tengorokan. Pola penularannya
berlangsung lewat kontak dan melalui udara dalam jarak dekat. Oleh
karena itu, ISPA cenderung menular secara epidemi.<br />
<br />
Beberapa tahun lalu, WHO memperkirakan 1,6 juta anak meninggal
akibat masalah radang saluran pernapasan (pneumonia). ISPA, yang salah
satunya disebabkan oleh pneumonia, juga mengambil porsi 28 persen
sebagai penyebab utama kematian balita di Indonesia. <br />
<div>
</div>
<br />
Hal terpenting dalam pencegahan infeksi ini adalah melindungi mulut,
hidung, bahkan mata, dengan masker atau kacamata pelindung wajah.
Kebersihan tangan pun harus selalu dijaga. Pasien dengan ISPA
membersihkan tangan dengan sabun, air, serta pembersih tangan berbasis
alkohol.
<br />
<div>
</div>
<br />
Perlu ada usaha pengendalian lingkungan, seperti membuat ventilasi
yang baik, penempatan pasien rawat dengan benar, dan pembersihan yang
memadai juga termasuk dapat membantu mengurangi risiko penyebaran
bakteri patogen penyebab ISPA.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-45822395146941150432012-09-08T11:32:00.003+09:002012-09-08T11:32:33.626+09:00KEKERINGAN AKIBAT POHON-POHON DITEBANG<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2doVcl3fW92pIZMPqfXMW_GB-SUdl8Vty7MS8QXOq4iT2nFPFcyox38wDeaEn5hNaio1PEPF-nYcgBoH_9vrUYLIU2-P-VBvWUX663bsO25Tt2R0b_nHnEtxHIpKx34sNLnA3Kjotbo/s1600/kekeringan-pohon-ditebang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2doVcl3fW92pIZMPqfXMW_GB-SUdl8Vty7MS8QXOq4iT2nFPFcyox38wDeaEn5hNaio1PEPF-nYcgBoH_9vrUYLIU2-P-VBvWUX663bsO25Tt2R0b_nHnEtxHIpKx34sNLnA3Kjotbo/s320/kekeringan-pohon-ditebang.jpg" width="320" /></a> Musim Panas telah tiba......., <br />
jadi teringat sebuah lagu.. <br />
"panas t'lah tiba.. panas t'lah tiba..<br />
horre..!!. horre..!!." <br />
Wah sepertinya syairnya salah tuh... seharusnya "Libur t'lah Tiba". he.. he.. he...<br />
<br />
Tapi siapakah yang bergembira bila musim panas telah tiba. Mungkin
petani tambak garam tradisional yang mengharapkan panas terik matahari untuk
meningkatkan produksi garam dari bahan baku air laut. Bisa juga para
petani yang sudah selesai panen ingin menjemur hasil ladang dan kebun
untuk menurunkan kadar air.<br />
<br />
Namun ternyata banyak orang tidak menginginkan musim panas yang
datang berkepanjangan. Persediaan air bersih mulai berkurang.
Sungai-sungai tidak mengalir lagi dan sumber-sumber air menjadi kering.
Masyarakat sulit mencari air bersih untuk kehidupan sehari-hari. Untuk
mendapatkan air, diperlukan pengorbanan ekstra, kalau tidak membeli air
dengan harga yang mahal, terpaksa harus berjalan berkilo-kilo meter
untuk mencari sumber air.<br />
<br />
Sangat ironis sekali, ketika musim hujan datang terjadi banjir
dimana-mana, tetapi ketika musim kemarau datang sumber air menjadi
kering. Semua akibat penebangan pohon secara sembarangan, Hutan sekarang
menjadi gundul tidak ada vegetasi di atasnya, terbentuklah lahan
kristis. Hutan yang rimbun dengan pohon-pohon yang lebat menjamin sistem
hidro-orologis berjalan dengan baik. Air hujan yang datang pada musim
penghujan dapat disimpan di dalam tanah oleh pohon-pohon tersebut.
Persediaan air tanah menjadi lebih banyak, secara perlahan air-air ini
dilepaskan melalui sungai ke laut. Ada juga aliran air bawah tanah yang
akan keluar menjadi mata-mata air yang jernih.<br />
<br />
Janganlah menebang pohon sembarangan, apalagi untuk keuntungan semata
tanpa memikirkan akibat kerusakan hutan. Kekeringan yang terjadi akibat
pohon-pohon di hulu sungai ditebang. Ketika hujan datang debit air
menjadi meningkat membawa sedimen-sedimen akibat erosi. Air menjadi
keruh berwarna coklat yang langsung mengalir ke laut tanpa disimpan dan
diserap ke dalam tanah. Di musim kemarau sudah tidak ada air lagi yang
tersimpan di dalam tanah. Daerah-daerah menjadi kering, sulit mencari
sumber air bersih.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-89737304076884413792012-09-04T14:19:00.002+09:002012-09-17T16:14:36.140+09:00BUANG SAMPAH PADA TEMPATNYA - JADIKAN KOTA INDAH SEPERTI VENESIA ITALIA<br />
Banjir lagi.. banjir lagi....... hujan turun terus menerus...., tak
henti-hentinya air jatuh di permukaan bumi kemudian mengalir di atas
permukaan tanah. Adanya yang diserap masuk ke dalam tanah atau disebut
juga infiltrasi, tetapi lebih banyak yang mengalir di atas permukaan
tanah atau yang disebut <i>surface runoff</i>. Banyaknya air yang mengalir di atas
permukaan tanah menyebabkan tingkat erosi yang semakin tinggi. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXaf9l0x5CX_KHh90Fo-9pguNGFnU4QOq04mi_MqoPYXXfptEzff3r5rOky_36O99ntRd4ev62HOAJ9XK2ZEuJHZL-z7_VDJgkBuhhz08Lgr4LBIFfn9pz7ENHC0EK4Cxi1fz9dvr_1cs/s1600/buang-sampah.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXaf9l0x5CX_KHh90Fo-9pguNGFnU4QOq04mi_MqoPYXXfptEzff3r5rOky_36O99ntRd4ev62HOAJ9XK2ZEuJHZL-z7_VDJgkBuhhz08Lgr4LBIFfn9pz7ENHC0EK4Cxi1fz9dvr_1cs/s320/buang-sampah.jpg" width="320" /></a>Mengapa banjir setiap tahunnya pasti terjadi saat musim hujan.
Apalagi ditambah selokan dan saluran air yang tersumbat oleh
sampah-sampah yang dibuang sembarangan. Kesadaran masyrakat harus
ditingkatkan untuk membuang sampah pada tempatnya, jangan seenaknya
membuang sampah pada selokan, saluran air dan sungai.<br />
<br />
<br />
Bisakah tempat kita menjadi suatu kawasan yang bebas dari sampah,
menghadirkan kesejukan dan keindahan. Bahkan di muara sungai bisa
menjadi tempat yang bersih dan indah walaupun penduduknya banyak. Suatu
kota di Italia yang namanya Venezia atau Venice. Orang bisa menikmati sungai yang
bersih dengan perahu wisata, sambil menikmati pemandangan kota yang
indah.<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/GMZwLCwh2lg" width="500"></iframe>
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/aAt1h4gKMhM" width="500"></iframe>
<br />
<br />
Venice Italia, (Venesia) adalah sebuah kota di Italia utara yang dikenal baik
untuk pariwisata dan untuk industri, dan merupakan ibukota wilayah
Veneto. Venice, adalah salah satu kota dunia yang paling terkenal dan unik. Venice terletak di sekitar 120 pulau di Laut Adriatik dan memiliki kanal bukan jalan-jalan. Penduduknya menggunakan perahu bukan mobil, bus, taksi, dan truk. Venice juga termasuk bagian dari daratan Italia.
<br />
<br />
Baik arsitektur dan karya seni tak ternilai harganya telah lama membantu membuat Venesia pusat wisata utama. Kota ini juga peringkat sebagai salah satu pelabuhan terbesar di Italia. Venesia adalah ibukota Venetia (Veneto), salah satu dari 20 wilayah politik Italia.
<br />
<br />
Nama ini berasal dari suku kuno Veneti yang mendiami wilayah di zaman Romawi. Venice
telah dikenal sebagai "La Dominante", "Serenissima", "Ratu Adriatik",
"Kota Air", "Kota Masker", "Kota Jembatan", "Kota Mengambang", dan "Kota
kanal ". Luigi Barzini, menulis di The New York Times, menggambarkan
Venice sebagai "kota yang paling indah diragukan lagi dibangun oleh
manusia" Venice. Times Online juga menyatakan Venice sebagai salah satu
kota di Eropa yang paling romantis.
<br />
<br />
Kota ini
terbentang sepanjang 117 pulau kecil di Lagoon Venesia, sepanjang Laut
Adriatik di timur laut Italia. Laguna air asin membentang di sepanjang
garis pantai antara mulut (selatan) Po dan Piave (utara) Rivers.
