CARA MENGATASI JERAWAT


Para remaja mesara risih, bila wajahnya dihiasi dengan jerwat. Jerawat adalah kondisi yang wajar di masa remaja. Ketika anak memasuki masa pubertas, kelenjar pituitary nya mulai aktif dan mengeluarkan sejumlah hormon. Perubahan hormonal tersebut merangsang kelenjar minyak di wajah untuk menjadi aktif. Tipe jerawat yang biasanya muncul pada kulit remaja adalah acne vulgaris. Jerawat tersebut biasanya muncul pada wajah, leher, bahu, punggung bagian atas, dan dada.

Folikel rambut yang terdapat dalam pori-pori kulit mengandung kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak. Kelenjar itu menghasilkan sebum, yaitu minyak yang melumasi rambut dan kulit. Di masa pubertas, kelenjar tersebut menjadi sangat aktif dan terkadang menghasilkan minyak yang terlalu banyak.


Tumpukan sel kulit mati dan produksi minyak yang berlebihan akan membuat pori-pori kulit tersumbat. Hal itu membuat bakteri (yang disebut Propionibacterium acnes) akan terjebak di dalam pori-pori dan berkembang biak. Akibatnya, kulit akan meradang sehingga bengkak dan memerah, serta terkadang timbul benjolan yang berisi nanah di dalamnya.

Tumbuhnya jerawat di masa remaja memang tak terhindarkan, namun ada beberapa cara untuk mengurangi jerawat yang berkembang biak tersebut:
* Cuci muka adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kebersihan muka. Mencuci muka akan membantu membersihkan kelebihan minyak dan sel kulit mati yang mungkin akan menyumbat pori-pori kulit. Namun, jangan terlalu sering mencuci muka karena kulit akan menjadi terlalu kering atau justru membuat jerawat menjadi semakin meradang. Gunakan sabun wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
  • Usahakan mandi seusai berolahraga atau kegiatan lainnya yang membuat tubuh sangat berkeringat karena keringat dapat menyumbat pori-pori dan membuat jerawat bertambah parah.
  • Jika Anda menggunakan produk untuk kulit, seperti pelembut atau make-up, carilah yang mencantumkan label non-comedogenic atau non-acnegenic karena produk tersebut tidak menyumbat pori-pori.
  • Jangan pernah memencet jerawat karena akan membuat jerawat semakin parah atau meradang, dan ketika sembuh akan menimbulkan bekas yang sulit hilang. 

Langkah lain yang bisa ditempuh adalah menghindari makanan berlemak tinggi seperti daging. Tubuh kita pada dasarnya didesain untuk menikmati sayur dan buah, bukang daging. Terbukti dari panjangnya usus kita. Hewan pemakan daging memiliki usus yang lebih pendek daripada manusia. Yang juga penting, sebaiknya hindari makanan berpengawet, berpewarna, dan perpenguat rasa. Semua itu mudah kita temui pada makanan instan dan makanan kemasan lain. "Konsumsi makanan alami saja, lebih menyehatkan," ujarnya.
 
Sumber : Senior 

MENJAGA JANTUNG AGAR TETAP SEHAT

 
Jantung yang sehat adalah kunci untuk memiliki hidup yang sehat. Jantung adalah rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Fungsinya berperan penting dalam sistem peredaran darah. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga Agar jantung Anda dapat berdenyut lebih lama

http://www.medicalook.com/diseases_images/coronary_heart_disease.jpg
Rutin memeriksa tekanan darah
Jadwalkan pengecekan tekanan darah dengan rutin. Hal ini pentng untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Hindari makanan Berkolestrol
Menghindari, atau setidaknya mengurangi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Agar, pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tak tersumbat atau mengeras.

Mengurangi konsumsi daging

Mengurangi konsumsi daging berlebih. Ingat, lemak jenuh dapat memicu penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

Olahraga rutin
Olah raga rutin. Banyak manfaat dapat ditemui dalam kegiatan ini. Di antaranya mengurangi stres, menjaga tekanan darah, membakar lemak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan tentu saja membuat Anda merasa happy setelah melakukannya.

Hindari stress
Menghindari stres, untuk mencegah tekanan darah tinggi dan jaga berat badan Anda dari angka normal.

Jauhi Rokok dan Alkohol
Hindari merokok dan menenggak alkohol. Perokok memiliki dua kali kesempatan lebih besar untuk mengidap penyakit jantung.

Tak pelak, tak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan serangan jantung, di samping gaya hidup sehat. Namun, ada beberapa zat yang dipercaya mampu memperkecil atau memperbesar risiko penyakit dan serangan jantung, di antara lain:

1. Zat alicin yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi suplemen Vitamin C dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

3. Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah garam menunjukkan risiko penyakit jantung hingga 25% dan risiko serangan jantung hingga 20%.

4. Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Gandum, Almond, dan Apel.

Sumber : liputan6.com

ANGGAPAN MASYARAKAT YANG SALAH TERHADAP PENYAKIT JANTUNG

http://topnews.net.nz/data/Heart-Attack5454.jpg 


Banyak sekali anggapan salah di masyarakat tentang penyakit jantung. Tidak jarang menyesatkan atau menerima keadaan penyakitnya, sehingga berakibat merugikan. Apa saja anggapan salah itu?

1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.

Tidak. Bukan hanya karena gemuk maka orang berpenyakit jantung. Dibanding orang kurus, orang gemuk memang lebih berisiko. Namun, bukan sedikit orang kurus yang mengidap penyakit jantung. Jika sejak kecil mengidap penyakit jantung bawaan, misalnya, dan belum dioperasi, bisa saja keluhan jantung muncul.

Jenis kelainan jantung bawaan kebocoran sekat bilik jantung (VSD), misalnya, biasanya semakin mengecil dengan bertambahnya usia. Selama kebocoran itu belum mengecil habis, masih tergolong mengidap penyakit jantung. Orang kurus juga bisa saja mengidap darah tinggi, kolesterol, dan trigliserida tinggi, yang jika dibiarkan berakibat buruk pada jantung dan akhirnya berkembang menjadi penyakit jantung. Begitu juga jika orang kurus mengidap kencing manis atau memang memiliki kelainan anomali pembuluh darah besar pada jantung, seperti anomali pembuluh aorta atau ada penyakit lain yang bisa mengganggu jantung.

2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda.
Bisa. Penyakit jantung sudah bisa diderita sejak anak masih di kandungan mula. Beberapa penyakit infeksi, seperti toxoplasmosis, campak jerman, cytomegalovirus bisa merusak organ jantung semasih anak di kandungan. Begitu juga obat-obatan tertentu yang diminum selagi hamil. Cacat jantung bawaan juga acap terjadi akibat jamu peluntur atau bahan berkhasiat lain yang belum jelas kerjanya medis. Orang muda pun bisa kena penyakit jantung jika jantungnya terinfeksi. Infeksi bisa langsung menyerang jantung (endocarditis, myocarditis, pericarditis) atau di luar jantung yang bisa berkomplikasi ke jantung, seperti jika anak terserang infeksi difteria (di tenggorokan). Kelainan aliran listrik otot jantung juga sering mengenai orang muda, sehingga irama dan debar jantung jadi tidak normal. Dan fungsi jantung juga bisa terganggu bila kekurangan elektrolit tertentu (kalium, misalnya) fungsi jantung bisa kacau juga, seolah sakit jantung. Demikian pula pengaruh kuat nikotin, obat tidur, obat penenang.

3. Wanita terbebas dari penyakit jantung.
 
Tidak. Sebelum usia menopause, wanita memang lebih kecil risiko terkena dibanding pria. Namun, setelah menopause, risiko wanita terkena penyakit jantung koroner menjadi sama besar dengan pria. Hal ini sering dilupakan, sehingga luput mendapat perhatian. Namun, selama usia reproduktif pun wanita masih mungkin kena penyakit jantung jika kegemukan, lemak darah tinggi, mengidap darah tinggi, kencing manis, atau memiliki anomali pada pembuluh besar jantung, perokok berat, mengonsumsi obat pengurus badan golongan amfetamin atau phenfluramin,fentermine. Obat-obat golongan ini sudah ditarik dari peredaran. Amphetamine memang bukan obat kurus, sebab dipakai dengan memanfaatkan efek sampingnya yang bikin tak suka makan, sedangkan obat pengurus (golongan Phen-fen) bisa bikin katup jantung menggelambir, sehingga fungsi jantung terganggu dan berakhir dengan payah jantung.