Estimasi penduduk 272.000 jiwa termasuk penduduk Comune seluruh Venezia,
dimana sekitar 60.000 di kota bersejarah Venice (Centro storico),
176.000 di Terraferma (Daratan), terutama di frazioni besar Mestre dan
Marghera, dan 31.000 tinggal di pulau-pulau lainnya di laguna.
<br />
<br />
Republik Venesia
adalah kekuatan maritim besar selama Abad Pertengahan, jaman Perang
Salib dan Pertempuran Lepanto, serta sebagai pusat perdagangan yang
sangat penting (khususnya sutera, biji-bijian dan perdagangan
rempah-rempah) dan seni di abad ke-13 sampai akhir abad ke-17. Venesia
ini membuat sebuah kota yang kaya hampir sepanjang sejarah.
<br />
<br />
Pemandangan seperti ini yang kita impikan bisa terjadi di Indonesia
atau di daerah kita masing-masing. Sampah jangan dibuang ke sungai,
sediakanlah wadah khusus untuk sampah organik, sampah plastik, sampah
kertas dan lain-lainnya. Sampah yang bisa di daur ulang akan menjadi
barang berguna dan tidak mencemari lingkungan. <br />
<br />
Awali tindakan bijak ini dari diri sendiri dengan tidak membuat
sampah sembarangan. Ajaklah keluarga dan teman serta semua orang di
sekitar kita untuk menciptakan keindahan dengan tidak melihat sampah
yang berseraknya dimana-mana.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-74216458711806525742012-09-02T21:34:00.003+09:002013-06-09T19:32:52.248+09:00TIPS LANGSING MENURUNKAN BERAT BADAN<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwjCbEPuaQE5tLH5yeUFD9iAdzYaLmZYXcn1jq0QOje329YFOfg6WzAWdORXlC_JyBTj60Sm8eewIZBrxV3HatpBAo3H7R_PBrjR6KX4AENV8eokGOoHWKi-V4YxqK8Bdci0S2meZHws/s1600/tips-langsing.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwjCbEPuaQE5tLH5yeUFD9iAdzYaLmZYXcn1jq0QOje329YFOfg6WzAWdORXlC_JyBTj60Sm8eewIZBrxV3HatpBAo3H7R_PBrjR6KX4AENV8eokGOoHWKi-V4YxqK8Bdci0S2meZHws/s400/tips-langsing.jpg" width="263" /></a><span class="textfile">Berat Tubuh yang melebihi ukuran yang ideal, kadang menjadi masalah bagi kita terutama untuk seorang wanita yang <i><b>ingin tampil langsing</b></i>. Banyak cara untuk <u><b>melangsingkan tubuh</b></u>. Sekarang banyak orang telah memilik pola makan serasi yang
dikenal dengan nama food combining. Menurut orang <i><u><b>metode tips langsing menurunkan berat badan</b></u></i> dengan jalan ini lebih disukai karena tidak perlu menghitung banyaknya kalori yang dibutuhkan oleh tumbuh. <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="textfile">Dengan cara ini tubuh akan berkurang bobotnya, tanpa harus diet yang ketat. <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="textfile">Pada dasarnya food combining (FC) merupakan pola makan
yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah fungsi tubuh manusia. <br />
“Dengan penyelarasan tersebut, pekerjaan pencernaan akan lebih mudah dan pemakaian energi lebih efisien,” </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="justify" class="textfile">
<span class="textfile">Prinsip FC sebenarnya tak beda dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna, hanya disesuaikan dengan siklus pencernaan manusia. <br />
Setiap fungsi tubuh mempunyai irama biologis yang jam kerjanya tetap dan sistematis dalam siklus 24 jam setiap hari. <br />
<br />
Siklus tersebut terbagi 3 periode, yakni :<br />
<br />
</span><b><span class="cop">1. Siklus Pencernaan</span></b><span class="textfile"><br />
Siklus ini berlangsung dari pukul 12.00 sampai pukul 20.00.
saat ini merupakan saat tepat untuk menkonsumsi makanan padat karena
selama 8 jam ini tubuh secara aktif bekerja mencerna makanan. “Itulah
sebabnya bila kita tidak makan siang hari, tubuh merasa lapar karena
saat ini tubuh banyak mengeluarkan energi untuk mencerna,” cetus Andang.<br />
<br />
</span><b><span class="cop">2. Siklus Penyerapan </span></b><span class="textfile"><br />
Sejak pukul 20.00 – pukul 04.00 tubuh mulai melakukan
penyerapan. Sebagian besar zat makanan yang telah dicerna dibagikan ke
seluruh tubuh. “Pada saat ini kita harus cukup tidur dan tidak makan
lagi supaya energi yang ada pada tubuh betul-betul digunkan utnuk
membagi makanan bukan untuk melakukan aktivitas tertentu atau mencerna
makanan,” saran Andang. Jangan pula dilupakan, tegas Andang, pada saat
ini tubuh juga mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru. Bila
enenrgi terlalu banyak dikeluarkan untuk mencerna makanan atau melakukan
kegiatan lain, maka proses pembentukan sel baru tidak lagi efisien.
Akibatnya, kita menjadi lelah, kulit kusam, dan penuaan dini pun
terjadi. <br />
<br />
</span><b><span class="cop">3. Siklus Pembuangan </span></b><span class="textfile"><br />
Siklus ini merupakan siklus terakhir, terjadi antara pukul 4
subuh hingga 12 siang. Pada saat ini paling banyak dikeluarkan energi.
Karena itu alangkah baiknya bila kita tidak menyantap makanan padat
supaya tidak boros energi. Meminum segelas juice sudah cukup di pagi
hari. Dengan begitu kita sudah membiarkan tubuh untuk melakukan
pembuangan secara maksimal. <br />
<br />
Ketiga siklus di atas bukan cuma membuat kita harus
memperhatikan kapan waktu makan yang tepat, tetapi juga keseimbangan
asam dan basa (nilai pH makanan) yang kita santap. Salah kombinasi
sedikit saja, kelancaran proses pencernaan tubuh akan terganggu. <br />
Beberapa contoh makanan pembentuk asam misalnya protein
hewani, lemak dan minyak, produk susu, biji-bijian, kacang tanah,
makanan beragi, alkohol. <br />
<br />
Sedangkan makanan pembentuk basa yaitu buah-buahan, sayuran,
kentang yang direbus dengan kulitnya, susu mentah, kedelai, taoge,
kacang-kacangan (kecuali kacang tanah) dan sebagainya. <br />
<br />
“Makanan ini dikombinasikan agar pH tubuh kita selalu netral,” ujar
AndangSelain mengelompokkan asam-basa, makanan juga dibagi menjadi 5
kelompok makanan berdasarkan kandungannya, yaitu zat pati, protein,
sayuran, kelompok netral, danbuah-buahan. <br />
<br />
Semua kelompok makanan ini bisa dimakan bersamaan dalam pola
FC, kecuali kelompok protein dan zat pati tidak boleh dikonsumsi
bersamaan. Buah juga dikonsumsi sendiri pada pagi hari karena mudah
dicerna dan tidak membutuhkan energi besar. “Selanjutnya, jika sudah
mengkonsumsi protein, maka sebaiknya ditemani sayuran untuk
menetralkan,” papar Andang. <br />
<br />
Tak heran jika penganut FC masih bisa menikmati steik atau mi
ayam, dengan catatan steik dimakan tanpa kentang dan mi ayam dimakan
dengan menyisihkan daging ayamnya. “Dengan cara ini kita lebih mudah
menjalankan pola diet ala FC,” tutur Andang.<br />
<br />
Antara Yang Serasi dan Tidak Serasi Dalam bukunya Food
Combining – Kombinasi Makanan Serasi – Pola Makan untuk Langsing dan
Sehat, Andang merinci kombinasi makanan yang serasi sebagi berikut <br />
<br />
</span><b><span class="cop">1. Protein dan Lemak</span></b><span class="textfile"><br />
Unsur lemak berguna melambatkan laju pencernaan sehingga
protein punya cukup waktu untuk berinteraksi dengan asam lambung. Nah,
protein sendiri sebetulnya sudah mengandung lemak, hingga penambahan
lemak lagi malah berbahaya sebab akan membuat protein lebih lama lagi
berada dalam lambung. Jadi, sarannya, santaplah ayam, daging atau ikan
secara dipanggang, dibakar, direbus atau dikukus. Begitu juga
kacang-kacangan.<br />
<br />
</span><b><span class="cop">2. Pati dan Lemak</span></b><span class="textfile"><br />
Hidrat arang pati juga mengandung protein dan lemak sekalipun
kecil saja. Jadi kombinasi pati dan lemak oke saja selama tidak
ditambahkan lemak lagi. Andang menyebutkan contoh ubi yang dikolak
merupakan makanan yang tidak serasi karena menggunakan ekstra lemak.
Tetapi ia setuju untuk menggunakan sedikit lemak demi penambah citarasa
seperti roti yang dibubuhi sedikit mentega, kentang tumbuk yang ditambah
sedikit krim atau nasi yang ditanak dengan sedikit minyak kelapa.<br />
<br />
</span><b><span class="cop">3. Lemak dan Asam</span></b><span class="textfile"><br />
Keduanya bisa kita santap beriringan kalau lemaknya rendah
saja. Asam, tulis andang dibukunya tersebut, berguna melarutkan lemak.
Sedang enzim pengurai lemak membutuhkan pH asam. Misalnya, sedikit air
jeruk dapat mengencerkan lemak sehingga lebih mudah dicerna. Sebaliknya
menambahkan asam pada makanan berkadar lemak terlalu tinggi justru
menyebabkan pH pencernaan semakin asam hingga menghambat proses
pencernaan. Andang menyebutkan contoh pauan lemak dan asam yang baik
yakni keju dengan buah rasa asam atau kacang-kacangan yang juga baik
disantap dengan buah rasa asam. <br />
<br />
</span><b><span class="cop">4. Gula dan Asam</span></b><span class="textfile"><br />
Contoh makanan dengan kombinasi ini adalah yogurt murni dan
madu alam murni, yogurt murni dan buah manis, buah asam dan buah manis
atau saus asam manis.<br />
<br />
</span><b><span class="cop">5. Pati dan Pati</span></b><span class="textfile"><br />
Sekalipun makan nasi dan bakmi menurut metode food combinig
cukup serasi, toh, Andang menulis dalam bukunya itu, agar
tidakmenyantapnya dalam jumlah banyak. Karena kemampuan tubuh menyimpan
pati terbatas. Kelebihannya akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.<br />
<br />
</span><b><span class="cop">6. Protein Nabati dengan Protein Nabati</span></b><span class="textfile"><br />
Kombinasi yang sangat serasi karena satu jenis saja protein
nabati, tulis Andang, umumnya kurang lengkap. Hingga harus dilengkapi
lagi dengan protein lainnya. Misalnya, nasi merah dengan tempe, nasi
dengan perkedel kacang merah, sup dengan ankea biji-bijian.<br />
<br />
Berdasarkan keterangan di atas, maka roti dengan telur dadar, nasi
dengan ayam goreng, mi dengan bakso daging, ikan bumbu acar, daging
dengan kuah saus tomat, cake isi buah manis, bubur sumsum dengan kinca
gula merah, roti dan gula pasir, panekuk dengan sirup mapel, roti dan
selai buah, daging dan buah, puding setelah makan makanan tinggi
protein, dadar telur dengan keju, atau daging dan ayam, termasuk
kombinasi yang tidak serasi. Pedoman Pemula Bila keterangan di atas
sulit diikuti, Andang dalam buku yang sama menuliskan pedoman yang
paling mudah diikuti terutama bagi pemula. Dalam sehari, tulisnya, kita
bisa menyantap 1 menu protein dan sayuran plus 1 menu buah-buahan. Menu
itu bisa juga dibuat variasi sebagai berikut : 2 menu zat pati ditambah
sayuran dan 1 menu buah-buahan, atau variasi lain seperti 2 menu
buah-buahan dan 1 menu zat pati plus sayuran atau 1 menu protein dan
sayuran plus 2 menu buah-buahan. </span></div>
Pilihan
lain adalah 2 menu zat pati dan sayuran ditambah 1 menu protein plus
sayuran. Nah, dengan kombinasi makanan seperti ini, menurut para
penganut FC, tubuh bukan saja sehat, tetapi tubuh pun menjadi langsing
sampai ke berat tubuh yang serasi alami. Nah, siapa yang tak ingin sehat
sekaligus langsing?<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cara menurunkan berat badan</b> yang sangat berguna untu
menguruskan badan anda dengan cara memperhatikan pola makan yang sehat
dan alami tanpa harus selalu menghindari jenis-jenis makanan tertentu
akan menjadi pembahasan pada jumpa ini. Saat ini banyak sekali orang
menjalankan program diet hanya untuk sekedar untuk melakukan larangan dalam mengkonsumsi makanan
sehari-hari, namun terkadang akibat menjalankan progran tersebut tubuh
menjadi lemas dan menjadi kurang bergairah. Yang berujung kita menjadi
lelah untuk meneruskan program diet tersebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk menghindarkan kejadian seperti
diatas sebaiknya kita dapat menerapkan beberapa tips untuk diet sehat
dibawah ini sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara cepat
dan alami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami</b>:</div>
<ul>
<li>Tidak perlu untuk selalu menghindar
dalam mengkonsumsi golongan jenis makanan tertentu, namun tetap selalu
menjaga keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh. Sebab untuk dapat
menjaga supaya tubuh tetap sehat setiap saat, tubuh juga membutuhkan
air, berbagai jenis vitamin, karbohidrat, asupan lemak, mineral serta
serat yang dapat didapatkan dengan selalu mengkonsumsi semua jenis
sayuran dan buah-buahan segar.</li>
<li>Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia
setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh
dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber
protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein
dari kacang-kacangan.</li>
<li>Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab
bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+
50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang
dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan
jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.</li>
<li>Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari
perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti
cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan
mengkonsumsi buah-buahan segar.</li>
<li>Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.</li>
<li>Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.</li>
<li>
Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung
herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap
berbagai macam penyakit.</li>
<li>Dan yang terakhir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari,
baik dari menjaga kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar
kita.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa tips menurunkan berat badan
dengan cara melakukan diet sehat seperti contoh diatas tidaklah terlalu
berat untuk dijalani, sebab langkah-langkah tersebut sungguh mudah
sekali dijalani. Walau memang sedikit memakan waktu untuk melihat
hasilnya, namun apabila sudah terbiasa dilakukan setiap hari maka
menjalankan tips diet alami yang telah dituliskan diatas akan terasa
ringan dijalani. Akhir kata, penulis harap tips cara menurunkan berat
badan dapat berhasil anda pratekan dan mendapatkan hasil yang memuaskan
nantinya.</div>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-57892156745918152102011-11-13T01:31:00.001+09:002011-11-13T01:35:47.246+09:00CARA MENGATASI JERAWAT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWH_xFrredVyrHCs0tkrXyJM0uEDLnVChVhuKqD-xUUhsGK5_gVGE2aovO-cXw6RbhB4TehAUHttJXN-wCRqHXPEXPeMztYiSWZhQ2KLDxx7ZDj-MgvLBI8h09om4RB7xKOVh7upAcJAs/s1600/jerawat-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWH_xFrredVyrHCs0tkrXyJM0uEDLnVChVhuKqD-xUUhsGK5_gVGE2aovO-cXw6RbhB4TehAUHttJXN-wCRqHXPEXPeMztYiSWZhQ2KLDxx7ZDj-MgvLBI8h09om4RB7xKOVh7upAcJAs/s400/jerawat-1.jpg" width="400" /></a></div><br />
Para remaja mesara risih, bila wajahnya dihiasi dengan jerwat. Jerawat adalah kondisi yang wajar di masa remaja. Ketika anak memasuki masa pubertas, kelenjar pituitary nya mulai aktif dan mengeluarkan sejumlah hormon. Perubahan hormonal tersebut merangsang kelenjar minyak di wajah untuk menjadi aktif. Tipe jerawat yang biasanya muncul pada kulit remaja adalah acne vulgaris. Jerawat tersebut biasanya muncul pada wajah, leher, bahu, punggung bagian atas, dan dada.<br />
<br />
Folikel rambut yang terdapat dalam pori-pori kulit mengandung kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak. Kelenjar itu menghasilkan sebum, yaitu minyak yang melumasi rambut dan kulit. Di masa pubertas, kelenjar tersebut menjadi sangat aktif dan terkadang menghasilkan minyak yang terlalu banyak.<br />
<br />
<br />
<div align="justify" class="textfile">Tumpukan sel kulit mati dan produksi minyak yang berlebihan akan membuat pori-pori kulit tersumbat. Hal itu membuat bakteri (yang disebut Propionibacterium acnes) akan terjebak di dalam pori-pori dan berkembang biak. Akibatnya, kulit akan meradang sehingga bengkak dan memerah, serta terkadang timbul benjolan yang berisi nanah di dalamnya. <br />
<br />
Tumbuhnya jerawat di masa remaja memang tak terhindarkan, namun ada <span class="cop">beberapa cara untuk mengurangi jerawat</span> yang berkembang biak tersebut: </div><div align="justify" class="textfile">* <span class="cop">Cuci muka </span>adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kebersihan muka. Mencuci muka akan membantu membersihkan kelebihan minyak dan sel kulit mati yang mungkin akan menyumbat pori-pori kulit. Namun, jangan terlalu sering mencuci muka karena kulit akan menjadi terlalu kering atau justru membuat jerawat menjadi semakin meradang. Gunakan sabun wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit. </div><ul><li><span class="cop">Usahakan mandi </span>seusai berolahraga atau kegiatan lainnya yang membuat tubuh sangat berkeringat karena keringat dapat menyumbat pori-pori dan membuat jerawat bertambah parah. </li>