4. Penyakit jantung hanya satu macam.
 
Tidak. Sudah disebut di atas, penyakit jantung bisa bawaan, sejak lahir sudah diidap. Bisa juga sebab infeksi, dan yang paling sering penyakit jantung koroner, kalau bukan payah jantung (gagal jantung). Infeksi pada jantung bisa oleh kuman dan virus. Paling sering infeksi pada katup jantung. Katup yang terinfeksi (SBE, Subacute Bacterial Endocarditis) menyisakan kerusakan pada katup, sehingga fungsi katup jantung menjadi tidak normal. Jika kerusakan katupnya berat dan berlangsung lama, bisa berakhir dengan gagal jantung juga. Bukan cuma itu. Kelainan katup jantung akibat infeksi, sewaktu-waktu butiran-butiran lemak dan sisa infeksi pada katup bisa luruh dan terlepas hanyut terbawa aliran darah. Hanyutnya butiran lemak dan sisa infeksi ini yang bisa tersangkut di pembuluh darah otak, sehingga dapat berakhir dengan stroke. Jantung koroner terjadi jika pembuluh darah koroner yang memberi makan bagi otot jantung tersumbat. Sumbatan bisa berasal dari dinding pembuluh darah koronernya sendiri yang semakin menebal oleh karat lemak (atherosclerosis), bisa juga oleh kiriman butiran lemak, bekuan darah, atau sampah darah yang berasal dari luar jantung. Emboli (terhanyutnya benda sampah dalam darah) sehabis melahirkan, sewaktu operasi sedot lemak, risiko bedah besar, patah tulang terbuka. Jantung menjadi payah atau gagal jantung terjadi bila darah tinggi dibiarkan tinggi selama puluhan tahun. Pada darah tinggi, jantung bekerja ekstra berat. Akibat jantung harus memompakan darah lebih kuat dari normal, lama-kelamaan otot jantung menjadi semakin tebal dan jantung membengkak. Pembengkakan berlangsung terus sampai satu titik, pada saat jantung sudah tidak bisa berkompensasi untuk melar lagi. Pada saat itulah terjadi serangan gagal jantung (decompensatio cordis).

5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung.
 
Bisa. Kendati jantungnya tak kurang suatu apa, namun bisa terkena penyakit jantung yang berasal dari luar jantung. Jika jiwa gundah terus, rasa cemas, rasa waswas, jantung bisa mendadak berdebar tak tentu. Rasa berat di dada, rasa ada yang mendesak di kerongkongan, jantung berdebar, disertai rasa gundah gelisah, kemungkinan yang sakit jiwanya, dan bukan jantungnya. Tanpa perlu diberi obat jantung dan cukup penenang jiwa, keluhan jantung umumnya akan mereda sendiri. Demikian pula penyakit jantung yang berasal dari kelewat aktifnya kelenjar gondok (hyperthyroidism). Semakin tinggi hormon gondok di dalam darah, semakin kuat debar jantung akibat tensi darah meninggi. Jika tensi darah meninggi pada penyakit gondok dibiarkan, lama-kelamaan jantung bisa payah juga. Jantung lalu membengkak juga. Komplikasi infeksi difteri pada anak-anak, pada minggu ketiga sakit, bisa menyerang jantung. Racun kuman difterianya mengganggu fungsi jantung. Namun, begitu racun dijinakkan, jantung bisa pulih kembali. Kasus anemia (kekurangan Hb) yang berat dan dibiarkan untuk waktu lama bisa membebani jantung juga. Oleh karena kadar Hb (pengangkut oksigen) rendah, darah kurang penuh membawa oksigen, dan itu tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Supaya oksigen yang diangkut darah mencukupi kebutuhan sel, jantung perlu bekerja lebih keras. Dan oleh karena jantung bekerja lebih keras, lama-lama jantung membengkak juga (seperti akibat darah tinggi).

6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke.
 
Ada. Bukan sedikit serangan stroke penyumbatnya berasal dari jantung. Jika katup jantung melepaskan butiran bekuan darah atau sisa bekas infeksi katup, sampah dalam darah itu akan hanyut dan memasuki pembuluh darah otak, lalu menyumbat di sana. Bisa juga sebab fungsi pemompaan jantungnya sendiri yang sudah melemah, baik tenaga maupun iramanya. Bila ini terjadi, maka aliran darah selain tidak deras, sering berpusing. Aliran berpusing dan tak deras ini yang berisiko menimbulkan serangan stroke, sebab selain aliran darah melemah, kemungkinan darah juga mengangkut hanyutan benda-benda penyumbat yang luruh akibat aliran berpusing tersebut.

7. Penyakit jantung itu turunan.
 
Tidak. Penyakit jantung bukan saja turunan. Kendati orangtua berpenyakit jantung, anak belum tentu kena penyakit jantung. Yang diturunkan kencing manis dan darah tingginya. Kencing manis dan darah tinggi, termasuk kegemukan, jika tidak dikendalikan bisa berakhir dengan jantung koroner kalau bukan payah jantung juga.

8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah.
 
Dapat. Malah justru lebih mudah dan lebih murah mencegah penyakit jantung ketimbang harus menderita dan menanggung ongkos berobatnya. Kita tahu semua penyebab penyakit jantung ada yang mulai dari sejak di kandungan. Itu maka semua ibu hamil yang berisiko punya riwayat mengidap penyakit toxoplasmosis (senang pada kucing), atau cytomegalo virus (lewat berciuman dengan yang mengidap virus tersebut), atau campak jerman (dan herpes genital), sebaiknya memeriksakan darah dulu sebelum hamil (pemeriksaan darah TORCH). Jika ternyata ada salah satu dari TORCH yang positif dan penyakitnya masih aktif, jangan hamil dulu sampai penyakitnya sudah diterapi sehingga tidak aktif lagi. Infeksi jantung sering berasal dari infeksi kuman tenggorokan (streptococcus beta haemolyticus). Jika kuman ini menjalar ke jantung, terjadilah infeksi jantung (SBE). Maka setiap ada serangan infeksi tenggorokan, apalagi kalau dari pemeriksaan sediaan apus lendir tenggorok terbukti positif kuman tersebut, obati sampai tuntas (biasanya sampai beberapa minggu antibiotika tanpa boleh putus). Jika tidak tuntas, berisiko akan berkomplikasi ke jantung. Kecukupan elektrolit (waspada jika sering muntah menret, kurang makan buah dan sayur), dan trace elements buat jantung termasuk selenium, mangan, magnesium, jangan sampai kurang. Dan bila mengidap darah tinggi secepatnya dikendalikan. Begitu pula jika kencing manis, penggundah, dan jiwa gampang goyah, segera diatasi.

9.Terkena penyakit jantung sebab sering dikageti.
 
Bukan. Orang sering kaget atau dikageti tidak mungkin menjadi sakit jantung. Kecuali memang sudah mengidap lemah jantung, keterkejutan fisik, bahkan kerkejutan mental pun bias bikin penyakit jantung yang sebetulnya sudah terkendali, bisa kumat. Jantung yang sehat dan normal tidak bakal "copot" kendati rajin dikageti.

10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang.
Tidak benar. Tidak ada korelasi antara doyan makan sayur jantung pisang dengan penyakit jantung. Zaman kakek nenek dulu, gudeg atau keluban jantung pisang menu yang tergolong eco sekali. Dan buktinya orang dulu tak ada yang kena jantungan gara-gara menu hariannya sering memilih sayur jantung pisang.

PENCEGAHAN PENYAKIT JANTUNG KORONER


Gejalanya sakit pada dada sering dianggap biasa, namun bila sudah terserang, nyawa menjadi taruhannya. Itulah yang menjadikan Penyakit Jantung Koroner berbahaya. Terlebih lagi dengan adanya anggapan bahwa ancaman penyakit karena kolesterol tinggi hanya berlaku buat mereka yang lanjut usia atau yang berat badannya berlebihan.

Faktanya, kini makin banyak orang yang berada dalam usia produktif (mulai usia 20-an) bisa mengalami gangguan pembuluh darah dan serangan jantung, akibat berlebihnya kadar kolesterol di dalam darah. Bahkan dari data yang dipublikasikan oleh organisasi kesehatan sedunia (WHO), saat ini 25% penduduk dunia memiliki kadar kolesterol tinggi. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Bertambahnya jumlah penderita Penyakit Jantung Koroner ini tidak lepas dari pergeseran pola hidup, terutama pola makan masyarakat. Kalau masyarakat di negara maju sudah mulai menyadari pentingnya mengurangi kolesterol dan lemak dalam menu makanan mereka; di negara berkembang, pola makan tinggi lemak, kolesterol dan garam malah meningkat, seiring dengan banyaknya junkfood dan jajanan yang menggunakan minyak jenuh. Tentunya resiko akan bertambah jika ada faktor bawaan; di samping faktor lingkungan, seperti stress dan semakin banyaknya radikal bebas yang terbentuk akibat tingkat polusi yang tinggi, juga kurang gerak atau olah raga akibat tuntutan aktivitas yang padat.

Penelitian Lebih Lanjut Tentang Terjadinya Penyakit Jantung Koroner

Penyakit Jantung Koroner merupakan salah satu penyakit degeneratif, artinya, proses terjadinya penyakit ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama, bahkan sampai belasan atau puluhan tahun. Tanpa kita sadari, semenjak kita masih anak-anak kita sudah mulai 'menumpuk' kolesterol pada pembuluh darah kita. Setelah bertahun-tahun, tentunya timbunan lemak dan kolesterol pada dinding pembuluh darah perlahan-lahan menjadikan pembuluh darah menyempit dan tidak elastis lagi. Akibatnya, saat terbentuk gumpalan darah (clot), aliran darah akan terhambat, dan pembuluh darah pecah/tersumbat. Bila hal ini terjadi di pembuluh darah ke otak, itulah yang kita kenal dengan Stroke; sementara bila terjadi di pembuluh darah ke jantung, inilah yang kita kenal dengan serangan jantung.