<li>Jika Anda menggunakan produk untuk kulit, seperti pelembut atau make-up, carilah yang mencantumkan label <span class="cop">non-comedogenic</span> atau <span class="cop">non-acnegenic</span> karena produk tersebut tidak menyumbat pori-pori. </li>
<li><span class="cop">Jangan pernah memencet jerawat</span> karena akan membuat jerawat semakin parah atau meradang, dan ketika sembuh akan menimbulkan bekas yang sulit hilang. </li>
</ul><div align="justify" class="textfile"></div><div align="justify" class="textfile"><br />
</div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Langkah lain yang bisa ditempuh adalah menghindari makanan berlemak tinggi seperti daging. Tubuh kita pada dasarnya didesain untuk menikmati sayur dan buah, bukang daging. Terbukti dari panjangnya usus kita. Hewan pemakan daging memiliki usus yang lebih pendek daripada manusia. Yang juga penting, sebaiknya hindari makanan berpengawet, berpewarna, dan perpenguat rasa. Semua itu mudah kita temui pada makanan instan dan makanan kemasan lain. "Konsumsi makanan alami saja, lebih menyehatkan," ujarnya. <br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Sumber : Senior </span></div>ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-47320692984795376372011-10-24T18:35:00.000+09:002012-09-02T21:39:00.952+09:00MENJAGA JANTUNG AGAR TETAP SEHAT<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd2XARjYBOU_HTKUlK9B9Pjd_cENkerOunueYm257JsO9nhpmhcOV5oobmCSoJ32Q7yBWU1WVZixSiUpd1FhIBwgGrrCeMOPd9pmEhmQsMnBjWnBQhWBrbzx8Af_RRY5RA76UNRQT7Dc/s1600/jantung-sehat-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd2XARjYBOU_HTKUlK9B9Pjd_cENkerOunueYm257JsO9nhpmhcOV5oobmCSoJ32Q7yBWU1WVZixSiUpd1FhIBwgGrrCeMOPd9pmEhmQsMnBjWnBQhWBrbzx8Af_RRY5RA76UNRQT7Dc/s400/jantung-sehat-1.jpg" width="320" /></a></div>
<b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jantung yang sehat adalah kunci untuk memiliki hidup yang sehat. Jantung adalah rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Fungsinya berperan penting dalam sistem peredaran darah. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga Agar jantung Anda dapat berdenyut lebih lama</div>
<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<a href="http://www.medicalook.com/diseases_images/coronary_heart_disease.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.medicalook.com/diseases_images/coronary_heart_disease.jpg" border="0" src="http://www.medicalook.com/diseases_images/coronary_heart_disease.jpg" /></a><br />
<b>Rutin memeriksa tekanan darah</b><br />
Jadwalkan pengecekan tekanan darah dengan rutin. Hal ini pentng untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.<br />
<br />
<b>Hindari makanan Berkolestrol</b><br />
Menghindari, atau setidaknya mengurangi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Agar, pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tak tersumbat atau mengeras.<br />
<b><br />
Mengurangi konsumsi daging</b><br />
Mengurangi konsumsi daging berlebih. Ingat, lemak jenuh dapat memicu penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.<br />
<br />
<b>Olahraga rutin</b><br />
Olah raga rutin. Banyak manfaat dapat ditemui dalam kegiatan ini. Di antaranya mengurangi stres, menjaga tekanan darah, membakar lemak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan tentu saja membuat Anda merasa happy setelah melakukannya.<br />
<br />
<b>Hindari stress</b><br />
Menghindari stres, untuk mencegah tekanan darah tinggi dan jaga berat badan Anda dari angka normal.<br />
<br />
<b>Jauhi Rokok dan Alkohol</b><br />
Hindari merokok dan menenggak alkohol. Perokok memiliki dua kali kesempatan lebih besar untuk mengidap penyakit jantung. <br />
<br />
Tak pelak, tak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan serangan jantung, di samping gaya hidup sehat. Namun, ada beberapa zat yang dipercaya mampu memperkecil atau memperbesar risiko penyakit dan serangan jantung, di antara lain:<br />
<br />
1. Zat alicin yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung.<br />
<br />
2. Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi suplemen Vitamin C dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.<br />
<br />
3. Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah garam menunjukkan risiko penyakit jantung hingga 25% dan risiko serangan jantung hingga 20%.<br />
<br />
4. Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Gandum, Almond, dan Apel.</div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
Sumber : liputan6.com </div>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-86939171215237865052011-10-24T18:13:00.000+09:002011-10-04T11:13:39.079+09:00ANGGAPAN MASYARAKAT YANG SALAH TERHADAP PENYAKIT JANTUNG<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://topnews.net.nz/data/Heart-Attack5454.jpg" height="246" src="http://topnews.net.nz/data/Heart-Attack5454.jpg" width="320" /> </div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;">Banyak sekali anggapan salah di masyarakat tentang penyakit jantung. Tidak jarang menyesatkan atau menerima keadaan penyakitnya, sehingga berakibat merugikan. Apa saja anggapan salah itu? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="cop"> </span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="cop"> <b style="color: red;">1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja. </b></span></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></div><br />
Tidak. Bukan hanya karena gemuk maka orang berpenyakit jantung. Dibanding orang kurus, orang gemuk memang lebih berisiko. Namun, bukan sedikit orang kurus yang mengidap penyakit jantung. Jika sejak kecil mengidap penyakit jantung bawaan, misalnya, dan belum dioperasi, bisa saja keluhan jantung muncul.<br />
<br />
<div align="justify" class="textfile">Jenis kelainan jantung bawaan kebocoran sekat bilik jantung (VSD), misalnya, biasanya semakin mengecil dengan bertambahnya usia. Selama kebocoran itu belum mengecil habis, masih tergolong mengidap penyakit jantung. Orang kurus juga bisa saja mengidap darah tinggi, kolesterol, dan trigliserida tinggi, yang jika dibiarkan berakibat buruk pada jantung dan akhirnya berkembang menjadi penyakit jantung. Begitu juga jika orang kurus mengidap kencing manis atau memang memiliki kelainan anomali pembuluh darah besar pada jantung, seperti anomali pembuluh aorta atau ada penyakit lain yang bisa mengganggu jantung.</div><div align="justify" class="textfile"><br />
</div><div align="justify" class="textfile"><b><span class="cop" style="color: red;">2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda. </span></b> </div><div align="justify" class="textfile">Bisa. Penyakit jantung sudah bisa diderita sejak anak masih di kandungan mula. Beberapa penyakit infeksi, seperti toxoplasmosis, campak jerman, cytomegalovirus bisa merusak organ jantung semasih anak di kandungan. Begitu juga obat-obatan tertentu yang diminum selagi hamil. Cacat jantung bawaan juga acap terjadi akibat jamu peluntur atau bahan berkhasiat lain yang belum jelas kerjanya medis. Orang muda pun bisa kena penyakit jantung jika jantungnya terinfeksi. Infeksi bisa langsung menyerang jantung (endocarditis, myocarditis, pericarditis) atau di luar jantung yang bisa berkomplikasi ke jantung, seperti jika anak terserang infeksi difteria (di tenggorokan). Kelainan aliran listrik otot jantung juga sering mengenai orang muda, sehingga irama dan debar jantung jadi tidak normal. Dan fungsi jantung juga bisa terganggu bila kekurangan elektrolit tertentu (kalium, misalnya) fungsi jantung bisa kacau juga, seolah sakit jantung. Demikian pula pengaruh kuat nikotin, obat tidur, obat penenang. <br />
<br />
<b><span class="cop" style="color: red;">3. Wanita terbebas dari penyakit jantung. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Tidak. Sebelum usia menopause, wanita memang lebih kecil risiko terkena dibanding pria. Namun, setelah menopause, risiko wanita terkena penyakit jantung koroner menjadi sama besar dengan pria. Hal ini sering dilupakan, sehingga luput mendapat perhatian. Namun, selama usia reproduktif pun wanita masih mungkin kena penyakit jantung jika kegemukan, lemak darah tinggi, mengidap darah tinggi, kencing manis, atau memiliki anomali pada pembuluh besar jantung, perokok berat, mengonsumsi obat pengurus badan golongan amfetamin atau phenfluramin,fentermine. Obat-obat golongan ini sudah ditarik dari peredaran. Amphetamine memang bukan obat kurus, sebab dipakai dengan memanfaatkan efek sampingnya yang bikin tak suka makan, sedangkan obat pengurus (golongan Phen-fen) bisa bikin katup jantung menggelambir, sehingga fungsi jantung terganggu dan berakhir dengan payah jantung. <br />