Jadi, siapa yang tahu kondisi pembuluh darah kita saat ini dengan pola hidup yang kita jalani sekarang? Dan, kalau timbunan kolesterol sudah jelas merupakan pencetus terjadinya Penyakit Jantung Koroner, bagaimana zat yang berbahaya ini bisa tertumpuk di pembuluh darah kita? Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dan lemak bisa menempel dan menumpuk di dinding pembuluh darah jika dinding bagian dalam pembuluh darah (endothelium) sudah rusak dan tidak rata lagi akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas ini tentu saja tidak hanya merusak dinding pembuluh darah kita, melainkan organ tubuh kita yang lain pun ikut terkena dampaknya.

Pencegahan Harus Dilakukan Sedini Mungkin
  1. Berolah raga teratur, untuk membantu pembakaran lemak dan menjaga agar peredaran darah tetap lancar.
  2. Mengurangi konsumsi makanan berlemak/ berkolesterol tinggi dan meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
  3. Menjaga berat badan ideal.
  4. Cukup istirahat dan kurangi stress, sehingga jumlah radikal bebas yang terbentuk dalam tubuh tidak terlalu banyak.
  5. Hindari rokok, kopi, dan minuman beralkohol.
  6. Melakukan pemeriksaan laboratorium secara berkala untuk memantau kadar kolesterol dalam darah.
  7. Menjaga lingkungan tetap bersih.

GEJALA SERANGAN JANTUNG

http://4.bp.blogspot.com/-Nmzyygm8cV4/Tb8GS0f4vmI/AAAAAAAAAEA/bBj2f9J4enM/s1600/heart+atackr.jpg 

Anda perlu mengetahui gejala-gejala serangan jantung. Pahami betul tanda-tanda yang menunjukan bahwa itu adalah serangan jantung, bukan karena panic ketakutan.Berbagilah informasi ini dengan para anggota keluarga dan pengurus Anda sehingga mereka belajar mengenali gejala serangan jantung dan kapan membantu Anda mencari pengobatan darurat. Jika Anda mempunyai salah satu dari gejala yang diuraikan di bawah ini yang berlangsung selama lebih dari 5 menit,  

Carilah Pengobatan darurat segera !

Gejala-gejala ini bisa merupakan tanda-tanda serangan jantung dan pengobatan.

Gejala serangan jantung mencakup:
  • Nyeri dada atau rasa tak enak di bagian tengah dada; perasaan "tertekan," "berat" atau "remuk" yang berlangsung selama tak lebih dari beberapa menit atau berlalu hilang dan kembali.
  • Rasa sakit atau tak nyaman di bagian-bagian lain pada bagian tubuh atas, termasuk lengan, bahu, leher, rahang, atau perut.
  • Sulit bernapas, sesak napas
  • Berkeringat atau "keringat dingin"
  • Rasa kembung, salah cerna, atau perasaan tersedak(mungkin terasa seperti “rasa panas dalam lambung”)
  • Mual atau muntah
  • Sangat lemah atau gelisah
  • Detak jantung yang cepat atau tak teratur
Jangan tunggu sampai gejala-gejala Anda "menghilang". Pengenalan dan pengobatan dini gejala-gejala serangan jantung dapat mengurangi risiko kerusakan jantung dan memungkinkan pengobatan untuk segera dimulai. Bahkan jika Anda tidak yakin bahwa gejala-gejala Anda merupakan gejala serangan jantung, Anda masih harus dievaluasi. Beberapa orang mempunyai serangan jantung tanpa mempunyai gejala apapun (myocardial infarction "diam" myocardial infarction). MI diam dapat terjadi di antara semua pasien, walaupun lebih umum di antara penderita diabetes. Jika Anda mempunyai MI diam, serangan jantung Anda mungkin dapat didiagnosa sewaktu pemeriksaan rutin dokter.

The first symptoms start the clock
Pada tanda-tanda pertama serangan jantung, panggil pengobatan darurat. Waktu terbaik untuk mengobati serangan jantung adalah di antara satu sampai dua jam pertama dari pertama kali timbulnya gejala. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mempunyai gejala serangan jantung sering menunda, atau menunggu untuk mencari pengobatan, selama lebih dari tujuh jam. Mereka yang menunda cenderung adalah orang tua, wanita, dan yang mempunyai sejarah angina, tekanan darah tinggi atau diabetes.


Jangan menunggu :
Tindakan cepat dapat menyelamatkan nyawa - termasuk nyawa Anda sendiri

Alasan-alasan orang menunda
  • Mereka adalah orang muda dan tidak dapat percaya ini terjadi pada mereka
  • Gejala-gejala tidak seperti yang diharapkan
  • Mereka mungkin menyangkal gejala-gejala ini serius dan menunggu sampai gejala hilang
  • Mereka mungkin meminta nasehat dari orang lain, terutama anggota keluarga
  • Mereka mungkin pertama kali mencoba mengobati gejala sendiri, dengan menggunakan aspirin atau antasida
  • Mereka mungkin berpikir gejala-gejala ini berkaitan dengan masalah kesehatan lain (sakit perut, arthritis)
  • Mereka mungkin mengutamakan mengurus orang lain (pertama-tama mengurus anak atau anggota keluarga lain) dan tidak ingin menguatirkan mereka.
  • Menunggu hanya dua jam untuk pertolongan medis mungkin akan membatasi pilihan pengobatan Anda, meningkatkan jumlah kerusakan otot jantung, dan mengurangi kesempatan untuk selamat.
Ketahuilah sebelumnya: Gejala-gejala serangan jantung.

Siapa yang harus dipanggil untuk bantuan darurat. Jangan memanggil teman atau anggota keluarga. Panggil ambulans untuk membawa Anda ke UGD terdekat. Obati semua rasa tak nyaman di dada seperti angina atau serangan jantung, kecuali jika dokter Anda telah memberitahu anda secara lain. Pengobatan (obat-obatan, bedah jantung terbuka dan prosedur intervensi) tidak mengobati penyakit arteri koroner. Pernah mendapat serangan jantung atau pengobatan tidak berarti anda tidak akan pernah mendapat serangan jantung lagi; serangan jantung DAPAT terjadi lagi. 
  
Sumber : www.cardiaccentre.com

APA ITU SERANGAN JANTUNG ?

Otot jantung membutuhkan pasokan tetap darah beroksigen. Arteri koroner memberi darah kepada jantung. Jika Anda mempunyai penyakit jantung koroner. bagian dalam arteri koroner Anda dapat terlihat seperti ini:
Plak (yang terbuat dari bahan berlemak, kalsium, dan sel berkeliaran)dengan ukuran berbeda-beda melekat pada dinding arteri. Banyak dari plak tersebut keras di sebelah luar serta lunak dan seperti bubur di sebelah dalam. Plak semakin bertambah dan menyempitkan arteri.


jantung 


Bila plak keras, kulit luar pecah (retak atau robek), platelet (partikel berbentuk-cakram dalam darah yang membantu penggumpalan darah) datang ke daerah tersebut, dan gumpalan darah terbentuk sekitar plak tersebut.  

jantung


Jika gumpalan darah menyumbat arteri sama sekali, otot jantung menjadi "kelaparan" akan oksigen dan zat nutrisi (disebut iskemia) di daerah di bawah penyumbatan. Dalam waktu pendek, terjadi kematian sel-sel otot jantung, yang menyebabkan kerusakan permanen. Ini disebut myocardial infarction (MI) atau serangan jantung.


jantung 


Serangan jantung bisa juga terjadi lebih jarang karena kejang arteri koroner. Selama kejang koroner, arteri koroner mengerut atau terjadi kejang sekali-sekali, yang menyebabkan kekurangan pasokan darah ke otot jantung (iskemia). Ini bisa terjadi saat beristirahat dan bisa terjadi bahkan pada orang tanpa penyakit arteri koroner yang signifikan. Jika kejang arteri koroner terjadi selama jangka waktu lama, serangan jantung bisa terjadi.

jantung 

Sumber : www.cardiaccentre.com
 

MACAM MACAM PENYAKIT JANTUNG

Banyak orang sangat takut dengan penyakit jantung, karena penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung adalah penyakit yang mengganggu sistem pembuluh darah atau lebih tepatnya menyerang jantung dan urat-urat darah. 

Beberapa contoh penyakit jantung seperti jantung koroner, serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, sakit di dada (biasa disebut "angina") dan penyakit jantung rematik. Penyakit jantung koroner merupakan penyakit jantung yang penderitanya paling banyak. Penyakit ini menyerang pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung. Serangan jantung disebabkan oleh pembuluh arteri yang tersumbat sehingga menghambat penyaluran oksigen dan nutrisi ke jantung. Stroke disebabkan oleh kurangnya aliran darah yang mengalir ke otak yang terkadang menyebabkan pendarahan di otak.


hearth Rhythms

Namun, tidak semua penyakit jantung disebabkan oleh terserangnya pembuluh darah. Berikut ini beberapa gangguan lain pada jantung, yaitu:

Abnormal Heart Rhythms

Normalnya jantung berdetak 60-100 kali setiap menit (atau sekitar 100 ribu kali setiap harinya). Jantung yang bedetak tidak normal biasanya disebut arryhytmia (sering juga disebut dengan dysrhythmia). Jantung yang berdetak terlalu lambat (dibawah 60 kali per menit) disebut bradyarrhythmias. Sedangkan yang berdetak di atas 100 per menit disebut dengan tachyarrhytmias.

Heart Failure

Atau gagal jantung merupakan pemyakit jantung yang paling menakutkan. Bukan berarti jantung tidak dapat bekerja sama sekali, hanya saja jantung tidak berdetak sebagaimana mestinya.

 

Heart Valve Disease

Rusaknya katup jantung. Katup jantung terdapat pada setiap bilik jantung (jantung kita memiliki empat buah bilik) yang berfungsi mengatur aliran darah searah menuju jantung.

Congenitas Heart Disease

Atau biasa disebut dengan kelainan pada jantung. Menyerang 8-10 anak dari setiap 1000 kelahiran. Gejala awal biasanya terdeteksi saat kelahiran atau pada masa kanak-kanak. Di Amerika, sekitar 500 ribu orang mengalami kelainan jantung pada masa pertumbuhannya dan bertambah sektar 20 ribu orang setiap tahunnya.

Cardiomyopathies

Menyerang pada otot jantung itu sendiri. Mereka yang terserang penyakit ini biasanya mengalamai pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal dan atau bahkan menjadi kaku. Hal itu menyebabkan jantung memompa darah secara tidak normal (menjadi lebih lemah). Tanpa penanganan yang baik, cardiomyopathies akan menyebabkan penyakit yang lebih buruk seperti gagal jantung atau menyebabkan jantung berdetak tidak normal.

Pericarditis

Adalah radang yang mengelilingi lapisan jantung. Kondisi ini jarang terjadi dan biasanya disebabkan oleh infeksi. Ada banyak faktor yang menyebabkan kerentanan terhadap penyakit jantung. Faktor utama adalah gaya hidup yang menyebabkan seolah-olah kita membangun penyakit tersebut di dalam tubuh. Tapi ada beberapa faktor yang memang tidak dapat diubah, seperti bertambahnya umur dan juga faktor keturunan.

SOFTAIL MODELS UPDATES HARLEY-DAVIDSON 2012


The Softies get a smaller, less visually apparent exhaust and heated O2 sensors, and the tubeless Chrome Profile spoke wheel mentioned above for the touring line is also an option for the Softails.



2012 Harley-Davidson UpdatesHarley's new, optional laced wheel, as seen here on the 2012 Softail Heritage Classic, allows use of tubeless tires. The new wheel is available as an option for the 2012 Touring family (except the Ultra Limited) and 2012 Softails.
Switchgear controls (High/Low Beam, Start button, Trip/Horn, etc.) receive a new “ergonomic” shape. Rather than having a smooth, rounded surface, the switches now have a slight concave shape at the top for improved tactile feel that better allows a rider to differentiate between the top and bottom of the switches. Additionally, a Flash-to-Pass button has been integrated to the left switchgear housing. Think of the pass toggle on most Euro bikes – same idea.
The Softail Fat Boy and Fat Boy Lo have a revised handlebar with less rise and milder bend in the grip area compared to model year 2011. The new shape reduces reach to the bar by 1.25 inches. Lastly, the Fat Boy Lo saddle is now also on the Fat Boy.


Sportster models updates

2012 Harley-Davidson UpdatesAll Sporties will roll on Michelin tires in 2012. The Forty-Eight also gets slightly revised fuel tank graphics.

The flattrack racer replica XR1200X rolls on Michelin’s Scorcher 11 tires, while all XL models have the Scorcher 31 tire set.  Sportster side covers are now either gloss black or denim black depending on the main color scheme.

Dyna models updates

The biggest news for the Dyna line other than the TC103 and addition of the Switchback is an updated and improved ABS.
While ABS on Dyna models is functionally equivalent to ABS on the other model lines that receive ABS, Harley tailored the system to the Dynas by way of reduced dimensions for a single electro-hydraulic control unit. And expanded diagnostics capability for the system means Harley could use one control module for both the front and rear brakes rather than separate units for each brake set.



2012 Harley-Davidson UpdatesHere’s the Switchback stripped of its quick-release windscreen and hard saddlebags. With this bike as the only all-new model for 2012 from Harley it seems even the mighty Motor Company is remaining conservative as a dark cloud continues to linger over world economies.

Dyna bikes also enjoy an updated and more compact ECU and new electrical system. The electrical system is a CAN (Controller Area Network) system (BMW has used this type of system for a while), which uses less wiring and allows a high rate of data transfer – useful for complex systems like ABS that communicate lots and lots of info in the blink of an eye to the bike’s brain.
The new ergo-friendly switchgear seen on the Softails is also on Dyna models, as well as a new LCD tripmeter that now also includes a combo GPI/RPM indicator as one of its functions.

THE HEART OF A BIG TWIN HARLEY-DAVIDSON AT A SURPRISING VALUE


The Super Glide Custom isn’t without its faults, but with some creative shopping in the aftermarket a number of the bike’s drawbacks are within the everyman’s grasp to remedy. H-D’s Twin Cam 103 has supplanted the TC96 as the standard issue Big Boy for a number of Harleys in 2012, but the 96-incher powering the Super Glide Custom is still an iconic large-displacement American V-Twin.



2012 Harley-Davidson Dyna Super Glide CustomThe Super Glide Custom embodies all the elemental qualities that make a Harley-Davidson the most recognizable cruiser brand the world over.

While the Super Glide custom is, thankfully, light years removed from the original Super Glide, it still encompasses the spirit and essence of Harley-Davidson’s iconic Big Twin heritage. If you’re looking for the model that represents the core of a Harley, you can have the 2012 SGC starting at $12,999.

CRF450R HONDA 2012


Honda revised the suspension on the 2012 CRF450R motocrosser, offering stiffer fork outer tubes and a new rear shock linkage. Suspension settings for both the front and the back were also revised. According to Honda, the updated suspension system offers a more solid feel on the front while the rear suspension improves tracking and handling. 


2012 Honda CRF450R
Other updates include longer, wider foot pegs, premium Dunlop MX51 tires and a new chain roller.
The 2012 Honda CRF450R is expected in American dealerships in July.
2012 Honda CRF250R
The 2012 Honda CRF250R receives a new cylinder head, camshaft and 46mm throttle body which, according to Honda, produces a broader powerband with more low-end and midrange torque than the previous model.
Like the 450, the CRF250R receives a new suspension linkage and updated front and rear suspension settings. The CRF250R also receives the new larger foot pegs and Dunlop MX51 tires as well as new front axle collars.
The 2012 Honda CRF250R will arrive in dealerships in August.
2012 Honda CRF150RB-Expert/CRF150R
Returning to Honda’s lineup for the first time since 2009 is the CRF150R and the CRF150RB-Expert. Honda updated the CRF150R’s engine with a new cylinder head, piston, camshaft and carburetor, promising improved power, torque and driveability across the powerband. The CRF150R also receives updated front and rear suspension settings and updated styling.
The 2012 Honda CRF150R and Honda CRF150RB-Expert will arrive in dealerships in August.
2012 Honda XR650L
Also returning to the Honda lineup is the 2012 XR650L dual sport. The 2012 model receives bold new graphics.
The 2012 Honda XR650L will arrive in dealerships in July.
2012 Honda CRF50F, CRF70F, CRF80F and CRF100F
Honda’s small displacement entry-level off-road bikes are returning unchanged for 2012. The 2012 CRF50F and CRF70F feature low seat heights, lightweight and automatic clutches. The more advanced CRF80F and CRF100F offer manual clutches.


2012 Honda CRF100F
The 2012 Honda CRF50F, CRF70F, CRF80F and CRF100F will arrive in dealerships in August.

ST1300P ABS (Law-enforcement special)


Not available to the general public, the ST1300P Law-Enforcement Special brings speed, comfort and performance to ticket-writing duty.
This is one Honda motorcycle you do not want to see in your rearview mirror.This is one Honda motorcycle you do not want to see in your rearview mirror.

ST1300 HONDA 2012


The Honda ST1300, with its 1261cc V4 engine returns for 2012 ready for more long-distance sport-touring trips. A favorite of the go-fast touring crowd, the 2012 ST1300 hits dealers in December of 2011 with an as-of-yet undetermined MSRP.
The 2012 ST1300 features a three-way-adjustable rider’s seat and an electrically adjustable windscreen.The 2012 ST1300 features a three-way-adjustable rider’s seat and an electrically adjustable windscreen.