<br />
</span><b><span class="cop" style="color: red;">4. Penyakit jantung hanya satu macam. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Tidak. Sudah disebut di atas, penyakit jantung bisa bawaan, sejak lahir sudah diidap. Bisa juga sebab infeksi, dan yang paling sering penyakit jantung koroner, kalau bukan payah jantung (gagal jantung). Infeksi pada jantung bisa oleh kuman dan virus. Paling sering infeksi pada katup jantung. Katup yang terinfeksi (SBE, Subacute Bacterial Endocarditis) menyisakan kerusakan pada katup, sehingga fungsi katup jantung menjadi tidak normal. Jika kerusakan katupnya berat dan berlangsung lama, bisa berakhir dengan gagal jantung juga. Bukan cuma itu. Kelainan katup jantung akibat infeksi, sewaktu-waktu butiran-butiran lemak dan sisa infeksi pada katup bisa luruh dan terlepas hanyut terbawa aliran darah. Hanyutnya butiran lemak dan sisa infeksi ini yang bisa tersangkut di pembuluh darah otak, sehingga dapat berakhir dengan stroke. Jantung koroner terjadi jika pembuluh darah koroner yang memberi makan bagi otot jantung tersumbat. Sumbatan bisa berasal dari dinding pembuluh darah koronernya sendiri yang semakin menebal oleh karat lemak (atherosclerosis), bisa juga oleh kiriman butiran lemak, bekuan darah, atau sampah darah yang berasal dari luar jantung. Emboli (terhanyutnya benda sampah dalam darah) sehabis melahirkan, sewaktu operasi sedot lemak, risiko bedah besar, patah tulang terbuka. Jantung menjadi payah atau gagal jantung terjadi bila darah tinggi dibiarkan tinggi selama puluhan tahun. Pada darah tinggi, jantung bekerja ekstra berat. Akibat jantung harus memompakan darah lebih kuat dari normal, lama-kelamaan otot jantung menjadi semakin tebal dan jantung membengkak. Pembengkakan berlangsung terus sampai satu titik, pada saat jantung sudah tidak bisa berkompensasi untuk melar lagi. Pada saat itulah terjadi serangan gagal jantung (decompensatio cordis). <br />
<br />
</span><b><span class="cop" style="color: red;">5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Bisa. Kendati jantungnya tak kurang suatu apa, namun bisa terkena penyakit jantung yang berasal dari luar jantung. Jika jiwa gundah terus, rasa cemas, rasa waswas, jantung bisa mendadak berdebar tak tentu. Rasa berat di dada, rasa ada yang mendesak di kerongkongan, jantung berdebar, disertai rasa gundah gelisah, kemungkinan yang sakit jiwanya, dan bukan jantungnya. Tanpa perlu diberi obat jantung dan cukup penenang jiwa, keluhan jantung umumnya akan mereda sendiri. Demikian pula penyakit jantung yang berasal dari kelewat aktifnya kelenjar gondok (hyperthyroidism). Semakin tinggi hormon gondok di dalam darah, semakin kuat debar jantung akibat tensi darah meninggi. Jika tensi darah meninggi pada penyakit gondok dibiarkan, lama-kelamaan jantung bisa payah juga. Jantung lalu membengkak juga. Komplikasi infeksi difteri pada anak-anak, pada minggu ketiga sakit, bisa menyerang jantung. Racun kuman difterianya mengganggu fungsi jantung. Namun, begitu racun dijinakkan, jantung bisa pulih kembali. Kasus anemia (kekurangan Hb) yang berat dan dibiarkan untuk waktu lama bisa membebani jantung juga. Oleh karena kadar Hb (pengangkut oksigen) rendah, darah kurang penuh membawa oksigen, dan itu tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Supaya oksigen yang diangkut darah mencukupi kebutuhan sel, jantung perlu bekerja lebih keras. Dan oleh karena jantung bekerja lebih keras, lama-lama jantung membengkak juga (seperti akibat darah tinggi). <br />
<br />
</span><b style="color: red;"><span class="cop">6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Ada. Bukan sedikit serangan stroke penyumbatnya berasal dari jantung. Jika katup jantung melepaskan butiran bekuan darah atau sisa bekas infeksi katup, sampah dalam darah itu akan hanyut dan memasuki pembuluh darah otak, lalu menyumbat di sana. Bisa juga sebab fungsi pemompaan jantungnya sendiri yang sudah melemah, baik tenaga maupun iramanya. Bila ini terjadi, maka aliran darah selain tidak deras, sering berpusing. Aliran berpusing dan tak deras ini yang berisiko menimbulkan serangan stroke, sebab selain aliran darah melemah, kemungkinan darah juga mengangkut hanyutan benda-benda penyumbat yang luruh akibat aliran berpusing tersebut. <br />
<br />
</span><b style="color: red;"><span class="cop">7. Penyakit jantung itu turunan. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Tidak. Penyakit jantung bukan saja turunan. Kendati orangtua berpenyakit jantung, anak belum tentu kena penyakit jantung. Yang diturunkan kencing manis dan darah tingginya. Kencing manis dan darah tinggi, termasuk kegemukan, jika tidak dikendalikan bisa berakhir dengan jantung koroner kalau bukan payah jantung juga. <br />
<br />
</span><b style="color: red;"><span class="cop">8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Dapat. Malah justru lebih mudah dan lebih murah mencegah penyakit jantung ketimbang harus menderita dan menanggung ongkos berobatnya. Kita tahu semua penyebab penyakit jantung ada yang mulai dari sejak di kandungan. Itu maka semua ibu hamil yang berisiko punya riwayat mengidap penyakit toxoplasmosis (senang pada kucing), atau cytomegalo virus (lewat berciuman dengan yang mengidap virus tersebut), atau campak jerman (dan herpes genital), sebaiknya memeriksakan darah dulu sebelum hamil (pemeriksaan darah TORCH). Jika ternyata ada salah satu dari TORCH yang positif dan penyakitnya masih aktif, jangan hamil dulu sampai penyakitnya sudah diterapi sehingga tidak aktif lagi. Infeksi jantung sering berasal dari infeksi kuman tenggorokan (streptococcus beta haemolyticus). Jika kuman ini menjalar ke jantung, terjadilah infeksi jantung (SBE). Maka setiap ada serangan infeksi tenggorokan, apalagi kalau dari pemeriksaan sediaan apus lendir tenggorok terbukti positif kuman tersebut, obati sampai tuntas (biasanya sampai beberapa minggu antibiotika tanpa boleh putus). Jika tidak tuntas, berisiko akan berkomplikasi ke jantung. Kecukupan elektrolit (waspada jika sering muntah menret, kurang makan buah dan sayur), dan trace elements buat jantung termasuk selenium, mangan, magnesium, jangan sampai kurang. Dan bila mengidap darah tinggi secepatnya dikendalikan. Begitu pula jika kencing manis, penggundah, dan jiwa gampang goyah, segera diatasi. <br />
<br />
</span><b style="color: red;"><span class="cop">9.Terkena penyakit jantung sebab sering dikageti. </span></b><span class="textfile"><br />
</span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Bukan. Orang sering kaget atau dikageti tidak mungkin menjadi sakit jantung. Kecuali memang sudah mengidap lemah jantung, keterkejutan fisik, bahkan kerkejutan mental pun bias bikin penyakit jantung yang sebetulnya sudah terkendali, bisa kumat. Jantung yang sehat dan normal tidak bakal "copot" kendati rajin dikageti. <br />
<br />
</span><b style="color: red;"><span class="cop">10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang. </span></b> </div><div align="justify" class="textfile">Tidak benar. Tidak ada korelasi antara doyan makan sayur jantung pisang dengan penyakit jantung. Zaman kakek nenek dulu, gudeg atau keluban jantung pisang menu yang tergolong eco sekali. Dan buktinya orang dulu tak ada yang kena jantungan gara-gara menu hariannya sering memilih sayur jantung pisang. </div>ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-64409435351182730232011-10-24T17:40:00.001+09:002012-04-05T23:28:13.836+09:00PENCEGAHAN PENYAKIT JANTUNG KORONER<div class="style47" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqsnk2XeqhPhiUkS8SvtpYNGIrRqdgchx0js3ODKow0n0NBtFecsArIJZn-kVg5vyObMvZzvhDHGMYfc4qlFuaa2XMo7ToOwynZOdcIMlhC_Qrhkpz9-1zSBdTE_iMmNWZeQdxUZp1ks4/s1600/penyakit-jantung-koroner.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqsnk2XeqhPhiUkS8SvtpYNGIrRqdgchx0js3ODKow0n0NBtFecsArIJZn-kVg5vyObMvZzvhDHGMYfc4qlFuaa2XMo7ToOwynZOdcIMlhC_Qrhkpz9-1zSBdTE_iMmNWZeQdxUZp1ks4/s320/penyakit-jantung-koroner.jpg" width="285" /></a></div></div><div class="style47" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Gejalanya sakit pada dada sering dianggap biasa, namun bila sudah terserang, nyawa menjadi taruhannya. Itulah yang menjadikan Penyakit Jantung Koroner berbahaya. Terlebih lagi dengan adanya anggapan bahwa ancaman penyakit karena kolesterol tinggi hanya berlaku buat mereka yang lanjut usia atau yang berat badannya berlebihan. </div><div></div><div class="style47" style="text-align: justify;"></div><div class="style47" style="text-align: justify;"><br />