SHADOW AERO HONDA 2012


For 2012 the fuel-injected Shadow Aero comes in Candy Dark Red and Pearl Black/Silver color schemes. Also available in December, the Candy Dark Red standard model retails for $8,240 while the Pearl Black/Silver standard model retails for $8,540. Shadow Aeros with ABS carry a retail price of $9,240.
Honda’s Shadow Aeros are classically styled and feature a low seat height.Honda’s Shadow Aeros are classically styled and feature a low seat height.

SHADOW SPIRIT 750 C2 HONDA 2012


With its Candy Orange paint, ghost flames in the fuel tank and ample amount of chrome, the 2012 Shadow Spirit is the antithesis to the Shadow Phantom. Also available in December of 2011, the standard 2012 Shadow Spirit will retail for the same MSRP of $8,240, while the Candy Orange Flame version retails for $8,540.
The 2012 Shadow Spirit features programmed fuel injection. The 2012 Shadow Spirit features programmed fuel injection.

SHADOW RS HONDA 2012

The Shadow RS is Honda’s version of a Sportster. More agile than most cruisers, the 2012 Shadow RS can be yours for $8,240 beginning in December of 2011.
The Shadow RS features higher footpegs and increased ground clearance compared to other cruisers.The Shadow RS features higher footpegs and increased ground clearance compared to other cruisers.

SHADOW PANTOM HONDA 2012


The Shadow Phantom lives up to its namesake when painted in matte black. The meanest model in the Shadow lineup, the Phantom hits dealerships in December of 2011 with an MSRP of $8,240
The 2012 Shadow Phantom is Honda’s anti-bling cruiser.The 2012 Shadow Phantom is Honda’s anti-bling cruiser.

INTERSTATE HONDA 2012


The 2012 Interstate is basically a Stateline with touring amenities such as hard leather saddlebags and a long ride comfort-enhancing windscreen. Like Honda’s other cruisers the Interstate will be available in January of 2012 with both a standard and an ABS model retailing for $13,240 and $14,240, respectively
The Interstate is a rolling fashion statement accessorized for weekend trips rather than boulevard cruising.The Interstate is a rolling fashion statement accessorized for weekend trips rather than boulevard cruising.

STATELINE HONDA 2012


Cousin to the Sabre, the 2012 Honda Stateline differentiates itself with retro-styled valanced fenders. Pricing for 2012 models is also similar to the Sabre with the standard model’s MSRP of $12,120 and the ABS model’s MSRP of $13,150.
The 2012 Honda Stateline blends modern elements with traditional styling.The 2012 Honda Stateline blends modern elements with traditional styling.

SABRE HONDA 2012


The fuel-injected, pro-street Honda Sabre is also available in both standard and ABS formats for 2012 beginning in January of 2012. Pricing for the new models is $12,250 for the standard and $13,250 for the ABS model.
The 2012 Honda Sabre flaunts an affordable price and a warranty for a bike with a very customized appearance.The 2012 Honda Sabre flaunts an affordable price and a warranty for a bike with a very customized appearance.

FURY HONDA 2012

The Fury returns for 2012 in both standard and ABS forms retailing for $13,390 and $14,390, respectively. The 2012 model Furys should be arriving at dealerships in January of 2012.
There’s no mistaking the 2012 Fury with its new red frame in its black body color. Other colors include blue and black, both with matching frame and bodywork colors.There’s no mistaking the 2012 Fury with its new red frame in its black body color. Other colors include blue and black, both with matching frame and bodywork colors.

CBR600RR HONDA 2012

Sadly, Honda’s middleweight sportbikes, the CBR600RR and CBR600RR C-ABS, don’t receive any of the goodies in the 2012 CBR1000RR, remaining mechanically unchanged for this year. Available in December of 2011 the 600cc CBRs include standard models in Black and Red for $11,540 and $11,690, respectively, $12,540 for the C-ABS model.
The 2012 CBR600RR is mechanically unchaged for 2012, but it’s now available in this red/white color scheme that’s reminiscent of the original CBR600F2 from 1991. The 2012 CBR600RR is mechanically unchaged for 2012, but it’s now available in this red/white color scheme that’s reminiscent of the original CBR600F2 from 1991.

Honda CBR1000RR 2012

Honda’s CBR1000RR has long been a favorite around the MO offices, especially since the 2008 version. Nearly as light as a 600 but with liter-class-leading midrange power, the big double-R vaulted to the top of its class. Now four years later, the CBR1000RR gets several revisions but stops short of a full overhaul. New bodywork enhances styling, but it’s the suspension that received most of the R&D work.
The biggest news from Honda for 2012 is its revamped CBR1000RR. Significant suspension upgrades are the headlining features.
The rear suspension is still of the Unit Pro-Link architecture, but a new shock body promises big improvements in responsiveness. The old single-tube shock gets tossed in favor of what Honda calls a Balance-Free damper which incorporates a double-tube design. Instead of the damper piston using integral valves, the damping oil is forced through a separate damping component. The Balance-Free shock uses just a single circuit rather than main and secondary valves like most shocks. Honda says this allows better control via a larger body of oil, resulting in smoother and more responsive damping action, especially through the transition from compression to rebound. Damping adjusters are easily reached at the top of the shock body.
Barely visible here is the new, patented shock from Showa that promises a leap in performance. Showa also supplies its BPF front suspension. The front suspension also receives an upgrade, now using a 43mm inverted Showa fork with Big Piston Fork technology seen on some Kawasaki Ninjas and Suzuki GSX-Rs. Its larger damping volume reduces hydraulic pressure, resulting in more precise action during its initial stroke and less pitching during hard braking.
New bodywork is the most obvious change to the CBR. It follows the layered fairing concept to improve aerodynamic flow, helping create a large pocket of still air around the rider while also drawing in more air through the cooling system. Also new is an integrated chin spoiler above the front wheel that is claimed to reduce aerodynamic lift at speed.
Also new is the instrumentation. The LCD digital gauge pack now includes a five-level shift indicator, lap timer and gear-position indicator. The digital bar-type linear tachometer offers four selectable modes for style of readout.
The CBR’s midrange-strong motor is basically unchanged, but it did receive new EFI settings that provide response that is more linear and has smoother response at smaller throttle openings.
The CBR’s instrumentation is upgraded for 2012, now including a lap timer and a five-level shift indicator, as well as a miles-till-empty function.
Also new are the CBR’s 12-spoke cast-aluminum wheels replacing the old three-spoke hoops. These thin-spoke wheels are said to offer more rigidity, which we presume also makes them lighter.
The CBR’s Combined ABS system receives a minor revision for 2012. This sport-oriented ABS features “a modified front-brake effect better suited to sport riding.” Honda states it reduces front-brake application when the rear brake is actuated, followed by more-progressive front-brake application as brake pedal pressure increases.
The new CBR1000RR is scheduled to hit dealers in December, starting out at $13,800 for the base model. The C-ABS version costs an extra $1000. They’re available in a new Red color to join the existing Black choice, plus a sweet Pearl White/Blue/Red combo that looks HRC-inspired. The C-ABS model is available only in Red. Also, HRC is offering a power-up kit, but it’s intended only for track use.
The CBR is also available in a new red color scheme for 2012.
Although the changes to the new CBR aren’t exactly earth shaking, Honda promises its new suspension is quite revelatory and very noticeable. On the 20th anniversary of the debut of the iconic CBR900RR, this new 1000RR will surely again contest for liter-class supremacy.
Says Honda: “In the end, the CBR1000RR imparts an uncanny connection between rider and motorcycle thanks to its extraordinary balance, all-around performance and remarkably integrated feel. For 2012, Honda's engineers have further honed and sharpened these characteristics, offering riders the opportunity to step up and open the next chapter to the motorcycle that's become a living legend among sportbikes.”

FOTO PELAKU BOM BUNUH DIRI GEREJA GBIS SOLO DENGAN ISI PERUT TERURAI

Inilah foto Pelaku bom bunuh diri di Gereja Kepunton, Kota Surakarta, Minggu (25/9), sekira pukul 10.55 WIB. Ledakan bom bunuh diri ini  menyebabkan korban tewas satu orang dan 22 lainnya luka berat dan ringan.

Korban luka mayoritas para jemaat yang selesai menjalani kebaktian di Gereja Bethel Injil Sepenuh (GBIS) Kepunton Solo, Jawa Tengah, pada setiap hari Minggu itu.

Jemaat mulai masuk gereja dan memulai kebaktian sekitar pukul 09.00 WIB. Ada sekitar 1.000 orang yang mengikuti kebaktian di gereja yang berlantai tiga itu. Namun, para jemaat panik dan berlarian setelah ada ledakan bom di teras gereja yang dibawa seseorang yang tidak dikenal.

Bom tersebut telah menewaskan pelakunya yang kondisi tubuhnya sangat mengenaskan. Sedangkan jemaat yang sedang bubaran itu, banyak yang menjadi korban terutama mereka yang sudah keluar dari ruangan. 

HILANGKAN SEGERA RACUN DALAM TUBUH ANDA


 Jane Schrivner dalam bukunya yang berjudul Cantik, Sehat, dan Bugar meminta kita memerhatikan tanda-tanda ketidakberesan organ tubuh. Ibarat lampu pengatur lalu lintas, tubuh yang tidak sehat itu biasanya memberikan sinyal-sinyal khusus. Sinyal itu, antara lain berupa kulit kusam tidak bersinar, selulit, berat badan sulit dikendalikan, rambut rontok, menipis, dan sulit ditata, serta lesu tak bersemangat. Bila sinyal itu diabaikan, kondisi tubuh bisa menjadi parah. Dalam kondisi tubuh seperti itu, Schrivner menyarankan menjalani program detoks selama 30 hari untuk membuang racun yang telah bertahun-tahun tertimbun di dalam tubuh.

Detoks adalah proses menghilangkan sifat racun dari toksin yang dibuang keluar tubuh. Menurut ahli detoks Andang W. Gunawan, detoks ini diperlukan agar tubuh terbebas dari toksin, sehingga tubuh menjadi sehat dan bugar. Pasalnya, gaya hidup manusia modern yang serba sibuk, lingkungan hidup kurang sehat dan kurang memerhatikan kesehatan tubuh membuat beban organ tubuh semakin berat.

Pola hidup yang kurang sehat itu membuat tugas liver menjadi berat. Liver adalah organ yang berfungsi menetralkan toksin yang masuk ke dalam tubuh dan membuangnya melalui ginjal berupa air seni dan feses. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh itu penting untuk memelihara kesehatan organ tubuh. Setiap hari, tubuh secara alami membuang racunnya melalui media keringat dan buang air besar (BAB). Tapi, BAB setiap hari itu ternyata bukan ukuran bahwa detoksifikasi atau proses pembuangan zat-zat racun dari dalam tubuh sudah cukup.

Indikasi jumlah toksin atau racun dalam tubuh sedang meningkat itu, antara lain terlihat dari sering sakit kepala, sering sariawan, kulit sering bermasalah atau tubuh mudah lelah. Kalau usus besar yang bisa diibaratkan sebagai septic tank itu penuh dengan kotoran yang melebihi batas kemampuan sistem pembuangan, kata Andang, di sinilah perlu dimulai terapi atau program detoks. Jika tidak dilakukan detoks, racun akan menyebabkan toksemia [keracunan dalam darah].

Hampir semua penyakit regeneratif atau kerusakkan bertahap pada organ vital yang dapat menyebabkan kematian, erat hubungannya dengan toksemia. Pasalnya, sel tubuh itu memperoleh makanan dari darah, sedangkan darah memperolehnya dari usus. Setiap zat yang dikonsumsi oleh tubuh diserap melalui dinding-dinding usus dan kemudian didistribusikan oleh darah ke setiap sel-sel tubuh. Jika ada racun dalam saluran usus, racun akan terserap dan ikut beredar bersama darah ke seluruh tubuh.

Racun-racun itu memacu terjadinya berbagai kondisi penyakit degeneratif akut dan kronis, menyebabkan tubuh kekurangan energi dan penuaan dini. Detoksifikasi yang benar adalah solusi untuk memberi tubuh zat-zat gizi yang tepat dan memberi kesempatan pada tubuh untuk lebih leluasa melakukan pembuangan. Organ yang memegang peran kunci dalam proses detoksifikasi adalah liver dan saluran usus.

Tubuh bugar

Saat ini beragam metode detoks ditawarkan di pasaran, seperti merendam kaki, minum antioksidan, minum jus, minum susu organik hingga membersihkan usus besar. Intinya, metode itu ditujukan untuk membuat tubuh bugar.

Artis Catherine Wilson, misalnya, menjaga kebugaran tubuh dengan membiasakan diri mengonsumsi air kunyit buatan sang ibu sejak berusia 13 tahun. Namun kini, dia mengaku menambahkan suplemen Toxilite untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Metode detoks yang hanya memaksa tubuh mengeluarkan racun sangat berbahaya. Karena itu, memberi makanan yang benar dan mendukung kerja organ-organ tersebut sangat penting selama melakukan program detoks. Bagi pemula, Andang yang bersertifikat ahli detoks dari International School of Detoxification, Port Charlotte, Florida, Amerika Serikat ini menyarankan memulai program detoks dengan cara lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar terlebih dahulu.

Makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung kadar air tinggi dan serat yang membantu melancarkan pembuangan dari usus, kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh. Tahap selanjutnya, melakukan puasa dan menggunakan suplemen khusus detoks jika diperlukan. Suplemen sebaiknya yang mengandung bahan makanan organik. 

Makanan pembentuk asam selama tiga hari sampai tujuh hari sebelum melakukan program detoks dikurangi. Selama menjalani puasa sangat dianjurkan menghilangkan dahulu makanan pembentuk asam tersebut. Proses pengeluaran racun awalnya terasa lamban. Bahkan, jika racun sudah terbentuk lama, proses pengeluarannya butuh waktu.

Proses detoksifikasi yang baik tidak instan, tapi hasilnya tahan lama. Menjalani detoks memang tidak mudah. Reaksi yang muncul selama proses detoks tidak sama setiap orang. Gejala yang biasanya muncul, antara lain warna urin lebih keruh dan baunya tajam. Terutama, bagi yang tubuhnya banyak mengonsumsi obat-obat non herbal.

Reaksi lain, sering buang angin dengan bau menusuk, pusing, mual, nyeri sendi, batuk, pilek, kotoran disertai lendir yang cukup pekat dan hasrat makanan tinggi. Kondisi tersebut sering mengejutkan. Di sinilah, pelaku detoks diuji kesabarannya. Bukankah menjadi sehat memang membutuhkan usaha dan pengorbanan?

Sumber: Bisnis Indonesia 

MEMPERLAMBAT PENUAAN AGAR TETAP AWET MUDA

old woman 


Kulit merupakan bagian dari organ eksternal tubuh yang sangat penting bagi manusia. Akan tetapi keberadaannya kerap kali tidak menjadi perhatian bagi kita. Padahal kulit merupakan lapisan paling luar tubuh yang melindungi organ-organ tubuh lainnya yang ada didalamnya dari segala macam gangguan alam, baik itu virus ataupun bakteri.

Kesadaran manusia untuk menjaga kebersihan dan kesehatan khususnya di Indonesia sangatlah minim sekali. Menurut sebagian orang, dengan mandi setiap hari saja sudah cukup dalam menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, akan tetapi hal tersebut sangatlah tidak cukup, apalagi bagi kita yang tinggal dikota besar seperti Jakarta ini,yang memiliki tingkat mobilisasi yang sangat tinggi serta didukung keadaan lingkungan yang saat-saat ini sangat tidak menentu. 

Dari sebab itu, cobalah Anda memulai untuk menyadari betapa pentingnya kulit dalam hidup Anda.

Salah satu dampak dari kurangnya menjaga kebersihan dan kesehatan kulit adalah Penuaan Dini. Sebenarnya, apakah hal ini menjadi pusat perhatian bagi kebanyakan orang? Sebelum kita sampai pada tahap itu, marilah kita simak terlebih dahulu apa sebenarnya arti dari penuaan dini.

Penuaan dini adalah proses dari penuaan kulit yang lebih cepat dari seharusnya. Banyak orang yang mulai melihat timbulnya kerutan kulit wajah pada usia yang relatif muda, bahkan pada usia di awal 20-an. Hal ini biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal, seperti tingkat pengkonsumsian kadar alkohol yang berlebih, minuman yang mengandung kafein (kopi), stress yang berkepanjangan, kurangnya mengkonsumsi buah dan sayuran, kurangnya istirahat, aktifitas yang lebih dibawah sinar ultra violet ataupun terlalu lama beraktifitas didalam ruangan ber AC, mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi, perokok baik itu aktif maupun pasif, kurangnya olahraga, dan yang paling sering diabaikan oleh kita adalah kurangnya minum air putih yang memenuhi standar per hari sebanyak 8 gelas. Nah, jika hal-hal tersebut diatas belum Anda perhatikan, sekaranglah waktunya untuk meninjau kembali apakah anda menyayangi kulit Anda atau tidak.

Survei mengatakan bahwa 7 diantara 10 orang Indonesia akan mengalami penuaan dini. Jadi betapa harus mawas dirinya Anda ketika penuaan itu akan datang. Dari penyebab-penyebab yang disebutkan pada poin diatas, penyebab penuaan dini yang dialami oleh orang Indonesia rata-rata adalah stres, aktifitas yang lebih dibawah sianr matahari dan ruangan ber-AC, serta kurangnya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. Selain itu banyak lagi faktor-faktor lain yang menyebabkan penuaan dini seperti radiasi sinar x, polusi udara yang berasal dari mobil, pabrik, freon, asap rokok, bahan-bahan kimia eksogen dan endogen. Cara perawatan kulit yang salah, memakai produk perawatan kulit yang keliru, kelembaban udara yang sangat rendah, sampai suhu udara panas dan dingin yang akan menyebabkan penguapan air dari kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.