Faktanya, kini makin banyak orang yang berada dalam usia produktif (mulai usia 20-an) bisa mengalami gangguan pembuluh darah dan serangan jantung, akibat berlebihnya kadar kolesterol di dalam darah. Bahkan dari data yang dipublikasikan oleh organisasi kesehatan sedunia (WHO), saat ini 25% penduduk dunia memiliki kadar kolesterol tinggi. Mengapa hal ini bisa terjadi?</div><div class="style47"><br />
</div><div align="justify" class="style47">Bertambahnya jumlah penderita Penyakit Jantung Koroner ini tidak lepas dari pergeseran pola hidup, terutama pola makan masyarakat. Kalau masyarakat di negara maju sudah mulai menyadari pentingnya mengurangi kolesterol dan lemak dalam menu makanan mereka; di negara berkembang, pola makan tinggi lemak, kolesterol dan garam malah meningkat, seiring dengan banyaknya junkfood dan jajanan yang menggunakan minyak jenuh. Tentunya resiko akan bertambah jika ada faktor bawaan; di samping faktor lingkungan, seperti stress dan semakin banyaknya radikal bebas yang terbentuk akibat tingkat polusi yang tinggi, juga kurang gerak atau olah raga akibat tuntutan aktivitas yang padat.<br />
<br />
<div style="color: red;"><span style="font-size: small;"><i><b><span class="style80">Penelitian Lebih Lanjut Tentang Terjadinya Penyakit Jantung Koroner</span></b></i></span></div><br />
Penyakit Jantung Koroner merupakan salah satu penyakit degeneratif, artinya, proses terjadinya penyakit ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama, bahkan sampai belasan atau puluhan tahun. Tanpa kita sadari, semenjak kita masih anak-anak kita sudah mulai 'menumpuk' kolesterol pada pembuluh darah kita. Setelah bertahun-tahun, tentunya timbunan lemak dan kolesterol pada dinding pembuluh darah perlahan-lahan menjadikan pembuluh darah menyempit dan tidak elastis lagi. Akibatnya, saat terbentuk gumpalan darah (clot), aliran darah akan terhambat, dan pembuluh darah pecah/tersumbat. Bila hal ini terjadi di pembuluh darah ke otak, itulah yang kita kenal dengan Stroke; sementara bila terjadi di pembuluh darah ke jantung, inilah yang kita kenal dengan serangan jantung.<br />
<br />
Jadi, siapa yang tahu kondisi pembuluh darah kita saat ini dengan pola hidup yang kita jalani sekarang? Dan, kalau timbunan kolesterol sudah jelas merupakan pencetus terjadinya Penyakit Jantung Koroner, bagaimana zat yang berbahaya ini bisa tertumpuk di pembuluh darah kita? Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dan lemak bisa menempel dan menumpuk di dinding pembuluh darah jika dinding bagian dalam pembuluh darah (endothelium) sudah rusak dan tidak rata lagi akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas ini tentu saja tidak hanya merusak dinding pembuluh darah kita, melainkan organ tubuh kita yang lain pun ikut terkena dampaknya.<br />
<br />
Pencegahan Harus Dilakukan Sedini Mungkin</div><ol start="1" type="1"><li class="style47">Berolah raga teratur, untuk membantu pembakaran lemak dan menjaga agar peredaran darah tetap lancar.</li>
<li class="style47">Mengurangi konsumsi makanan berlemak/ berkolesterol tinggi dan meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.</li>
<li class="style47">Menjaga berat badan ideal.</li>
<li class="style47">Cukup istirahat dan kurangi stress, sehingga jumlah radikal bebas yang terbentuk dalam tubuh tidak terlalu banyak.</li>
<li class="style47">Hindari rokok, kopi, dan minuman beralkohol.</li>
<li class="style47">Melakukan pemeriksaan laboratorium secara berkala untuk memantau kadar kolesterol dalam darah.</li>
<li class="style47">Menjaga lingkungan tetap bersih.</li>
</ol><div class="style47">Artikel Terkait :<br />
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/obesitas.html" target="_blank">Apakah anda mengalami Obesitas? </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/kolesterol.html" target="_blank">Apa Itu Kolesterol?</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/makanan_penurun_kolesterol.html" target="_blank">Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/penuaan_dini.html" target="_blank">Penuaan Dini</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/kedelai_osteoporosis.html" target="_blank">Susu Kedelai Melawan Osteoporosis</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/pewarna_buatan.html" target="_blank">Pewarna Buatan Sangat Berbahaya</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/langsing.html" target="_blank">Tips Langsing Sehat</a> </td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/hidup_sehat.html" target="_blank">Gaya Hidup Sehat</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/isotonik.html" target="_blank">Minuman Isotonik Bukan Minuman Penambah Tenaga </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/jenis_p_jantung.html" target="_blank">Jenis-jenis Penyakit Jantung</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/hipertensi.html" target="_blank">Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/serangan_jantung.html" target="_blank">Serangan Jantung</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/gejala_jantung.html" target="_blank">Apakah gejala-gejala dari serangan jantung?</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/stroke.html" target="_blank">Memahami Stroke</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/salah_jantung.html" target="_blank">Sepuluh Anggapan Salah Tentang Penyakit Jantung</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/vitamin.html" target="_blank">Vitamin C dan E Cegah Penyakit Jantung </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/jantung_koroner.html" target="_blank">Langkah Preventif Menghindari Penyakit Jantung Koroner </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/maag.html" target="_blank">Tidak Mudah Menyembuhkan Maag </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/cegah_diabetes.html" target="_blank">Obat Kolesterol Dapat Cegah Kerusakan Saraf Akibat Diabetes</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/nutrition_influence_child_birth.html" target="_blank">Kadar Makanan Pengaruhi Jenis Kelamin Bayi </a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/diet_low_fat_decrease_hormone.html" target="_blank">Diet Rendah Lemak Turunkan Hormon Remaja Putri</a></td> </tr>
<tr> <td align="left" class="style104"><a href="http://www.irwantoshut.net/old_man_probability_yield_invalid_child.html" target="_blank">Pria tua berpeluang menghasilkan anak cacat </a></td><td align="left" class="style104"> </td><td align="left" class="style104"> </td></tr>
</tbody></table></div>ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-72544576007921660022011-10-24T17:34:00.000+09:002011-10-04T11:16:25.430+09:00GEJALA SERANGAN JANTUNG<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTBMuxQIk06-itwvZ85YNmD-3IeYiJKK0Qjb0mABTmxb9-RhBvuxvUR6ketHCoDFa58PbXBJhuYZKzXOeLzLdll-a2BCKCrndm6qdmmN1kNVWd_H5uHUVsRjRYdD0G0bOAb2r7AhMCNA/s1600/heart+atackr.jpg" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTBMuxQIk06-itwvZ85YNmD-3IeYiJKK0Qjb0mABTmxb9-RhBvuxvUR6ketHCoDFa58PbXBJhuYZKzXOeLzLdll-a2BCKCrndm6qdmmN1kNVWd_H5uHUVsRjRYdD0G0bOAb2r7AhMCNA/s320/heart+atackr.jpg" width="318" /> </div><br />
<div style="text-align: justify;">Anda perlu mengetahui gejala-gejala serangan jantung. Pahami betul tanda-tanda yang menunjukan bahwa itu adalah serangan jantung, bukan karena panic ketakutan.Berbagilah informasi ini dengan para anggota keluarga dan pengurus Anda sehingga mereka belajar mengenali gejala serangan jantung dan kapan membantu Anda mencari pengobatan darurat. Jika Anda mempunyai salah satu dari gejala yang diuraikan di bawah ini yang berlangsung selama lebih dari 5 menit, <span class="style40"> </span></div><br />
<b><span class="style40">Carilah Pengobatan darurat segera ! </span></b><br />
<br />
Gejala-gejala ini bisa merupakan tanda-tanda serangan jantung dan pengobatan.<br />
<br />
<span class="style84">Gejala serangan jantung mencakup: </span> <br />
<ul><li class="textfile"> <div align="justify">Nyeri dada atau rasa tak enak di bagian tengah dada; perasaan "tertekan," "berat" atau "remuk" yang berlangsung selama tak lebih dari beberapa menit atau berlalu hilang dan kembali. </div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Rasa sakit atau tak nyaman di bagian-bagian lain pada bagian tubuh atas, termasuk lengan, bahu, leher, rahang, atau perut. </div></li>
<li class="textfile"> <div align="left">Sulit bernapas, sesak napas</div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Berkeringat atau "keringat dingin" </div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Rasa kembung, salah cerna, atau perasaan tersedak(mungkin terasa seperti “rasa panas dalam lambung”)</div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Mual atau muntah</div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Sangat lemah atau gelisah </div></li>