Pengaruh sinar matahari yang menahun atau kronis, menyebabkan kerusakan kulit akibat efek fotobiologis sinar UV yang menghasilkan radikal bebas akan menimbulkan kerusakan protein dan asam amino yang merupakan struktur utama kolagen dan elastin, kerusakan pembuluh darah kulit dan menimbulkan pigmentasi kulit.

Hal-hal tersebut diatas baru sebagian dari faktor penyebab dari penuaan dini, masih ada banyak lagi faktor-faktor yang menyebabkannya. Akan tetapi hal-hal tersebut diatas merupakan hal yang paling dekat dengan kita, apalagi yang berdomisili di ibu kota besar seperti di Jakarta. Maka dari itulah kita harus waspada dari kemungkinan-kemungkinan tersebut diatas. Caranya? Menjaga kesehatan kulit pada khususnya dan kesehatan tubuh pada umumnya dengan memakan makanan bergizi dan berolah raga secara teratur. Sayangilah diri Anda, sebab kalau bukan Anda, siapa lagi? Sumber : Male Emporium 

Pertemuan Pemuda Untuk Perdamaian Tetap di Ambon

Monumen Martha Christina Tiahahu Karang Panjang Ambon
Pertemuan pemuda dunia untuk perdamaian tetap digelar di Kota Ambon, Maluku, 30 September hingga 2 Oktober 2011, meski wilayah itu baru dilanda konflik antarwarga.

Sebanyak 120 perwakilan pemuda dari 125 negara di dunia dipastikan akan menghadiri kegiatan bertarap internasional tersebut.

"Tidak ada masalah dengan bentrokan, pertemuan pemuda dunia akan tetap digelar di Kota Ambon, sesuai jadwal yang telah ditetapkan. Apalagi saat ini situasi Ambon sudah berangsur kondusif," kata Ketua Dewan Pimpinan Daerah KNPI Maluku Zahruddin Latuconsina. (OL-11)

Sumber : mediaindonesia.com

Razia Senjata Tajam dan Senjata Api di Pelabuhan Tanjung Perak

Sudah sepekan ini, Kepolisian Resor (Polres) Pelabuhan Tanjung Perak bersama instansi terkait melakukan razia. Hasilnya, 530 senjata tajam (sajam) dan senjata api (senpi) berbagai bentuk dan jenis diamankan sebagai barang bukti. Rinciannya, ratusan senjata yang disita itu terdiri dari Pisau (75), Golok (77), Parang (27), Sabit (309), Celurit (3), Kapak (3), Tongkat (16), Mata Tombak (1), Sangkur (1), Badik (7), Keris (2), Senpi Jenis Sofgun (2) dan Senapan Angin (7).  “Sembilan di antaranya senjata api. Razia ini kami gelar sejak Senin (12/9)  hingga  Senin (19/9),”  kata Kapolres Pelabuhan Tanjung Perak AKBP Jayadi saat menunjukkan ratusan sajam dan senpi yang digelar di halaman depan Mapolres Pelabuhan, Senin (19/9) sore.
Ia  memaparkan, razia ini sebagai upaya preventif ketika munculnya informasi tentang pengerahan massa ke Ambon. Menurut Jayadi, meski informasi tersebut hanya ‘kabar burung’ namun, pihaknya menemukan ratusan senjata yang dibawa para penumpang kapal laut dengan tujuan Indonesia Timur. “Razia selama seminggu terakhir ini, kami sita sajam dan senpi dengan total 530 buah,” katanya.
Jayadi juga menjelaskan, razia tetap akan dilakukan sepanjang konflik Ambon masih belum kondusif. Ia menerangkan, alasan penyitaan sajam dan senpi tersebut dikarenakan ratusan senjata tersebut tidak sesuai dengan amanat undang-undang darurat. “Yakni, membawa senjata untuk kepentingan membela diri dan membawa senjata yang tidak sesuai dengan pekerjaan. Masak mau kerja bawa badik ? Itu yang kami curigai untuk diamankan,” katanya.
Namun, ia menepis, kalau ratusan sajam dan senpi yang disita itu ada kaitannya dengan kerusuhan Ambon. Hanya saja, Jayadi mengaku, penyitaan sajam dan senpi tersebut merupakan aksi antisipasi terhadap maraknya warga masyarakat Surabaya yang akan berangkat ke Ambon. “Sebenarnya, tidak ada hubungannya dengan peristiwa Ambon. Hanya kegiatan pengamanan untuk lebih memperketat penyusupan,” ujarnya.
Dari razia sepekan tersebut, lanjut dia, pihaknya sempat menjaring 25 orang yang dicurigai berangkat ke Ambon. Sayangnya, dalam interogasi dan penyelidikan, pihaknya tidak menemukan adanya unsur tindak pidana. “Yang kami amankan ada 4 pelaku,” singkatnya tanpa bersedia menyebut identitas pelaku. Dalam razia tersebut, satu demi satu barang bawaan penumpang digeledah. Hasilnya, petugas mendapati ratusan senjata tajam dengan tujuh senapan angin dan dua pucuk senpi ‘air sofgun’ yang ikut diamankan.
 “Ini merupakan perintah Kapolri yang langsung ditembuskan ke Kapolda Jatim untuk mengintensifkan dan memperketat penjagaan, khususnya yang mau berangkat ke Ambon,” kata Jayadi.
Meski pihaknya tidak menemukan kelompok massa atau orang yang hendak berangkat ke Ambon untuk jihad. Namun, dari razia ini, polisi diharapkan semakin memperketat penangkapan kepada orang yang dicurigai akan melakukan tindak kejahatan.

Sumber: surabayapost.co.id

Aparat Memperketat Penjagaan Pelabuhan dan Bandara Ambon

aparat keamanan di ambon

Aparat TNI dan Polri melakukan razia secara rutin di Pelabuhan Yos Sudarso dan Bandara Internasional Pattimura, Ambon, guna mengantisipasi masuknya orang-orang dengan tujuan tidak jelas ke Ibu Kota provinsi Maluku itu.

"Razia dilakukan secara rutin terhadap kapal-kapal yang menyinggahi Pelabuhan Yos Sudarso maupun terhadap penumpang yang masuk melalui Bandara Pattimura Ambon," ujar Kapolda Maluku Brigjen Pol. Syarief Gunawan, di Ambon, Selasa (20/9).

Pengawasan secara rutin terhadap warga yang datang ke Ambon itu dilakukan, guna menjaga kondisi dan situasi keamanan Kota Ambon tetap kondusif, pascakonflik antarwarga yang kembali terjadi pada 11 September 2011.


Pengawasan, katanya, dilakukan untuk menyekat orang-orang yang dicurigai, terutama orang luar Maluku yang hendak ke Ambon dengan tujuan mengacaukan situasi dan kondisi keamanan di daerah itu.

"Razia ini dilakukanj sesuai perintah Menteri Koordinator Politik Hukum dan Keamanan (Menkopolhukam), Djoko Suyanto, saat berkunjung ke Ambon 15 September lalu," katanya.

Razia, katanya tidak hanya dilakukan di Pelabuhan Yos Sudarso dan Bandara Pattimura, tetapi akan dilakukan di semua wilayah di Maluku, khususnya Kota Ambon, guna menjamin situasi dan kondisi keamanan tetap terjaga pascakonflik 11 September 2011.

Pengawasan terhadap masuknya orang-orang tidak bertanggung jawab dengan maksud mengacaukan situasi dan kondisi keamanan di Ambon, katanya, tidak hanya dilakukan di Ambon dan Maluku tetapi di seluruh wilayah di Tanah Air.

"Tujuannya cuma satu yakni Ambon dan Maluku aman dari orang-orang tidak bertanggung jawab serta memiliki niat mengacaukan hubungan persudaraan dan kekeluargaan masyarakat di daerah ini," katanya.

Ia juga meminta masyarakat untuk segera melaporkan kepada Ketua RT/RW, lurah, dan camat, maupun aparat keamanan jika melihat atau mengetahui orang baru dengan tujuan tidak jelas di lingkungan masing-masing, sehingga bisa diambil langkah-langkah penanganan.

"Langkah ini guna mengamankan seluruh lingkungan di Ambon dan Maluku dari kehadiran orang asing dengan tujuan yang tidak jelas," ujarnya.

Menkopolhukam, Djoko Suyanto, saat berkunjung ke Ambon, 15 September 2011 mengatakan, pemerintah pusat terus berupaya menyekat orang-orang yang dicurigai terutama dari luar Maluku yang hendak masuk ke Ambon dengan tujuan mengacaukan situasi dan kondisi keamanan.

"Kami terus berkoordinasi antaraparat keamanan di setiap daerah baik di Pulau Jawa maupun di daerah lain untuk meningkatkan kewaspadaan khususnya orang-orang yang mencurigakan," katanya.

Hasilnya, katanya, polisi mengamankan sejumlah orang yang bertingkah laku mencurigakan dan barang-barang yang dilarang di beberapa daerah.

Ia mengharapkan, masyarakat Maluku khususnya Ambon tidak terpancing informasi-informasi menyesatkan dan terus meningkatkan ketahanan serta pola hidup orang basudara.   