<li class="textfile"> <div align="justify">Detak jantung yang cepat atau tak teratur </div></li>
</ul><div align="justify" class="textfile">Jangan tunggu sampai gejala-gejala Anda "menghilang". Pengenalan dan pengobatan dini gejala-gejala serangan jantung dapat mengurangi risiko kerusakan jantung dan memungkinkan pengobatan untuk segera dimulai. Bahkan jika Anda tidak yakin bahwa gejala-gejala Anda merupakan gejala serangan jantung, Anda masih harus dievaluasi. Beberapa orang mempunyai serangan jantung tanpa mempunyai gejala apapun (myocardial infarction "diam" myocardial infarction). MI diam dapat terjadi di antara semua pasien, walaupun lebih umum di antara penderita diabetes. Jika Anda mempunyai MI diam, serangan jantung Anda mungkin dapat didiagnosa sewaktu pemeriksaan rutin dokter. <br />
<b><br />
<span class="cop">The first symptoms start the clock </span></b> </div><div align="justify" class="textfile">Pada tanda-tanda pertama serangan jantung, panggil pengobatan darurat. Waktu terbaik untuk mengobati serangan jantung adalah di antara satu sampai dua jam pertama dari pertama kali timbulnya gejala. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mempunyai gejala serangan jantung sering menunda, atau menunggu untuk mencari pengobatan, selama lebih dari tujuh jam. Mereka yang menunda cenderung adalah orang tua, wanita, dan yang mempunyai sejarah angina, tekanan darah tinggi atau diabetes. <br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span class="cop">Jangan menunggu </span>:</b></span></div><div align="justify" class="textfile"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: red;">Tindakan cepat dapat menyelamatkan nyawa - termasuk nyawa Anda sendiri </span></span></div><div align="justify" class="textfile"><br />
<u><i><b><span class="cop">Alasan-alasan orang menunda </span></b></i></u> </div><ul class="textfile"><li><div align="justify">Mereka adalah orang muda dan tidak dapat percaya ini terjadi pada mereka </div></li>
<li> <div align="justify">Gejala-gejala tidak seperti yang diharapkan</div></li>
<li> <div align="justify">Mereka mungkin menyangkal gejala-gejala ini serius dan menunggu sampai gejala hilang</div></li>
<li> <div align="justify">Mereka mungkin meminta nasehat dari orang lain, terutama anggota keluarga </div></li>
<li> <div align="justify">Mereka mungkin pertama kali mencoba mengobati gejala sendiri, dengan menggunakan aspirin atau antasida </div></li>
<li> <div align="justify">Mereka mungkin berpikir gejala-gejala ini berkaitan dengan masalah kesehatan lain (sakit perut, arthritis)</div></li>
<li> <div align="justify">Mereka mungkin mengutamakan mengurus orang lain (pertama-tama mengurus anak atau anggota keluarga lain) dan tidak ingin menguatirkan mereka.</div></li>
<li> <div align="justify">Menunggu hanya dua jam untuk pertolongan medis mungkin akan membatasi pilihan pengobatan Anda, meningkatkan jumlah kerusakan otot jantung, dan mengurangi kesempatan untuk selamat. </div></li>
</ul><div align="justify" class="textfile">Ketahuilah sebelumnya: <span style="font-size: small;"><span style="color: red;"><b> <span class="cop">Gejala-gejala serangan jantung. </span></b></span></span></div><div align="justify" class="textfile"><br />
Siapa yang harus dipanggil untuk bantuan darurat. Jangan memanggil teman atau anggota keluarga. Panggil ambulans untuk membawa Anda ke UGD terdekat. Obati semua rasa tak nyaman di dada seperti angina atau serangan jantung, kecuali jika dokter Anda telah memberitahu anda secara lain. Pengobatan (obat-obatan, bedah jantung terbuka dan prosedur intervensi) tidak mengobati penyakit arteri koroner. Pernah mendapat serangan jantung atau pengobatan tidak berarti anda tidak akan pernah mendapat serangan jantung lagi; serangan jantung DAPAT terjadi lagi. </div><div align="justify" class="textfile"> <span class="textfile"> </span></div><div align="justify" class="textfile"><span class="textfile">Sumber : www.cardiaccentre.com</span></div><div align="justify" class="textfile"><br />
</div>ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-52438742167629359262011-10-24T17:21:00.000+09:002011-10-04T11:17:17.612+09:00APA ITU SERANGAN JANTUNG ?<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr></tr>
<tr><td class="text" width="66%"><div align="justify">Otot jantung membutuhkan pasokan tetap darah beroksigen. Arteri koroner memberi darah kepada jantung. Jika Anda mempunyai penyakit jantung koroner. bagian dalam arteri koroner Anda dapat terlihat seperti ini:</div><div align="justify"></div><div align="justify">Plak <span class="text2">(yang terbuat dari bahan berlemak, kalsium, dan sel berkeliaran)</span>dengan ukuran berbeda-beda melekat pada dinding arteri. Banyak dari plak tersebut keras di sebelah luar serta lunak dan seperti bubur di sebelah dalam. Plak semakin bertambah dan menyempitkan arteri.<br />
<br />
<br />
</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><div align="center"><img alt="jantung" height="242" hspace="1" src="http://www.irwantoshut.net/image001.gif" width="400" /> </div><div align="center"></div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Bila plak keras, kulit luar pecah <span class="text2">(retak atau robek), platelet <span class="text2">(partikel berbentuk-cakram dalam darah yang membantu penggumpalan darah)</span> datang ke daerah tersebut, dan gumpalan darah terbentuk sekitar plak tersebut. </span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div align="center"></div><div align="center"></div><div align="center"><img alt="jantung" height="242" hspace="1" src="http://www.irwantoshut.net/image002.gif" width="400" /></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Jika gumpalan darah menyumbat arteri sama sekali, otot jantung menjadi "kelaparan" akan oksigen dan zat nutrisi <span class="text2">(disebut iskemia)</span> di daerah di bawah penyumbatan. Dalam waktu pendek, terjadi kematian sel-sel otot jantung, yang menyebabkan kerusakan permanen. Ini disebut myocardial infarction <span class="text2">(MI) atau serangan jantung.</span><br />
<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div align="center"><img alt="jantung" height="242" hspace="1" src="http://www.irwantoshut.net/image003.gif" width="400" /> </div><div align="center"></div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Serangan jantung bisa juga terjadi lebih jarang karena kejang arteri koroner. Selama kejang koroner, arteri koroner mengerut atau terjadi kejang sekali-sekali, yang menyebabkan kekurangan pasokan darah ke otot jantung <span class="text2">(iskemia)</span>. Ini bisa terjadi saat beristirahat dan bisa terjadi bahkan pada orang tanpa penyakit arteri koroner yang signifikan. Jika kejang arteri koroner terjadi selama jangka waktu lama, serangan jantung bisa terjadi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div align="center"><img alt="jantung" height="242" hspace="1" src="http://www.irwantoshut.net/image004.gif" width="400" /> </div><div align="center"></div><div style="text-align: left;"><br />
Sumber : www.cardiaccentre.com </div></div><span class="text2"> </span><span class="text2"> </span></div></div></td></tr>
</tbody></table>ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-85324136715984819142011-10-24T17:11:00.000+09:002012-08-29T09:57:16.978+09:00MACAM MACAM PENYAKIT JANTUNG<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfdQt8GP4VezIWJVYynP5ut4wbnIcP_C4PDzw6ZibhyjmDUpyoZg49GFW2uG3i7qDnRglyGnxCybceV_-j3uVFgOEi698CXfiPorGn6K3JMBu-VNUa4AW9gZzItHj1asLk14bU2qJajU/s1600/jantung-sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfdQt8GP4VezIWJVYynP5ut4wbnIcP_C4PDzw6ZibhyjmDUpyoZg49GFW2uG3i7qDnRglyGnxCybceV_-j3uVFgOEi698CXfiPorGn6K3JMBu-VNUa4AW9gZzItHj1asLk14bU2qJajU/s400/jantung-sehat.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.irwantoshut.net/jenis_p_jantung.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><br />
</a></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr></tr>
<tr><td align="center" valign="middle"></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang sangat takut dengan penyakit jantung, karena penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung adalah penyakit yang mengganggu sistem pembuluh darah atau lebih tepatnya menyerang jantung dan urat-urat darah. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa contoh penyakit jantung seperti jantung koroner, serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, sakit di dada (biasa disebut "<i>angina</i>") dan penyakit jantung rematik. Penyakit jantung koroner merupakan penyakit jantung yang penderitanya paling banyak. Penyakit ini menyerang pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung. Serangan jantung disebabkan oleh pembuluh arteri yang tersumbat sehingga menghambat penyaluran oksigen dan nutrisi ke jantung. Stroke disebabkan oleh kurangnya aliran darah yang mengalir ke otak yang terkadang menyebabkan pendarahan di otak.<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.irwantoshut.net/jenis_p_jantung.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="hearth Rhythms" border="0" height="400" src="http://www.irwantoshut.net/heart.gif" width="400" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textfile" style="text-align: justify;">