Sumber :  Gatra.com

MENGAPA TERJADI KEKERINGAN DIMANA-MANA ?

Musim panas terus berkepanjangan, seharusnya sekarang sudah masuk musim hujan. Semakin hari mencari air bersih semakin susah.  Hujan pun tidak turun-turun, "hai hujan kemanakah engkau?".

Sepertinya telah terjadi perubahan musim, dimana kita tidak tahu lagi kapan datangnya musim hujan, kapan datangnya musim panas.

Ini kah akibat "global warming" pemanasan global karena ozon telah bolong dimana-mana, ataukah karena perubahan poros bumi akibat pergeseran lempeng-lempeng bumi, sehingga arah angin tidak menentu lagi.

Angin yang membawa uap air akan terjadi kondensasi di udara dan jatuh menjadi hujan. Atau mungkinkah pemanasan global sehingga iklim dunia sudah berubah.

Tetapi perlu disadari walaupun panas berkepanjangan tetapi kalau kita punya hutan yang lestari kekeringan tidak akan terjadi.  Salah satu fungsi hutan sebagai pengatur tata air (hidrologi) yaitu memelihara persediaan air hujan yang jatuh kemudian disimpan dalam jangka waktu yang lama dan dilepaskan secara berangsur-angsur.  Air hujan yang jatuh ke bumi tidak langsung mengalir ke laut karena diserap oleh akar-akar pohon.

Dulu tidak terjadi kekeringan, sekarang kekeringan dimana-mana. Kalau musim hujan turun terjadi banjir menyebabkan kerugian material maupun korban jiwa. Banyak saudara-saudara kita mengalami bencana alam banjir akibat kecerobohan dalam memelihara lingkungan hidup sekitar. Marilah kita mewariskan kelestarian alam sekitar untuk anak cucu kita.

Para orang tua mengatakan dulu sungai di sekitar rumah kami airnya jernih dan melimpah, sekarang ketika musim kemarau datang, sungai-sungai tersebut menjadi kering. Tetapi pada waktu musim hujan airnya menjadi keruh bahkan meluap menyebabkan banjir.

Jika pepohonan di hulu sungai terjaga dengan baik maka fluktuasi air sungai tidak terlalu besar atau perbedaan debit air yang mengalir di sungai pada waktu hujan dan musim kemarau tidak terlalu berbeda jauh jumlahnya. "Mari Pelihara Hutan Kita Untuk Menjamin Ketersediaan Air di Musim Kemarau".

KERUSUHAN AMBON BERMULA DARI KECELAKAAN TUKANG OJEK

Kerusuhan Ambon bermula dari kecelakaan yang terjadi pada seorang tukang ojek bernama Darkin Saimen. Ia mengalami kecelakaan tunggal. Kejadian dari kecelakaan murni yang dialami Darkin Saimen yang mengendarai sepeda motor. Ia dari arah stasiun TVRI, Gunung Nona, menuju pos Benteng. Di daerah sekitar tempat pembuangan sampah, yang bersangkutan hilang kendali dan menabrak pohon gadihu. Ia kemudian menabrak rumah seorang warga di sana bersama Okto.

Nyawa tukang ojek itu tak terselamatkan sebelum sampai ke rumah sakit. Hal inilah yang menimbulkan dugaan ia sebenarnya dibunuh, bukan karena kecelakaan. Dia dibawa ke rumah sakit dan meninggal. Lalu, ia diisukan dibunuh. Padahal, ia mengalami kecelakaan. Hasil otopsi dari dokter di sana bilang, dia kecelakaan murni. Berdasarkan keterangan saksi dan hasil otopsi, semua tidak ada tanda-tanda kekerasan. Itu kecelakaan murni.

Akibat kematian pria tersebut langsung beredar isu dan SMS yang memanaskan situasi yang selama ini sudah terjalin dengan baik. Pertikaian antara dua kelompok pun tidak terelakan. Mereka saling melempar batu dan merusak sejumlah fasilitas.

MENGAPA AMBON RUSUH KEMBALI ?

Kerusuhan yang pernah terjadi pada tahun 1999 yang berlangsung selama beberapa tahun kini terjadi lagi di Ambon. Padahal sudah dilakukan berbagai usaha untuk mengembalikan berbagai kerusakan dan kerugian secara material maupun kejiwaan.

Berawal dari terjadinya kecelakaan seorang tukang ojek pada daerah Gunung Nona, yang diisukan bahwa tukang ojek dibunuh padahal merupakan kecelakaan murni bahkan sempat ditolong dibawa ke Rumah Sakit oleh masyarakat sekitar namun tidak dapat diselamatkan lagi.

Kemudian diisukan bahwa tukang ojek ini dibunuh dan disebarkan berita lewat SMS menyebabkan emosi dari masyarakat kembali terbakar. Kejadian terjadi setelah pemakaman korban kecelakaan ini emosi yang ada dilampiaskan untuk orang yang tidak tahu menahu dengan masalah ini. Hal tersebut akhirnya membangkitkan juga emosi dari komunitas yang berbeda.

Terjadi pengrusakan dan pembakaran dari kedua kelompok, semua dilampiaskan kepada orang yang tidak tahu-menahu. Rumah, mobil, sepeda motor dan berbagai harta milik dirusakan dan dibakar. Masyarakat menilai aparat keamanan lambat mengatasi masalah ini bahkan menurut mereka rumah yang mau dibakar tidak langsung dicegahkan dan diamankan oleh aparat.

Kerugian dan luka bathin akibat kerusuhan pada tahun 1999 ternyata belum kembali pulih sepenuhnya, walaupun sudah dibangun Monumen “Gong Perdamaian” yang meghadirkan berbagai bangsa dari negara lain. Dari kehidupan yang ada selama ini memang masih ada rasa was-was bila berada pada komunitas yang berbeda, karena trauma terhadap kerusuhan yang pernah terjadi.

Masyarakat Ambon ingin kondisi kembali pulih seperti semula, aman dan hidup berdampingan dengan saudara yang berbeda keyakinan. Tetapi ada segelintir orang yang ingin melakukan kekacauan dan melampiaskan emosi mereka secara tak terkendali. Masyarakat dari kedua pihak sebenarnya tidak setuju kalau ada dari komunitas mereka yang melakukan kekacauan dan pengrusakan.

HUTAN HUJAN TROPIS SEBAGAI INKUBATOR KEHIDUPAN DUNIA

Di Brasil, yang mempunyai 30 persen dari hutan hujan tropis yang tersisa di Bumi, lebih dari 50.000 mil persegi hutan hujan tropis hilang akibat deforestasi antara tahun  2000 dan 2005. Ahli biologi khawatir tentang konsekuensi jangka panjang. Kekeringan mungkin salah satu akibatnya. Beberapa Hutan hujan tropis, termasuk Amazon, mulai mengalami kekeringan pada 1990-an, mungkin karena deforestasi dan pemanasan global.

Upaya untuk mencegah deforestasi, terutama melalui penebangan yang berkelanjutan-inisiatif, yang berlangsung atas dasar yang sangat terbatas namun memiliki dampak yang dapat diabaikan sejauh ini.

Hutan hujan hampir diri penyiraman. Tanaman melepaskan air ke atmosfer melalui proses yang disebut transpirasi. Di daerah tropis, setiap pohon kanopi dapat melepaskan sekitar 200 galon (760 liter) air setiap tahun. Kelembaban membantu menciptakan awan tebal yang menggantung di atas hutan hujan umumnya. Bahkan ketika tidak hujan, awan membuat hutan hujan tropis tetap lembab dan hangat.

Tanaman di hutan hujan tropis tumbuh sangat dekat dan berhadapan dengan ancaman predator serangga. Mereka telah beradaptasi dengan membuat bahan kimia yang telah dilakukan penelitian menemukan manfaat sebagai obat-obatan. Bioprospecting, atau pergi ke hutan hujan mencari tanaman yang dapat digunakan dalam makanan, kosmetik, dan obat-obatan, telah menjadi bisnis besar selama dekade terakhir, dan jumlah sedangkan masyarakat asli setempat menerima kompensasi untuk  hasil ini bervariasi, bahkan hampir tidak ada keuntungan yang dirasakan oleh mereka kemudian.

National Cancer Institute (NCI) memperkirakan bahwa 70 persen dari anti-kanker tanaman diidentifikasi sejauh ini adalah tanaman hutan hujan tropis. Sebuah obat baru yang sedang dikembangkan oleh perusahaan farmasi swasta, berpeluang untuk mengobati HIV, Calanolide A, yang berasal dari pohon ditemukan di Borneo, menurut NCI.

Banyak pohon dan tanaman, seperti anggrek, telah hilang dari hutan hujan tropis dan sedang dibudidayakan. Pohon “Nut Brazil” adalah salah satu pohon yang berharga yang menolak untuk tumbuh di mana saja tetapi di bagian tidak terganggu dari hutan hujan Amazon. Ada, itu diserbuki oleh lebah yang juga mengunjungi anggrek, dan biji yang disebarkan oleh agouti, mamalia pohon kecil.


Artikel Terkait :

Entri Populer