Namun, tidak semua penyakit jantung disebabkan oleh terserangnya pembuluh darah. Berikut ini beberapa gangguan lain pada jantung, yaitu: <br />
<br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Abnormal Heart Rhythms</span></b> </div>
<br />
Normalnya jantung berdetak 60-100 kali setiap menit (atau sekitar 100 ribu kali setiap harinya). Jantung yang bedetak tidak normal biasanya disebut arryhytmia (sering juga disebut dengan dysrhythmia). Jantung yang berdetak terlalu lambat (dibawah 60 kali per menit) disebut bradyarrhythmias. Sedangkan yang berdetak di atas 100 per menit disebut dengan tachyarrhytmias.</div>
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Heart Failure</span></b></div>
<br />
Atau gagal jantung merupakan pemyakit jantung yang paling menakutkan. Bukan berarti jantung tidak dapat bekerja sama sekali, hanya saja jantung tidak berdetak sebagaimana mestinya.</div>
<div class="textfile">
<b><br />
<span class="textcap"> </span></b><br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Heart Valve Disease</span></b> </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Rusaknya katup jantung. Katup jantung terdapat pada setiap bilik jantung (jantung kita memiliki empat buah bilik) yang berfungsi mengatur aliran darah searah menuju jantung.<br />
<br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Congenitas Heart Disease</span></b></div>
<br />
Atau biasa disebut dengan kelainan pada jantung. Menyerang 8-10 anak dari setiap 1000 kelahiran. Gejala awal biasanya terdeteksi saat kelahiran atau pada masa kanak-kanak. Di Amerika, sekitar 500 ribu orang mengalami kelainan jantung pada masa pertumbuhannya dan bertambah sektar 20 ribu orang setiap tahunnya.<br />
<br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Cardiomyopathies</span></b></div>
<br />
Menyerang pada otot jantung itu sendiri. Mereka yang terserang penyakit ini biasanya mengalamai pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal dan atau bahkan menjadi kaku. Hal itu menyebabkan jantung memompa darah secara tidak normal (menjadi lebih lemah). Tanpa penanganan yang baik, cardiomyopathies akan menyebabkan penyakit yang lebih buruk seperti gagal jantung atau menyebabkan jantung berdetak tidak normal.<br />
<br />
<div style="color: red;">
<b><span class="textcap">Pericarditis</span></b></div>
<br />
Adalah radang yang mengelilingi lapisan jantung. Kondisi ini jarang terjadi dan biasanya disebabkan oleh infeksi. Ada banyak faktor yang menyebabkan kerentanan terhadap penyakit jantung. Faktor utama adalah gaya hidup yang menyebabkan seolah-olah kita membangun penyakit tersebut di dalam tubuh. Tapi ada beberapa faktor yang memang tidak dapat diubah, seperti bertambahnya umur dan juga faktor keturunan. </div>
<div class="textfile">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7327338850824073070.post-27125523327723648392011-10-01T15:24:00.001+09:002011-10-01T15:27:39.070+09:00SOFTAIL MODELS UPDATES HARLEY-DAVIDSON 2012<span class="subtitle2"><b></b></span><br />
The Softies get a smaller, less visually apparent exhaust and heated O2 sensors, and the tubeless Chrome Profile spoke wheel mentioned above for the touring line is also an option for the Softails.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center"><tbody>
<tr> <td><div class="imgLeft" style="width: 450px;"><img alt="2012 Harley-Davidson Updates" border="0" class="imgCaption" height="365" hspace="0" src="http://www.motorcycle.com/gallery/gallery.php/d/305072-3/High-Res-JPG---12_FLSTC_AF.jpg?g2_GALLERYSID=TMP_SESSION_ID_DI_NOISSES_PMT" title="Harley's new, optional laced wheel, as seen here on the 2012 Softail Heritage Classic, allows use of tubeless tires. The new wheel is available as an option for the 2012 Touring family (except the Ultra Limited) and 2012 Softails." vspace="0" width="450" />Harley's new, optional laced wheel, as seen here on the 2012 Softail Heritage Classic, allows use of tubeless tires. The new wheel is available as an option for the 2012 Touring family (except the Ultra Limited) and 2012 Softails.<br />
<span class="spareSpan"></span></div></td></tr>
</tbody></table>Switchgear controls (High/Low Beam, Start button, Trip/Horn, etc.) receive a new “ergonomic” shape. Rather than having a smooth, rounded surface, the switches now have a slight concave shape at the top for improved tactile feel that better allows a rider to differentiate between the top and bottom of the switches. Additionally, a Flash-to-Pass button has been integrated to the left switchgear housing. Think of the pass toggle on most Euro bikes – same idea.<br />
The Softail Fat Boy and Fat Boy Lo have a revised handlebar with less rise and milder bend in the grip area compared to model year 2011. The new shape reduces reach to the bar by 1.25 inches. Lastly, the Fat Boy Lo saddle is now also on the Fat Boy.<br />
<br />
<br />
<div style="color: lime;"><b><span class="subtitle2">Sportster models updates </span></b></div><br />
<table align="center"><tbody>
<tr> <td><div class="imgLeft" style="width: 450px;"><img alt="2012 Harley-Davidson Updates" border="0" class="imgCaption" height="245" hspace="0" src="http://www.motorcycle.com/gallery/gallery.php/d/304574-1/12_XL1200X_R.jpg?g2_GALLERYSID=TMP_SESSION_ID_DI_NOISSES_PMT" title="All Sporties will roll on Michelin tires in 2012. The Forty-Eight also gets slightly revised fuel tank graphics." vspace="0" width="450" />All Sporties will roll on Michelin tires in 2012. The Forty-Eight also gets slightly revised fuel tank graphics.<br />
<span class="spareSpan"></span></div></td></tr>
</tbody></table><br />
The flattrack racer replica XR1200X rolls on Michelin’s Scorcher 11 tires, while all XL models have the Scorcher 31 tire set. Sportster side covers are now either gloss black or denim black depending on the main color scheme.<br />
<br />
<span class="subtitle2" style="color: lime;"><b>Dyna models updates </b></span><br />
<br />
The biggest news for the Dyna line other than the TC103 and addition of the Switchback is an updated and improved ABS.<br />
While ABS on Dyna models is functionally equivalent to ABS on the other model lines that receive ABS, Harley tailored the system to the Dynas by way of reduced dimensions for a single electro-hydraulic control unit. And expanded diagnostics capability for the system means Harley could use one control module for both the front and rear brakes rather than separate units for each brake set.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center"><tbody>
<tr> <td><div class="imgLeft" style="width: 450px;"><img alt="2012 Harley-Davidson Updates" border="0" class="imgCaption" height="279" hspace="0" src="http://www.motorcycle.com/gallery/gallery.php/d/304584-2/BJN20798.jpg?g2_GALLERYSID=TMP_SESSION_ID_DI_NOISSES_PMT" title="Here’s the Switchback stripped of its quick-release windscreen and hard saddlebags. With this bike as the only all-new model for 2012 from Harley it seems even the mighty Motor Company is remaining conservative as a dark cloud continues to linger over world economies." vspace="0" width="450" />Here’s the Switchback stripped of its quick-release windscreen and hard saddlebags. With this bike as the only all-new model for 2012 from Harley it seems even the mighty Motor Company is remaining conservative as a dark cloud continues to linger over world economies.<br />
<span class="spareSpan"></span></div></td></tr>
</tbody></table><br />
Dyna bikes also enjoy an updated and more compact ECU and new electrical system. The electrical system is a CAN (Controller Area Network) system (BMW has used this type of system for a while), which uses less wiring and allows a high rate of data transfer – useful for complex systems like ABS that communicate lots and lots of info in the blink of an eye to the bike’s brain.<br />
The new ergo-friendly switchgear seen on the Softails is also on Dyna models, as well as a new LCD tripmeter that now also includes a combo GPI/RPM indicator as one of its functions.ETNAR NAWIhttp://www.blogger.com/profile/05599303423664019153noreply@blogger.com